Tidur nyenyak meningkatkan risiko penyakit jantung dalam 2 kali
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Para ilmuwan dari Amerika Serikat menemukan bahwa tidur yang terlalu lama atau pendek meningkatkan risiko penyakit jantung, menurut American College of Cardiology.
Untuk mengidentifikasi hubungan antara durasi tidur dan kesehatan jantung, para ahli secara retrospektif memeriksa 3.019 pasien berusia di atas 45 tahun yang berpartisipasi dalam Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional. Ternyata mereka yang tidur kurang dari enam jam per malam menjadi korban stroke atau serangan jantung dua kali lebih sering dibanding orang lain, dan gagal jantung kongestif didiagnosis 1,6 kali lebih sering.
Pada saat yang sama, tidur yang lama sangat berbahaya: menghabiskan lebih dari delapan jam di ranjang dua kali lebih mungkin menderita angina dan 1,1 kali lebih parah seperti penyakit jantung koroner.
Berdasarkan temuan ini, dapat dikatakan bahwa tidur malam yang berlangsung tidak kurang dari enam dan tidak lebih dari delapan jam meminimalkan risiko penyakit kardiovaskular dalam jangka panjang.
Penelitian sebelumnya telah menghubungkan tidur yang tidak memadai dengan hiperaktifasi sistem saraf simpatik, toleransi glukosa terganggu (pradiabetes), diabetes dan peningkatan kadar kortison, tekanan darah, denyut jantung saat istirahat dan penanda peradangan. Semua faktor ini memprovokasi terjadinya penyakit kardiovaskular.
Namun, ilmuwan masih belum mengerti mengapa tidurnya terlalu berbahaya. Penulis karya tersebut percaya bahwa pecinta tidur, yang berpaling ke dokter karena sakit dada, mengalami pemeriksaan klinis yang lebih menyeluruh dan mendalam daripada mereka yang tidur kurang dari enam jam dan tidak mengalami rasa sakit yang sama. Untuk mengetahui apakah ini masalahnya, penelitian jangka panjang diperlukan. Jika mereka membuktikan bahaya tidur yang tidak mencukupi dan berlebihan, dokter akan dapat mengidentifikasi pasien yang berisiko tinggi terkena penyakit jantung melalui pertanyaan tentang kebiasaan "mengantuk".
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]