Terbukti bahwa Anda bisa tidur dan menurunkan berat badan pada saat yang bersamaan

Pakar Belanda mengatakan bahwa mereka menemukan teknik yang efektif untuk menurunkan berat badan yang berhasil dalam tidur.

Untuk waktu yang lama, para ilmuwan telah menyaksikan orang-orang yang ingin menyingkirkan pound ekstra, dan telah menemukan sebuah penemuan yang menarik. Karena memungkinkan untuk mencari tahu, untuk menurunkan berat badan yang sukses perlu tidur, setelah membuka jendela atau pintu balkon. Percobaan telah mengkonfirmasi bahwa menurunkan suhu lingkungan di ruangan menyebabkan alokasi energi tambahan dalam tubuh menghasilkan panas - dan ini - dengan mudah menghabiskan kalori.

Para ahli dengan tegas menganjurkan agar orang yang melangsingkan membuka jendela untuk malam ini. Telah dikonfirmasi secara ilmiah bahwa udara segar yang segar menyebabkan pendinginan tubuh yang kecil dan tidak kritis, dan penurunan indikator suhu pada permukaan tubuh menyebabkan peningkatan produksi energi dan percepatan proses metabolisme.

Para ilmuwan memberikan beberapa penjelasan untuk penemuan sempurna. Faktanya adalah bahwa tubuh manusia terdiri dari dua jenis jaringan adiposa. Jaringan lemak pertama adalah lemak yang disebut "putih". Biasanya kehadirannya menunjukkan melimpahnya timbunan lemak pada manusia. Lemak "Putih" membakar tubuh hanya sebagai upaya terakhir - dengan kekurangan makanan atau suhu lingkungan yang lebih rendah. Jenis kedua jaringan adiposa adalah lemak "coklat", yang memiliki fungsinya yang unik - untuk menjaga suhu tubuh konstan.

Para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa jenis pertama dari jaringan lemak bertanggung jawab atas fungsi kolektif atau penyimpanan, dan jenis jaringan lemak kedua bertanggung jawab atas pemanfaatan, atau "pembakaran" lemak. Dengan demikian, penurunan suhu ruangan secara artifisial di dalam ruangan dapat secara signifikan "menyebarkan" proses metabolisme.

Pakar memberikan satu rekomendasi yang lebih menarik: tidur sebaiknya sepi. Skandal dan ledakan emosi sesaat sebelum tidur menyebabkan fakta bahwa organisme yang terlalu banyak memperlambat proses metabolisme dan memperpanjang waktu pembakaran kalori.

Dalam perjalanan percobaan tambahan, ditemukan bahwa tidur di dalam rumah dengan jendela terbuka atau dengan pintu balkon terbuka menurunkan kemungkinan diabetes - sebuah penyakit yang sering menjadi pendamping tambahan pound pada seseorang.

Pakar medis menyarankan untuk memperhatikan fakta bahwa tidur di ruangan dengan udara dingin dan segar secara positif mempengaruhi nada umum organisme, mendorong pengerasan dan penguatan kekebalan tubuh. Tidur dengan jendela yang terbuka mengurangi risiko gangguan metabolisme, menjaga awet muda, mempermudah proses tidur. Dalam kasus ini, dokter mengungkapkan satu detail penting: untuk menurunkan berat badan, sebaiknya tidur dengan telanjang: lapisan permukaan kulit akan mendingin lebih cepat, dan zat hormonal alami - kortisol, yang bertanggung jawab atas akumulasi lemak di tubuh - akan diproduksi dalam jumlah sedikit. Tingkat kortisol yang diturunkan di masa depan akan memudahkan kontrol terhadap nafsu makan Anda, menghilangkan kecemasan dan melindungi Anda dari gangguan saraf.

Namun, para ilmuwan mengingatkan: Anda tidak bisa berlebihan melakukannya agar tidak terkena flu.

[1],