Studi: Anak yang tidur kurang dari sembilan jam tertinggal di sekolah
Terakhir ditinjau: 16.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Periset dari Universitas Otonomi Barcelona dan Universitas Ramona Lulla (keduanya dari Spanyol) menemukan bahwa anak-anak berusia enam sampai tujuh tahun yang tidur kurang dari sembilan jam terlambat tidur dan tidak mematuhi rezim tersebut, tertinggal di sekolah.
Menurut para ilmuwan, kebanyakan anak tidur kurang dari yang direkomendasikan untuk pengembangan intelektual yang tepat, dan ini buruk, karena kurang tidur tidak bisa dikompensasikan.
Penelitian ini melibatkan 142 siswa sekolah dasar (65 anak perempuan dan 77 anak laki-laki) yang tidak memiliki perubahan patologis yang terkait dengan tidur. Orangtua anak mengisi kuesioner dengan pertanyaan tentang kebiasaan dan durasi tidur semalam. Spesialis juga mengevaluasi beberapa keterampilan akademis anak-anak: komunikatif, metodologis, transversal dan spesifik.
Meskipun rata-rata anak-anak tidur hampir delapan jam per malam, rejimen mereka tetap banyak yang diinginkan: 69% subjek kembali ke rumah setelah pukul 21:00 setidaknya tiga kali seminggu atau tidur setelah pukul 23:00 setidaknya empat kali seminggu. Tingkat keberhasilan murid yang tidur 8 atau 9 jam lebih buruk dibanding mereka yang tidur 9 atau 11 jam.
Kurang tidur dan kebiasaan buruk memiliki dampak negatif pada banyak keterampilan umum yang berperan penting dalam prestasi akademik. Namun, untuk keterampilan kognitif tertentu, seperti memori, pembelajaran dan motivasi, kurang tidur mempengaruhi lebih sedikit; Mereka lebih bergantung pada rejimen tidur yang salah.
Dengan demikian, para ilmuwan, tidur malam selama lebih dari sembilan jam dan ketaatan terhadap rezim tidur memiliki efek menguntungkan pada prestasi akademik, serta pada perkembangan kognitif anak-anak.
[1]