Malam tanpa tidur bisa bermanfaat

Kurang tidur dapat meningkatkan keberadaan dopamin dan menyiapkan sel saraf untuk koneksi saraf baru. dopamin adalah neurotransmitter yang terkenal, bahan kimia bioaktif yang mengangkut respons emosional dan membantu Anda merasakan kesenangan dan tidak merasakan sakit.

Bukan rahasia lagi bahwa kurang tidur malam hari yang biasa menyebabkan penurunan suasana hati dan ingatan yang signifikan, lekas marah, konsentrasi yang buruk, kelelahan dan sebagainya. Namun, gejala-gejala tersebut diamati hanya jika ada defisit tidur permanen. Anehnya, suatu malam tanpa tidur menunjukkan efek sebaliknya: seseorang dapat mengalami dorongan kekuatan, semacam euforia, keinginan untuk melakukan sesuatu yang baru untuk diri mereka sendiri. Tentu saja, ini tidak terjadi pada semua orang, tetapi mayoritas orang memilikinya. Ini dilaporkan oleh ahli saraf dari Northwestern University.

Spesialis melakukan percobaan di mana tikus tidak diizinkan tidur selama 24 jam tanpa menempatkan mereka dalam keadaan yang menegangkan. Pada akhirnya, tikus yang terjaga, terlepas dari segalanya, menjadi sangat aktif (juga secara seksual). Pada saat yang sama, para ilmuwan mempelajari aktivitas otak mereka, yaitu - area konsentrasi dopamin dan area yang bertanggung jawab atas perasaan senang. Akibatnya, ditemukan bahwa tikus merasakan kepuasan dari malam tanpa tidur, dan pusat motivasi dopamin aktif.

Ledakan dopamin terdeteksi di daerah hipotalamus, nukleus yang berdekatan dan korteks prefrontal. Perlu dicatat bahwa aktivitas tinggi (termasuk aktivitas seksual) mereda pada tikus yang kurang tidur setelah beberapa jam, dan efek antidepresan bertahan selama beberapa hari. Agaknya, sel-sel saraf telah membangun di antara mereka sendiri koneksi baru yang mendukung efek ini. Bukti dari ini adalah deteksi "dasar" pembentukan sinapsis baru, yang berarti adaptasi sinaptik kualitatif - sistem saraf menunjukkan kesiapan untuk menciptakan rantai neuron baru. Efek ini mungkin memiliki signifikansi evolusioner yang signifikan pada masanya.

Ngomong-ngomong, jika insomnia berjalan lebih dari satu hari, aktivitas digantikan oleh reaksi negatif tubuh: tikus menjadi lesu, agresif, mudah tersinggung.

Karya-karya sebelumnya tentang topik ini telah dilakukan. Para ilmuwan berhasil membuktikan bahwa suatu malam tanpa tidur memiliki efek antidepresan: suasana hati meningkat dalam kebanyakan kasus. Namun, seperti yang dicatat oleh para peneliti, efeknya tergantung pada apa yang sebenarnya mendorong seseorang untuk tetap terjaga: apakah itu pekerjaan monoton yang kompleks di laptop, atau kekhawatiran dan refleksi yang berat, atau menghitung bintang di pantai di perusahaan yang menyenangkan.

Rincian penelitian dapat ditemukan di dari jurnal neuron