Kelaparan di malam hari adalah tanda masalah psikologis

Banyak wanita, juga pria, cukup sering mengalami keinginan yang sangat kuat untuk makan camilan di tengah malam atau, setidaknya, makan malam yang mengenyangkan sebelum tidur. Kondisi ini memiliki nama medis khusus - sindrom tidur malam (NSS).

Kondisi ini pertama kali diidentifikasi dan dijelaskan pada tahun 1955 oleh ilmuwan Stankard-Gress Wolf. Spesialis tersebut mencatat suasana hati yang buruk, mudah tersinggung, dan cemas pada orang-orang yang suka mengemil di malam hari. Orang-orang tersebut mengalami gangguan pada latar belakang hormonal, jam biologis, dan proses metabolisme mereka, yang mengakibatkan ketidakstabilan emosi (hipoglikemia).

Menurut statistik, 10% dari populasi dunia menderita sindrom nafsu makan malam, jenis kelamin tidak menjadi masalah di sini, baik pria maupun wanita menderita penyakit ini secara setara. Sekilas, tidak ada yang istimewa tentang hal itu, tetapi NAS menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan dan mengurangi kualitas hidup. Pertama-tama, sistem pencernaan menderita, karena pola makan yang tidak tepat, seseorang rentan terhadap perut kembung, sembelit. Pada malam hari, semua proses dalam tubuh melambat, termasuk pencernaan, makan malam berat sebelum tidur tidak memungkinkan tubuh pulih secara normal selama tidur malam, yang menyebabkan terkurasnya kekuatan vital.

Ada beberapa gejala yang dapat membantu mengidentifikasi SNA:

• kurang nafsu makan di pagi hari;
• peningkatan nafsu makan di malam hari;
• jumlah yang dimakan tidak terkontrol;
• pada malam hari tiba-tiba timbul rasa lapar;
• sering terbangun, tidur gelisah, cemas.

Ilmuwan Amerika, dalam beberapa penelitian, mencoba mencari tahu alasan kondisi tersebut. Mereka memperhatikan bahwa SNA meningkatkan jumlah transporter serotonin di otak, dan ini menyebabkan terganggunya fungsi yang bertanggung jawab atas rasa kenyang. Selain itu, peningkatan jumlah transporter memperburuk komposisi kimiawi otak, yang menyebabkan keadaan cemas, gelisah, depresi, dan permusuhan. Ditambah lagi dengan perasaan bersalah orang itu sendiri atas perilaku tersebut dan ketidakmampuan untuk mengubah apa pun. Kondisi seperti itu penuh dengan masalah psikologis yang serius.

Menurut statistik, kondisi ini dimulai setelah situasi stres yang parah dalam kehidupan seseorang. Selain itu, penyebab SNA bisa jadi perasaan cemas bawaan, yang hilang setelah makan. Selain itu, para ahli tidak mengesampingkan faktor keturunan dan ketidakseimbangan hormon. Diet yang sangat ketat dapat menyebabkan kondisi ini, yang kemudian menyebabkan gangguan dan seseorang benar-benar melahap semua yang bisa dimakan. Nutrisi yang tidak memadai, tidak tepat (makanan cepat saji), dll. juga memicu perkembangan SNA.

Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda memerlukan bantuan dokter spesialis, pertama-tama Anda perlu menghubungi terapis. Dokter spesialis yang baik akan membantu mencari tahu penyebab sleep apnea dan meresepkan terapi yang tepat. Selain itu, bantuan psikoterapis dan ahli gizi juga tidak akan berlebihan. Psikoterapis akan membantu menentukan masalah psikologis yang menyebabkan sleep apnea, akan menawarkan solusi. Ahli gizi akan menyesuaikan pola makan dan pola makan Anda jika sleep apnea disebabkan oleh nutrisi yang tidak tepat. Terapis akan melakukan penelitian, menentukan keadaan hormon, jika terjadi pelanggaran, meresepkan pengobatan yang akan membantu tubuh kembali ke gaya hidup normal.