Memori dapat ditingkatkan dengan bernapas

Bingung, pernapasan yang tidak tepat mengganggu menghafal informasi dan membuat belajar lebih sulit.

Fakta bahwa memori dan pernapasan saling terkait telah lama diketahui. Studi sebelumnya dilakukan di mana ritme otak dicatat dengan elektroda, kemudian dianalisis dengan hasil tes psikologis dan ritme pernapasan. Ditemukan bahwa gambar atau emosi yang diperhatikan orang pada napas diingat lebih baik. Selain itu, terbukti secara eksperimental bahwa, berkat pernapasan, ada pertukaran informasi di pusat memori selama istirahat malam.

Babak baru para ilmuwan riset dari Universitas Kedokteran Hego diarahkan untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang interaksi pusat memori dan respirasi. Para ilmuwan melibatkan tikus yang dimodifikasi secara genetik, yang secara sewenang-wenang mengaktifkan neuron pusat pernapasan, yang terletak di medula oblongata. Spesialis menggunakan sistem optogenetik: Dalam sel saraf yang diperlukan memperkenalkan protein fotosensitif, kemudian membawa serat dan pulsa cahaya lebih lanjut diinduksi neuron untuk menghasilkan osilasi pulsa atau, sebaliknya, untuk kembali ke keadaan tenang.

Hewan pengerat diuji untuk memori. Pada saat mereka perlu mengingat sesuatu, mereka merangsang kegagalan pernapasan dalam bentuk apnea. Dalam hal ini, otak tidak punya waktu untuk merasakan pelanggaran pasokan darah, tetapi ingatan pada saat ini tidak berhasil: hewan pengerat tidak ingat apa pun. Para ilmuwan mencatat bahwa kegagalan pernapasan mempengaruhi pekerjaan sel-sel saraf hippocampus: neuron dan lebih lanjut menghasilkan impuls, tetapi aktivitas mereka tidak memungkinkan untuk dilipat menjadi kelompok khas, menyebabkan fiksasi informasi baru.

Dengan mengubah ritme pernapasan, mempercepat atau memperlambatnya, membuat pernapasan lebih dangkal atau dalam, dimungkinkan untuk mempengaruhi proses menghafal, untuk memperburuk atau memperbaikinya. Tentu saja, kita tidak boleh lupa bahwa penelitian ini dilakukan pada hewan pengerat, bukan pada manusia, dan para ilmuwan belum memberikan rekomendasi praktis khusus. Namun, jika kita melihat ke depan, sangat mungkin bahwa dalam waktu dekat gangguan memori dapat disembuhkan dengan bantuan latihan pernapasan, dipilih secara individual, sesuai dengan kekhasan aktivitas otak.

Namun demikian, beberapa kesimpulan sudah dapat ditarik sekarang. Sebagai contoh, pernapasan yang lebih dalam dan lebih sering, selain menjenuhkan aliran darah dan otak itu sendiri dengan oksigen, dapat melakukan sejumlah fungsi tambahan. Misalnya, mengoptimalkan sistem limbik dengan meningkatkan jumlah dan kedalaman napas akan membantu mengidentifikasi emosi dan merangsang proses memori dengan lebih baik.

Respirasi adalah bagian terpenting dari dukungan hidup. Banyak detail fungsi pernapasan belum diketahui sains. Tetapi para ilmuwan terus mempelajari tubuh manusia dan kemampuannya, menemukan lebih banyak detail.

Rincian studi dan hasil dapat ditemukan di dari jurnal Nature Communications