Publikasi baru
Latihan aerobik dikaitkan dengan hasil klinis yang lebih baik pada asma
Terakhir ditinjau: 02.07.2025
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Allergy and Clinical Immunology: in Practice menemukan bahwa latihan aerobik sedang hingga berat dikaitkan dengan hasil klinis yang lebih baik pada pasien asma.
Sarah R. Valkenborghs, PhD, dari Universitas Newcastle di Calaghan, Australia, dan rekan-rekannya membandingkan efek latihan aerobik sedang dan intens terhadap penanda asma dan peradangan pada 41 orang dewasa yang secara acak dibagi menjadi tiga kelompok: 45 menit latihan intensitas sedang tiga kali seminggu, 30 menit latihan intensitas kuat tiga kali seminggu, atau kelompok kontrol.
Para peneliti menemukan bahwa dibandingkan dengan kelompok kontrol, kelompok intensitas sedang menunjukkan perbaikan yang signifikan secara statistik dan signifikan secara klinis dalam kualitas hidup terkait asma (AQLQ) dan pengendalian asma. Kelompok intensitas tinggi menunjukkan perbaikan yang signifikan secara statistik tetapi tidak signifikan secara klinis dalam AQLQ dan pengendalian asma dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Penurunan jumlah makrofag dan limfosit sputum juga dicatat setelah latihan intensitas sedang dibandingkan dengan kelompok kontrol. Penurunan massa lemak android dikaitkan dengan peningkatan AQLQ dan penurunan kadar interleukin-6 sputum, tetapi tidak ditemukan hubungan dengan perubahan tingkat kebugaran.
"Karena olahraga sedang dan berat sama-sama memberikan manfaat bagi orang dewasa penderita asma, kedua jenis olahraga tersebut dapat direkomendasikan, sehingga memberi orang kesempatan untuk memilih intensitas olahraga yang mereka sukai," tulis para penulis studi.