Para ilmuwan telah mengungkapkan apa yang terjadi pada seseorang jika tidak tidur

Apa yang terjadi pada seseorang jika Anda tidak memberinya kesempatan untuk tidur: sehari, dua hari, seminggu? Pertanyaan ini sering muncul di antara mereka yang peduli dengan kesehatan mereka, tetapi karena alasan tertentu menderita kurang tidur - misalnya, pekerja shift atau ibu muda. Para ilmuwan telah melakukan percobaan untuk mendapatkan informasi tentang proses yang terjadi di dalam tubuh saat tidak tidur. Apa yang dapat terjadi pada seseorang yang kurang tidur?

• Hari pertama. Jika Anda tidak tidur selama satu hari, tidak akan terjadi apa-apa: bioritme Anda hanya akan terganggu, yang pasti akan terwujud dalam bentuk peningkatan rasa lelah, kehilangan ingatan sementara, dan melemahnya konsentrasi.
• Hari kedua. Jika Anda tidak tidur selama dua hari, kemampuan konsentrasi otak dan fungsi visual akan terganggu. Seseorang akan hampir tidak dapat berkonsentrasi pada apa pun - baik secara mental maupun visual.
• Hari ketiga. Jika Anda tidak tidur selama tiga hari, Anda akan mengalami kesulitan dengan koordinasi motorik, masalah dengan sistem saraf. Orang tersebut akan menjadi terhambat, ucapannya akan menjadi monoton dan tanpa emosi. Akan ada gangguan nafsu makan, yang paling sering menjadi tak tertahankan: rasa kenyang hilang. Paradoksnya, pada tahap ini orang tersebut tidak akan bisa lagi tertidur sendiri, karena kegagalan sistem saraf.
• Hari keempat. Jika tidak tidur selama empat hari, seseorang menjadi mudah bersemangat dan mudah tersinggung. Halusinasi pertama muncul. Pikiran muncul dengan sangat sulit: bahkan masalah biasa bagi siswa kelas satu mungkin tidak dapat dipecahkan.
• Hari kelima. Jika seseorang tidak tidur selama lima hari, ucapannya menjadi tidak jelas sama sekali. Halusinasi menjadi bagian dari kenyataan baginya.
• Hari keenam. Jika Anda tidak tidur selama enam hari, halusinasi pendengaran akan bergabung dengan halusinasi visual.
• Hari ketujuh. Jika Anda tidak tidur selama seminggu, seseorang menjadi tidak terkendali, tidak mampu, dan mengalami sakit kepala terus-menerus.

Pada tahun 1963, rekor untuk tetap terjaga secara resmi dicatat: rekor itu dibuat oleh siswa sekolah menengah Amerika berusia 18 tahun, Randy Gardner. Ia berhasil bertahan hidup tanpa tidur selama sebelas hari. Namun, konsekuensi dari percobaan tersebut sangat menyedihkan: kesehatannya benar-benar terganggu. Setelah hanya enam hari insomnia, Randy menunjukkan tanda-tanda pertama penyakit Alzheimer, paranoia parah muncul: pemuda itu mengira benda asing sebagai orang, menanggapi pembicaraan orang lain dengan tidak tepat. Ia kehilangan kemampuan untuk mengungkapkan pikirannya, anggota tubuhnya terus-menerus gemetar. Pada hari ketujuh, masalah hati muncul, dan kekebalan tubuh menurun tajam. Pria itu praktis kehilangan ingatannya. Akibatnya, setelah sebelas hari, dokter bersikeras menghentikan percobaan: Randy harus menjalani perawatan rehabilitasi yang panjang dan sulit. Hanya ada satu kesimpulan: tidur benar-benar sangat penting bagi tubuh manusia. Kurang tidur, seperti halnya kurang tidur, dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang serius. Oleh karena itu, perlu untuk menarik kesimpulan yang tepat pada waktu yang tepat dan membangun tidur yang berkualitas tinggi dan lengkap.

[ 1 ], [ 2 ]