Suplemen Omega-3 menjanjikan dalam melawan osteoartritis

Sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan di jurnal Nutrients meneliti efektivitas asam lemak tak jenuh ganda omega-3 (PUFA) dalam memodulasi perkembangan osteoartritis (OA). hal>

Osteoartritis adalah penyakit sendi degeneratif di mana kerusakan tulang rawan artikular menyebabkan respons pro-inflamasi. Perkembangan penyakit dapat ditentukan oleh berbagai faktor, seperti derajat peradangan, trauma, biomekanik, dan metabolisme.

Pada permukaan artikular, tulang rawan artikular memberikan gesekan yang rendah dan perpindahan beban yang lebih besar selama pergerakan sendi. Selain tulang rawan artikular, osteoartritis juga dapat berdampak negatif pada ligamen, sinovium yang berdekatan, dan tulang subkondral, sehingga menyebabkan nyeri sendi.

Osteoartritis yang bergejala biasanya diobati dengan program olahraga, pendidikan, dan program pengendalian berat badan. Perawatan obat juga tersedia, namun adanya penyakit penyerta mempersulit penggunaan terapi obat. Oleh karena itu, terdapat kebutuhan mendesak akan pengobatan alternatif untuk memperlambat perkembangan osteoartritis.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa suplemen makanan dan perubahan pola makan mungkin bermanfaat bagi pasien osteoartritis. Sifat anti-inflamasi PUFA omega-3 memainkan peran penting dalam proses katabolik dan inflamasi yang berkontribusi terhadap perkembangan osteoartritis.

Suplemen Omega-3 dan mengurangi peradangan pada osteoartritis

PUFA Omega-3 memiliki efek anti-inflamasi yang telah terbukti mengurangi biomarker karsinogenik dan vaskular, termasuk yang terkait dengan peradangan kronis, penyakit metabolik, dan kondisi yang melemahkan muskuloskeletal.

Modulator lipid pro-resolusi khusus (SPM) mengatur balik mediator proinflamasi dan mendorong produksi mediator antiinflamasi pada tingkat sel melalui sel apoptosis, sisa sel, dan fagositosis patogen oleh makrofag. Sebuah studi menemukan bahwa pemberian SPM selama delapan hingga dua belas minggu menghasilkan perbaikan gejala osteoartritis lutut.

Rasio PUFA n-6 dan n-3 sangat penting dalam menentukan dominasi respons pro-inflamasi atau anti-inflamasi. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa rasio n-6/n-3 yang lebih tinggi dikaitkan dengan nyeri lutut osteoartritis yang lebih besar dan keterbatasan fungsional.

Orang dengan asupan tinggi asam lemak jenuh juga ditemukan mengalami penurunan lebar ruang sendi. Namun, efek ini tidak terlihat pada mereka yang mengonsumsi lebih banyak PUFA.

Saat mempelajari hubungan antara PUFA dan cairan sinovial yang diambil dari sendi lutut dan bahu, ditemukan korelasi positif antara n-6 PUFA dan sinovitis. Namun, hubungan terbalik telah ditemukan antara PUFA n-3 dan hilangnya tulang rawan pada sendi patellofemoral.

Diet tinggi n-3 dikaitkan dengan penurunan perkembangan osteoartritis. Pada model tikus, suplementasi minyak kedelai dan minyak biji rami selama 12 minggu menghasilkan penebalan tulang rawan yang lebih besar dan penurunan kadar faktor nekrosis tumor α (TNF-α) pada kondrosit dan serum. Dalam penelitian pada manusia, pengobatan dengan asam docosahexaenoic (DHA) menghasilkan penurunan apoptosis dan peningkatan proliferasi kondrosit, yang mencerminkan peningkatan autophagy dan penebalan tulang rawan.

PUFA Omega-3, osteoartritis, dan penyakit terkait

Moderitas kardiovaskular berbanding terbalik dengan olahraga aerobik, yang sering kali berdampak negatif pada osteoartritis. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen asam eicosapentaenoic (EPA) dan DHA mengalami penurunan kadar trigliserida, jumlah neutrofil, dan jumlah sel darah putih (WBC) secara signifikan. Hal ini menunjukkan bahwa suplemen omega-3 dapat mengurangi kejadian muskuloskeletal yang merugikan dan menjaga fungsi fisik.

Menjaga massa otot adalah kunci untuk menjaga tingkat aktivitas fisik dan mengurangi risiko penyakit terkait. Dalam hal ini, suplemen omega-3 telah terbukti memberikan manfaat tidak langsung melalui pemulihan otot setelah berolahraga. Pada penelitian sebelumnya terhadap lansia berusia 60 hingga 85 tahun, suplemen omega-3 yang berasal dari minyak ikan menghasilkan peningkatan kekuatan genggaman tangan dan ukuran otot paha depan.

Nyeri otot yang tertunda (DOMS) melibatkan penurunan rentang gerak sendi, kekuatan otot, dan pembengkakan otot. Sebuah penelitian menemukan bahwa suplementasi EPA dan DHA menghasilkan peningkatan yang signifikan pada rentang gerak sendi, penurunan nyeri otot, dan peningkatan kontraksi sukarela maksimum.

Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa PUFA omega-3 mengurangi degradasi tulang rawan dan tingkat biomarker inflamasi, sehingga memperlambat perkembangan osteoartritis. PUFA Omega-3 juga memberikan manfaat tidak langsung dengan meningkatkan pemulihan jaringan otot setelah berolahraga. Diperlukan lebih banyak uji klinis di masa depan untuk lebih memahami suplementasi omega-3 standar untuk memodulasi osteoartritis.

Penting untuk dicatat bahwa tidak ada bukti pasti mengenai dosis optimal suplemen omega-3 PUFA, maupun rasio DHA terhadap EPA dan n-6/n-3. Selain itu, sebagian besar penelitian dilakukan pada model hewan dibandingkan manusia. Sumber PUFA omega-3 juga dapat memengaruhi hasil potensial dengan memengaruhi ketersediaan hayatinya.