Visi Ukraina menderita sindrom komputer

Di dunia internet berkecepatan tinggi dan teknologi tinggi, tidak ada yang memikirkan pekerjaan atau hiburan tanpa komputer. Jadi, ternyata paling tidak 8 jam sehari (standard working day), seorang pria modern menghabiskan di depan layar. Waktu luang juga tidak dilakukan tanpa teknologi: e-book, tablet, teman virtual ... Kita sudah lama terbiasa berkomunikasi dengan komputer yang tidak berpengaruh positif terhadap kesehatan tubuh.

Ophthalmologists melakukan penelitian dan menemukan bahwa belakangan ini semakin banyak Ukraina yang terkena apa yang disebut "sindrom komputer", yang mempengaruhi penglihatan. Sindrom komputer mengancam orang-orang yang menghabiskan lebih dari tiga jam sehari di komputer, yaitu lebih dari 50% populasi negara kita.

Tanda pertama bahwa Anda terkena sindrom komputer: kemerahan mata, nyeri tiba-tiba di mata, sakit kepala di hidung, terbakar atau gatal, terasa kering di mata. Mengikuti tanda-tanda ini, kemunduran penglihatan langsung akan berlanjut: jika Anda memperhatikan bahwa lebih buruk lagi jika melihat lebih sulit untuk memusatkan penglihatan Anda pada detail-detail kecil, biarkan mata Anda beristirahat. Jika Anda sudah memakai kacamata dan memperhatikan kemunduran, maka berkonsultasilah dengan spesialis sebelum memesan lensa lain.

Para ahli telah menemukan alasan memburuknya penglihatan, munculnya masalah dengan mata pada orang-orang yang menghabiskan hari kerja di belakang komputer. Faktanya adalah bahwa berada di depan layar dalam keadaan terkonsentrasi (misalnya saat bekerja atau belajar), seseorang berkedip 10-12 kali lebih sedikit dibandingkan waktu yang tidak dia habiskan di komputer. Karena ini, kulit terluar mata mengering dan tidak cukup dibasahi dengan kelenjar lakrimal. Orang yang lebih pandai menyimpan situasi dengan "air mata buatan," sementara yang lain menderita karena ketidaknyamanan yang timbul dari kekeringan, dan karena fakta bahwa penglihatan tidak dapat dibatalkan lagi.

Alasan lain mengapa penglihatan memburuk adalah keletihan. Saat kita bekerja di depan komputer, otot mata mengalami ketegangan konstan, jadi selama delapan jam. Akibatnya, otot terlalu banyak bekerja, rasa sakit yang tidak menyenangkan timbul dan, sebagai konsekuensinya, ketajaman visual turun .

Untuk mencegah sindrom komputer, ilmuwan mana yang tergolong penyakit, ikuti beberapa rekomendasi:

• mempersingkat waktu yang Anda habiskan di depan layar. Jika Anda terpaksa bekerja di depan komputer, maka di waktu luang Anda mencoba mencari pelajaran lain.
• mengatur tempat kerja dengan benar: ikuti pencahayaan yang baik, atur kecerahan monitor agar mata tidak bosan. - Singkirkan adanya silau pada monitor: pastikan siang hari dan lampu dari lampu tidak sampai di layar.
• Dapatkan kacamata khusus untuk bekerja dengan komputer. Karena memang benar, mereka memiliki efek protektif dan anti silau.
• cobalah meninggalkan layar setiap jam setidaknya lima sampai tujuh menit. Santai mata Anda, pergi ke jendela, berkedip, lakukan senam untuk mata. Salah satu latihan termudah yang akan membantu mengembalikan ketajaman visual: pergi ke jendela, beberapa kali melihat dari titik di jendela ke titik paling jauh di luar jendela.