Tidur siang bisa memicu hipertensi
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Di Minnesota, sekelompok peneliti mengatakan bahwa tidur siang hari bisa berbahaya bagi kesehatan manusia. Untuk waktu yang lama para ilmuwan berbicara tentang manfaat dan kebutuhan istirahat siang hari, di samping itu, sejumlah penelitian telah mengkonfirmasi hal ini: tidur siang hari memperbaiki otak, ingatan, meningkatkan perhatian dan kemampuan untuk merasakan informasi baru, dan menormalkan metabolisme. Para ahli sepakat bahwa tidur siang hari sangat berguna bagi orang-orang yang karyanya dikaitkan dengan peningkatan tekanan mental.
Namun spesialis terbaru dari negara bagian Minnesota, Amerika Serikat menunjukkan hal yang sebaliknya dan para ilmuwan yakin bahwa tidur di paruh kedua hari ini berbahaya bagi tubuh kita. Menurut para ilmuwan, istirahat siang hari dapat meningkatkan tekanan darah dan akibatnya, hipertensi dapat terjadi.
Penelitian dilakukan di salah satu pusat medis swasta terbesar di dunia - Mayo Clinic, dan hasil karyanya diumumkan pada sebuah konferensi tentang hipertensi.
Dalam laporan mereka, para ahli mencatat bahwa selama pekerjaan tersebut 9 makalah penelitian dikumpulkan dan dianalisis, di mana lebih dari 100 ribu orang mengambil bagian. Akibatnya, para ilmuwan menemukan bahwa para relawan yang tidur di siang hari, hampir 20% lebih mungkin menderita hipertensi, dibandingkan dengan mereka yang tidak beristirahat di siang hari. Selain itu, para ahli memperhatikan bahwa hubungan antara kantuk di malam hari (pada sukarelawan yang bekerja dalam shift) dan risiko pengembangan hipertensi dipelajari, namun tidak ada hubungan yang ditemukan.
Hipertensi adalah penyakit yang meluas yang menyerang jutaan orang. Penyakit, terutama jika tidak diobati, bisa memicu serangan jantung, stroke, gagal ginjal. Saat ini, para ilmuwan memiliki pilihan obat yang cukup banyak untuk tekanan darah tinggi, namun menurut data statistik, setiap penyakit hipertensi kelima sulit diobati dan tidak ada perbaikan latar belakang penggunaan obat-obatan.
Ilmuwan terus melakukan berbagai penelitian yang ditujukan untuk meningkatkan kualitas hidup manusia, namun seringkali beberapa penemuan bertentangan dengan yang lain. Misalnya, beberapa bulan yang lalu, pakar Inggris mengatakan bahwa tidur siang hari akan membantu memperpanjang hidup dan mengurangi risiko serangan jantung. Dalam perjalanan kerja, para ilmuwan menemukan bahwa selama satu hari tidur, seseorang menormalkan tekanan darah - 386 sukarelawan berpartisipasi dalam eksperimen tersebut, yang telah mempelajari indikator tekanan, terutama para ilmuwan tertarik pada peserta dengan tekanan darah tinggi. Ternyata, setelah tidur siang, 5% peserta, dari kelompok yang tidur di siang hari, tekanannya dinormalisasi dan kesehatan secara keseluruhan membaik.
Selain itu, para ilmuwan mengkonfirmasi hasil penelitian sebelumnya bahwa tidur siang hari meningkatkan efisiensi dan konsentrasi perhatian, sebagai tambahan, mengurangi ketegangan saraf dan meningkatkan tingkat endorfin dalam tubuh. Inggris yakin bahwa yang terbaik adalah tidur dari pukul 13-00 sampai 15-00.
[