Stres telah menjadi bagian integral dari kehidupan kita sehari-hari. Mereka terjadi setiap hari di tempat kerja, di rumah, di angkutan umum. Akibatnya: depresi, gangguan saraf, kelelahan kronis, insomnia dan penyakit yang berkembang pada orang dengan stres sering dan berkepanjangan. Bagaimana cara menghindari stres atau mencoba mengurangi dampaknya seminimal mungkin?