Publikasi baru
Terapi tawa menyembuhkan hati
Terakhir ditinjau: 30.06.2025
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Perhimpunan Ahli Bedah Kardiovaskular Amerika mengklaim bahwa tertawa yang sehat dapat meredakan stres dan ketegangan otot, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mengobati hipertensi.
Menurut para ilmuwan, setiap kali seseorang tertawa, ketegangan berlebih pada sistem kardiovaskular berkurang dalam tubuh selama 45 menit berikutnya, sirkulasi darah dan elastisitas pembuluh darah membaik. Para ahli mengingatkan bahwa stres dianggap sebagai salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular.
Dokter mencatat bahwa tertawa menurunkan kadar hormon stres - kortisol dan epinopril - dengan meningkatkan kadar hormon yang bertanggung jawab atas kekebalan tubuh. Lelucon yang bagus meningkatkan keberadaan endorfin, yang diproduksi secara alami di neuron otak dan memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kondisi emosional.
Namun, para ahli jantung mencatat bahwa terapi tawa yang diresepkan bekerja baik bila dikombinasikan dengan gaya hidup sehat - aktivitas fisik, tidak adanya berat badan berlebih, dan kebiasaan buruk.