Teror malam pada anak-anak

Apa mimpi buruk pada anak-anak? Sama seperti pada orang dewasa: visi yang parah dan menakutkan dalam mimpi, realisme yang dapat memicu reaksi otonom dan membuat Anda bangun. Mimpi mimpi buruk cenderung terjadi di paruh kedua malam itu, ketika intensitas mimpi lebih tinggi. Bahkan anak yang sangat muda dapat mengalami mimpi buruk, tetapi paling sering mereka terjadi dalam mimpi anak-anak berusia antara 3 dan 12 tahun.

Faktor apa yang dapat memicu teror malam pada anak-anak?

Menurut para ahli, mimpi buruk pada anak-anak dari berbagai usia adalah umum dan sebagian besar anak-anak memilikinya dari waktu ke waktu. Tetapi anak dan anak-anak yang mudah dipengaruhi dengan imajinasi yang kaya atau ketidakstabilan emosional mungkin lebih sering memiliki mimpi seperti itu.

Mimpi mimpi buruk dapat mencerminkan peristiwa atau situasi yang dapat menyebabkan emosi dan/atau kecemasan negatif pada seorang anak, seperti pindah ke tempat tinggal baru, tekad ke taman kanak-kanak atau sekolah lain, hubungan tegang dan kekerasan dalam keluarga, kecelakaan, dll. Atau anak Anda baru saja melihat laba-laba yang menakutkan atau di TK yang bertengkar dengan seorang teman....

Faktor pemicu yang mungkin meliputi:

• Terlalu banyak pekerjaan;
• Kurang tidur (kurang) tidur;
• Pengalaman - reaksi emosional yang kuat terhadap situasi traumatis psikologis;
• Keadaan tertekan dan penurunan suasana hati yang terus-menerus - hipotimia;
• Ketakutan masa kecil;
• Peningkatan rangsangan saraf, termasuk pasca-trauma gangguan stres akut pada anak-anak;
• Fobia sosial pada anak-anak dan gangguan fobia lainnya;
• Gangguan kecemasan pada anak-anak.

Juga harus diingat bahwa mimpi buruk pada anak dapat menjadi efek samping obat dengan oksibutynin hidroklorida (Sibutin, Driptan), yang digunakan dalam pengobatan enuresis nokturnal.

Gejala apa yang menyertai teror malam pada anak-anak?

Mimpi buruk adalah mimpi yang membangkitkan respons emosional yang kuat tetapi tidak menyenangkan. Setiap mimpi adalah hasil dari aktivitas dalam sistem daerah otak yang saling berhubungan seperti thalamus, korteks prefrontal medial dari lobus frontal korteks serebral, dan korteks cingulate posterior.

Mimpi buruk biasanya terjadi selama fase tidur REM (paradoks) dengan gerakan mata yang cepat. Selama fase ini, yang menjadi lebih lama menuju pagi, BP dan aktivitas otak meningkat. Sebelum bangun, ingatan digabungkan dan dikonsolidasikan, dan gambar yang disajikan dalam mimpi diingat ketika meninggalkan fase REM. Untuk informasi lebih lanjut, lihat. - sleep Physiology

Mimpi buruk disertai dengan gejala-gejala seperti peningkatan detak jantung dan kegelisahan dalam tidur, dan ketika anak benar-benar bangun, mungkin ada panik, menangis dan berteriak. Anak-anak yang lebih besar mengingat mimpi secara lebih rinci dan dapat membicarakannya.

Mimpi buruk setiap anak memanifestasikan diri mereka secara berbeda, tetapi semuanya mengandung unsur-unsur yang menakutkan (dalam bentuk monster yang menakutkan, hewan agresif yang menimbulkan ancaman bagi manusia); Dalam mimpi buruk, anak itu dapat dimarahi, terluka, terintimidasi, dilecehkan, dll.

Baca juga: masalah tidur pada bayi

Apa kemungkinan komplikasi dari teror malam pada anak-anak?

Komplikasi ini meliputi: kurang tidur (mis., Penurunan lama tidur malam yang dibutuhkan oleh tubuh), kelesuan umum, dan kantuk di siang hari yang berlebihan, yang dapat menyebabkan masalah konsentrasi dan kesulitan di sekolah.

Ada juga kemungkinan mengembangkan siklus insomnia dan takut akan tidur - hipnofobia.

Lihat juga. - apa bahaya anak sekolah tidak cukup tidur?

Bagaimana teror malam didiagnosis pada anak-anak?

Orang tua - dengan reaksi anak - menyadari diri mereka sendiri bahwa anak itu mengalami mimpi buruk. Dalam kasus yang lebih parah (kecemasan dan gangguan fobia), psikiater melakukan pemeriksaan neuropsikiatri.

Rincian lebih lanjut dalam publikasi - gangguan Tidur-Diagnosis

Diagnosis banding mungkin diperlukan karena epilepsi frontal nokturnal (frontal) atau temporal (temporal) dapat dimanifestasikan oleh kebangkitan paroksismal selama tidur dan kejang nokturnal.

Bagaimana cara merawat teror malam pada anak-anak?

Mengatasi masalah atau stres medis yang mendasari adalah bagian dari perawatan. Di hadapan fobia masa kanak-kanak atau gangguan stres pasca-trauma, terapi kognitif-perilaku yang ditujukan untuk mengubah pola pemikiran dan perilaku menggunakan permainan peran, teknik relaksasi tubuh, teknik stabilisasi emosional, dll. Dan di sini Anda membutuhkan bantuan psikolog anak atau psikoterapis.

Dalam kasus mimpi buruk, apa yang disebut terapi latihan imajiner paling sering digunakan. Essensinya: Saat terjaga, anak itu diminta untuk menciptakan alternatif yang berakhir dengan mimpi menakutkan yang diingat (lucu atau bahagia) sehingga tidak lagi mengancam.

Dan jika anak itu khawatir tentang mimpi buruk yang berulang, para psikolog menyarankan untuk memvisualisasikan mimpi dalam gambar, melengkapi dengan detail lucu, tertawa bersama anak itu, dan kemudian membiarkan anak itu merobek gambar dan membuangnya ke tempat sampah.

Juga, anak-anak perlu dijelaskan: Apa yang membuat mereka takut dalam mimpi itu tidak benar-benar terjadi, dan mereka aman di tempat tidur dan kamar mereka.

Meskipun obat-obatan tidak digunakan, dalam kasus yang parah, dokter Anda dapat merekomendasikan hormon reuptake hormon serotonin selektif hormon inhibitor (SSRI).

Apa yang harus saya lakukan jika anak saya memiliki teror malam?

Peluk anak Anda, menepuk punggungnya dan meyakinkannya bahwa semuanya baik-baik saja. Dan Anda harus dekat dengan anak itu dan berbicara dengan tenang kepadanya sampai dia tenang.

Jika anak itu sangat ketakutan, gunakan sesuatu untuk menenangkannya dengan favorit (nyanyikan lagu pengantar tidur, baca buku, ceritakan kisah dengan akhir yang bahagia).

Apa saja metode untuk mencegah teror malam pada anak-anak?

Pertanyaan bahwa semua orang tua tertarik untuk menjawab adalah: Rekomendasi apa yang akan membantu saya meningkatkan tidur anak saya dan mencegah mimpi buruk?

Untuk mencegah mimpi buruk, para ahli merekomendasikan:

• Patuhi jadwal tidur yang sehat, yaitu anak harus tidur kira-kira bersamaan. Orang tua harus tahu bahwa anak-anak yang terlambat tidur lebih cenderung mengalami mimpi buruk;
• Kecualikan segala sesuatu yang dapat menggairahkan anak: Jangan menonton kartun sebelum tidur dengan monster yang fantastis, film horor dan film aksi dengan adegan kekerasan, jangan memainkan permainan komputer (dalam genre aksi, "penembak" atau "pengembara"), tidak membaca buku dengan petualangan karakter berbahaya;
• Memberi anak Anda mainan lembut favoritnya pada waktu tidur (banyak bayi menemukan ini membantu mereka merasa lebih aman);
• Biarkan lampu malam menyala dan pintu Ajar di kamar anak sebelum menidurkannya.

Dianjurkan untuk makan malam 2-2,5 jam sebelum tidur (karena makanan dapat mempercepat metabolisme, mengaktifkan fungsi otak), dan mengecualikan protein dan lemak asal hewan dan permen dari menu makan malam. Secangkir susu hangat di malam hari akan membantu anak Anda tidur lebih baik: susu murni adalah sumber triptofan asam amino esensial, yang merupakan pendahulu serotonin "hormon kegembiraan" dan melatonin "hormon tidur".

Selain itu, para peneliti asing telah menemukan bahwa dalam proses pencernaan protein susu kasein (pembelahan oleh enzim pencernaan trypsin) beberapa peptida terbentuk, yang, mengikat pada reseptor GABA, memiliki efek menenangkan dan meningkatkan tidur.

Apa prognosis hidup untuk teror malam pada anak-anak?

Mimpi mimpi buruk dianggap sebagai cara yang sangat umum untuk memproses emosi dan informasi, dan di sebagian besar anak-anak, mimpi buruk berlalu seiring bertambahnya usia tanpa mempengaruhi masa dewasa.

Mimpi buruk dianggap sebagai kelainan hanya ketika mereka terjadi sangat sering dan sebelum tidur, anak itu takut bahwa mimpi yang menakutkan akan terjadi lagi.