Pria dianjurkan beristirahat lebih lama

Para ilmuwan telah menentukan bahwa pria yang terbatas pada saat istirahat malam, dua kali terpapar risiko terkena kanker prostat.

Perwakilan dari separuh manusia yang tidur tidak lebih dari lima jam sehari, lebih dari 50% lebih mungkin mengalami proses tumor di kelenjar prostat. Mereka yang tidur sekitar enam jam, sakit hampir dua kali lebih jarang, - angka tersebut dibagi oleh para periset.

Ukuran tidur yang berkepanjangan penting, baik untuk kesehatan yang baik dan untuk indikator kesehatan umum seseorang - dan terkadang bahkan bisa memperpanjang umur. Para ahli telah menghitung bahwa pria yang, karena keadaan atau alasan lain, tidur sedikit, memiliki setiap kesempatan untuk mengembangkan kanker prostat dari waktu ke waktu.

Para ilmuwan memeriksa lebih dari delapan ratus ribu perwakilan populasi laki-laki selama 62 tahun, mengamati jalan hidup dan kesehatan mereka. Tak satu pun dari peserta menderita penyakit prostat pada saat percobaan. Sebagai hasil dari studi panjang yang berlangsung dari tahun 1950 sampai 2012, sebuah kesimpulan yang tegas ditarik: pria di bawah usia 65 tahun yang tidak menyediakan istirahat malam 7-8 jam yang optimal, membahayakan diri mereka sendiri dengan penyakit laki-laki onkologis yang paling umum.

Kanker prostat adalah penyakit yang sering didiagnosis pada pria. Setiap tahun di dunia setidaknya dua puluh ribu pria meninggal dengan diagnosis yang sama. Karena kejadian kanker prostat sangat tinggi, sulit untuk melacak faktor utama yang bisa menyebabkan patologi ini. Tapi perlu dilakukan hal ini, karena pengetahuan tentang penyebabnya tergantung pada apakah obat tersebut dapat memberikan perawatan preventif yang berkualitas terhadap penyakit.

Pakar ahli yang mewakili American Cancer Medical Community, telah memberikan sejumlah bukti bahwa rekomendasi pelaksanaan banal pada durasi istirahat malam di kuncup dapat mempengaruhi risiko pengembangan proses tumor di kelenjar prostat. Meski para ilmuwan tidak menyangkal bahwa mereka harus terus melakukan studi pendukung, untuk mengklarifikasi mekanisme biologis dan kaitan antara perkembangan kanker dan kurang tidur di malam hari.

Namun, hasil dari eksperimen terakhir dikenali sebagai bukti lain: siklus alami istirahat malam di tubuh manusia - apa yang disebut "ritme sirkadian" - sangat penting dalam pengembangan onkologi prostat. Istirahat yang tidak memadai dan pemulihan kekuatan tubuh yang terganggu menyebabkan "pemutusan" gen yang memberikan semacam perlindungan terhadap perubahan sel kanker, dan juga menyebabkan penurunan produksi melatonin, zat hormonal yang mengoreksi frekuensi siklus tidur dan bangun. Pada saat bersamaan, kombinasi antara istirahat malam berkualitas buruk dengan beban fisik dan mental yang intens di siang hari bahkan lebih merusak kesehatan.

[1]