Menyaksikan matahari terbit dan terbenam baik untuk kesehatan Anda
Terakhir ditinjau: 07.06.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Menyaksikan matahari terbit dan terbenam baik untuk kondisi mental, karena keindahan alam dan perasaan tidak langsung dari "irama" matahari bekerja pada sistem saraf dengan cara yang menenangkan dan membuat rileks. Hal ini diungkapkan oleh perwakilan ilmiah dari University of Exeter, yang terletak di Barat Daya Inggris.
Para peneliti menggunakan teknologi pencitraan komputer terkini untuk menunjukkan pemandangan perkotaan dan alam kepada 2.500 sukarelawan. Dari hasil percobaan, ditemukan bahwa gambar yang paling indah dan spektakuler adalah gambar matahari terbit dan terbenam. Sedikit kurang, namun tetap memberikan kesan yang baik pada foto pelangi, badai petir, dan langit berbintang. Pada saat yang sama, para peserta tidak hanya menganalisis keadaan emosi mereka sendiri, tetapi juga harga yang bersedia mereka bayar untuk berada dalam gambaran ini atau itu.
Para peneliti percaya bahwa semua orang secara tidak sadar mengalami kekaguman terhadap keindahan dan keluasan alam. Ini tentang ledakan emosi, yang secara dramatis dan positif mempengaruhi suasana hati dan memperkuat latar belakang saraf secara umum, yang secara konsisten dan bermanfaat mempengaruhi, termasuk perilaku sosial. Para ilmuwan merekomendasikan untuk mendorong orang untuk mengamati matahari terbenam dan matahari terbit, yang diperlukan untuk meningkatkan kesejahteraan mereka, “kesehatan” umum dalam hal dukungan kesehatan mental.
Para ahli mencatat bahwa dalam hidup Anda tidak perlu membayar ekstra untuk perawatan tersebut sama sekali. Cukup dengan bangun pagi, sebelum matahari terbit, atau merencanakan hari Anda agar tidak ketinggalan waktu terbenamnya matahari. Cara seperti itu akan menghasilkan ledakan emosi dan perasaan positif yang teratur dan signifikan, yang secara bertahap namun pasti akan meningkatkan kesejahteraan mental.
Memang benar, menyaksikan matahari terbit atau terbenam adalah cara kuno untuk meningkatkan suasana hati yang disarankan oleh banyak dokter untuk diubah menjadi kebiasaan yang sehat. Optimalnya memandang dengan penuh apresiasi keindahan matahari terbit setiap pagi dan melihat matahari terbenam di penghujung hari, memberikan harapan dan inspirasi, menambah energi, membawa rahmat dan ketenangan. Matahari "melukis" gambaran alami yang tidak dapat diulangi oleh seniman terhebat sekalipun.
Penulis penelitian mencatat bahwa, sayangnya, terkadang sangat sulit atau bahkan tidak mungkin untuk melihat fenomena alam seperti itu, bergantung pada wilayah tempat tinggal seseorang. Jika ada masalah dalam mengamati matahari, maka gambar tersebut dapat diganti dengan gambar lain - misalnya, melihat salju yang mencair, langit berkilauan saat terjadi badai petir, dan sebagainya. Salah satu penulis studi tersebut mencatat: “Sebagian besar fenomena alam terjadi dengan cepat dan cepat berlalu, kita jarang memusatkan perhatian pada gambar-gambar seperti itu. Namun, baik di alam maupun di lanskap perkotaan, pengamatan terhadap fenomena tersebut sama berharganya dari sudut pandang kesehatan mental.
Materi yang lebih bermanfaat di sumber utama suara