Pengaruh mindfulness dan self-compassion terhadap kepuasan dalam hubungan romantis.
Terakhir ditinjau: 14.06.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Banyak orang mempraktikkan teknik mindfulness dan self-compassion dalam kehidupan sehari-hari sebagai bagian dari rutinitas perawatan diri. Meskipun banyak penelitian yang mendukung manfaat mindfulness dan self-compassion bagi individu, hanya sedikit yang berfokus pada hasil dalam hubungan romantis. Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Personal Relationships meneliti bagaimana perhatian, rasa sayang pada diri sendiri, kasih sayang terhadap orang lain, dan kepuasan kebutuhan dikaitkan dengan kepuasan hubungan dan kepuasan seksual pada pasangan menikah paruh baya..
Penelitian ini melibatkan 640 orang dewasa yang sudah menikah berusia 40 hingga 59 tahun yang tinggal di Kanada.
Perhatian adalah perhatian dan kesadaran yang tidak menghakimi terhadap momen saat ini; welas asih terhadap orang lain dan welas asih menggambarkan sikap baik terhadap orang lain dan diri sendiri; Kebutuhan pemuasan terbagi menjadi kebutuhan otonomi (merasa nyaman dalam bertindak), kebutuhan kompetensi (merasa mampu), dan kebutuhan keterkaitan (merasa terhubung dengan orang lain).
Analisis statistik terhadap tanggapan peserta mengungkapkan interaksi yang kompleks antara faktor-faktor ini dan menyoroti pentingnya kepuasan kebutuhan, khususnya kebutuhan akan keterhubungan, dalam menghubungkan kesadaran yang lebih tinggi dan kasih sayang pada diri sendiri dengan kepuasan yang lebih tinggi pada pasangan menikah paruh baya. hal>
"Hubungan romantis ternyata sangat kompleks dan bergantung pada banyak variabel pribadi dan antarpribadi. Kami menggunakan pendekatan analitis yang dapat memodelkan kompleksitas ini. Hasil kami, meskipun bersifat awal dan masih bersifat eksplorasi, menunjukkan bahwa mungkin ada hubungan positif antara perhatian, kesadaran diri, dan kesadaran diri. Kasih sayang dan perbaikan Namun, efek positif ini tampaknya terjadi secara tidak langsung (melalui asosiasi dengan variabel yang lebih dekat seperti kepuasan kebutuhan hubungan), yang konsisten dengan teori yang berkembang di lapangan,” kata Christopher Quinn-Nilas, PhD, penulis studi tersebut. Dari Universitas Memorial.