Publikasi baru
Studi: Anak-anak yang tidur kurang dari sembilan jam akan tertinggal di sekolah
Terakhir ditinjau: 30.06.2025
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Para peneliti dari Universitas Otonom Barcelona dan Universitas Ramon Llull (keduanya di Spanyol) menemukan bahwa anak-anak berusia enam hingga tujuh tahun yang tidur kurang dari sembilan jam, tidur larut malam dan tidak mengikuti rutinitas tertinggal di sekolah.
Menurut para ilmuwan, kebanyakan anak tidur kurang dari yang direkomendasikan untuk perkembangan intelektual yang tepat, dan ini buruk karena kekurangan tidur tidak dapat dikompensasi.
Penelitian ini melibatkan 142 siswa sekolah dasar (65 perempuan dan 77 laki-laki) yang tidak mengalami perubahan patologis terkait tidur. Orang tua anak-anak mengisi kuesioner dengan pertanyaan tentang kebiasaan dan durasi tidur malam mereka. Para spesialis juga menilai beberapa keterampilan akademis anak-anak: komunikatif, metodologis, transversal, dan spesifik.
Meskipun anak-anak tidur rata-rata hampir delapan jam per malam, jadwal mereka jauh dari kata sempurna: 69 persen subjek pulang setelah pukul 9 malam setidaknya tiga kali seminggu atau tidur setelah pukul 11 malam setidaknya empat kali seminggu. Siswa yang tidur delapan atau sembilan jam memiliki prestasi akademis yang lebih buruk daripada mereka yang tidur sembilan atau 11 jam.
Kurang tidur dan kebiasaan buruk berdampak negatif pada banyak keterampilan umum yang berperan penting dalam prestasi akademik. Namun, keterampilan kognitif tertentu seperti memori, pembelajaran, dan motivasi tidak terlalu terpengaruh oleh kurang tidur; keterampilan tersebut lebih bergantung pada pola tidur yang buruk.
Dengan demikian, para ilmuwan menyimpulkan bahwa tidur malam yang berlangsung lebih dari sembilan jam dan menjaga jadwal tidur memiliki efek menguntungkan pada kinerja akademis, serta pada perkembangan kognitif anak-anak.
[ 1 ]