Sebuah produk telah ditemukan yang akan membantu memperbaiki metabolisme
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Di musim semi banyak orang ingat bahwa sudah saatnya menyingkirkan kelebihan berat badan dan memantau kesehatan Anda. Mulai pemulihan tubuh dan menurunkan berat badan adalah dengan meningkatkan metabolisme. Metabolisme (atau metabolisme) adalah seperangkat proses kimia dan reaksi yang memberikan kehidupan dan perkembangan pada organisme hidup. Masalah berat badan berlebihan paling sering dikaitkan dengan metabolisme yang lambat, sehingga ahli gizi menganjurkan untuk memperhatikan tidak hanya kuantitasnya, tapi juga pada kualitas makanan untuk beberapa produk yang akan membantu metabolisme tubuh kembali normal.
Di antara buah dan sayuran segar yang dapat membantu "menyempurnakan" metabolisme, ahli gizi membedakan alpukat - tanaman buah yang tumbuh di garis lintang tropis dan subtropis. Meski kandungan lemak buahnya, alpukat dianggap produk yang sangat bermanfaat sehingga bisa menormalkan proses metabolisme dalam tubuh. Pengamatan para ahli membuktikan bahwa penggunaan alpukat segar setiap hari dapat mempercepat metabolisme, yang akan berkontribusi pada penurunan berat badan selanjutnya.
Pekerja perusahaan riset Dampak Gizi memastikan bahwa zat yang terkandung dalam buah alpukat bisa memperbaiki metabolisme seseorang. Informasi tersebut diterima oleh para spesialis setelah dilakukan analisis pemantauan terhadap diet lebih dari 17.000 orang. Perwakilan perusahaan menganalisis sistem gizi banyak orang dan menyimpulkan bahwa pecinta alpukat secara keseluruhan lebih sehat. Selama 7 tahun, spesialis memantau diet 17.000 orang.
Baca juga: Dinamai 6 cara untuk mempercepat metabolisme
Para ahli menyarankan bahwa alpukat itu mendukung proses tubuh, yang bisa sedikit "membubarkan" metabolisme dan membantu mengurangi risiko sindrom metabolik.
Sindrom metabolik adalah kompleks gangguan metabolisme, serta gangguan hormon dan klinis tubuh yang dapat menyebabkan penyakit serius pada sistem kardiovaskular. Inti sindrom ini adalah kekebalan absolut insulin (hormon yang bertanggung jawab atas penyerapan glukosa).
Studi modern tentang sindrom metabolik menunjukkan bahwa paling sering terjadi pada pria. Pada wanita, kejadian sindrom ini meningkat saat onset menopause. Perkembangan sindrom ini berkontribusi terhadap obesitas, kurang aktivitas fisik, nutrisi dan gizi tidak terlalu tinggi.
Diantara jumlah peserta dalam penelitian ini, hanya 2-3% ternyata pengagum alpukat dan mengkonsumsi buah ini hampir setiap hari. Statistik menunjukkan bahwa orang-orang ini paling sehat, aktif dan tidak memiliki prasyarat untuk munculnya sindrom metabolik. Sistem makanan mereka bisa dianggap paling sehat dan aman: sejumlah besar buah segar, tumbuh-tumbuhan dan sayuran, produk susu asam, ikan laut dan karbohidrat cepat minimum.
Buah alpukat mengandung sejumlah besar asam lemak yang mengatur kandungan kolesterol dalam darah dan memberi kesehatan, kulit kenyal. Juga, di dalam bubur alpukat mengandung vitamin E, yang menurut beberapa ahli, mencegah penuaan dan bahkan menahan aterosklerosis. Glutathione dan potasium memiliki efek positif pada status vaskular dan sirkulasi darah.
[