Top-7 produk menyebabkan sakit kepala
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Jika kepalamu sakit, kebanyakan orang mencoba menenggelamkan kejang dengan pil. Ada beberapa alasan menyebabkan sakit kepala, dan jumlah ini termasuk makanan. Anda bahkan tidak bisa menduga bahwa kepalanya retak karena sesuatu dimakan atau diminum, karena Ilive adalah top 7 produk dan minuman yang bisa memancing sakit kepala.
Aditif makanan
Ada banyak suplemen makanan yang bisa memancing serangan migrain. Mereka termasuk sodium glutamat (E 621), enhancer rasa yang dapat ditemukan di banyak makanan, juga makanan dari restoran Cina. Beberapa saat setelah glutamat natrium sampai ke orang di mulut, dia bisa merasakan sakit yang kuat, seolah-olah kepala berada dalam baja. Sampaikan aditif ini pada produk setengah jadi, makanan cepat saji, produk industri, produk susu dan daging.
Aspartam
Aspatram adalah suplemen makanan E951, yang menggantikan gula. Ini bisa menjadi bagian dari makanan pencuci mulut, jus buah, permen karet dan minuman berkarbonasi diet. Pada tahun 1989, para ilmuwan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit melakukan studi dan menemukan bahwa aspartam adalah penyebab sakit kepala. Pada 11% peserta penelitian , suplemen makanan ini memicu sakit kepala.
Minuman beralkohol
Tyramine adalah asam amino yang mempengaruhi nada pembuluh. Ketika tyramine memasuki tubuh manusia, reaksi berantai dipicu, menyebabkan vasodilatasi dan, sebagai hasilnya, sakit kepala. Selain itu, tyramine hadir dalam beberapa jenis keju, coklat dan kacang-kacangan.
Nitrat
Beberapa orang belum tahu tentang bahaya nitrat, yang ditemukan pada sayuran, terutama yang tumbuh dalam kondisi rumah kaca dan dengan cepat. Tapi nitrat tidak hanya ditemukan pada sayuran dan buah-buahan, tapi juga makanan berikut: sosis, ham dan produk lainnya yang telah mengalami berbagai perawatan.
Kafein
Dalam dosis sedang, kafein tidak berbahaya dan bahkan bertindak sebagai stimulan proses otak. Tapi jika Anda menyalahgunakan minuman yang mengandung kafein (kopi, teh, cola), maka sakit kepala akan diberikan.
Histamin
Dalam dosis kecil, zat yang disebut histamin dapat meningkatkan daya tahan sistem kekebalan tubuh. Namun, penggunaan produk yang berlebihan yang meliputi histamin bisa menyebabkan sakit kepala. Anda perlu lebih berhati-hati dengan minuman seperti anggur merah, sampanye dan bir, serta produk sosis, coklat dan makanan laut.
Asam sitrat
Buah pohon jeruk juga bisa menjadi salah satu alasan munculnya sakit kepala. Lemon, grapefruits dan jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik, yang pada gilirannya meningkatkan pertahanan tubuh dan membantu melawan berbagai infeksi, namun bagi sebagian orang, penderita alergi, jumlah asam berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan sakit kepala.
[9]