Sediaan multivitamin bisa berbahaya
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Tablet multivitamin, yang melimpah di apotek manapun, dapat menyebabkan kerusakan pada kesehatan manusia. Paradoksnya, ini adalah kesimpulan yang ditarik oleh ilmuwan Denmark.
Jika seseorang perlu memperbaiki kesehatannya dan menjaga kekebalannya, biasanya dia pergi ke apotek untuk mendapatkan sediaan vitamin. Ini adalah apa yang disebut vitamin buatan, yang seharusnya hanya memiliki khasiat yang berguna.
Namun, para ilmuwan sampai pada kesimpulan yang sama sekali berbeda. Intinya adalah bahwa sebagian besar vitamin yang dibuat secara sintetis tidak dapat diserap oleh tubuh manusia - ternyata mereka secara pasif meninggalkan tubuh, tidak membawa setetes pun kegunaan. Entah itu vitamin alami, dengan struktur protein alami mereka. Struktur seperti itu membantu mengasimilasi vitamin secara kualitatif.
Vitamin sintetis paling banyak diekskresikan dari tubuh, tidak membawa manfaat baginya. Dalam kasus terburuk, mereka menumpuk di jaringan dan cairan, yang pada waktunya bisa menyebabkan berbagai penyakit.
Para ahli sangat menyarankan: untuk mempercepat pemulihan dan memperkuat pertahanan tubuh, seseorang perlu mengkonsumsi sejumlah besar sayuran, rempah-rempah, buah-buahan dan buah beri. Hanya vitamin tersebut yang akan membawa manfaat kesehatan yang tidak perlu dipertanyakan lagi.
Sebelumnya, kesimpulan ilmuwan ini hanya ada dalam bentuk hipotesis, namun dalam beberapa tahun terakhir, berbagai penelitian telah dilakukan, yang mengukuhkan teori tersebut. Sebagai contoh, peneliti dari University of Glasgow telah menyebarkan informasi bahwa tablet multivitamin tidak diberi dosis yang tepat. Artinya, jumlah beberapa vitamin dalam persiapan semacam itu pada awalnya terlalu tinggi. Jadi, rata-rata jumlah asam askorbat yang direkomendasikan per hari untuk orang dewasa bisa sekitar 40 mg, dan untuk tokoferol, cukup bagi pria untuk mengkonsumsi 4 mg per hari, dan untuk wanita - 3 mg. Pada saat yang sama, setiap kompleks vitamin mengandung dosis tinggi yang tidak masuk akal dari vitamin ini.
Setelah melakukan analisis komparatif dari semua penelitian sebelumnya, para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa mengkonsumsi multivitamin tidak mampu mencegah pengembangan tumor atau infark dan, sayangnya, tidak dapat membantu penyembuhan penyakit ini. Oleh karena itu, bagi orang yang sangat bergizi, multivitamin adalah tablet yang benar-benar tidak berguna dan tidak perlu.
Menurut banyak dokter, asupan tablet vitamin dapat dibenarkan hanya bila defisit zat zat yang terus-menerus diamati dalam makanan seseorang, atau pengambilan vitamin terganggu. Misalnya, penduduk jauh di utara mungkin kekurangan kronis asam askorbat, dan wanita hamil sering tidak memiliki cukup vitamin E.
Saat ini, manusia sedang mengalami "ledakan" vitamin yang sesungguhnya. Orang benar-benar kecanduan gaya hidup sehat, nutrisi dan aktivitas fisik yang tepat. Dan tidak apa-apa. Namun, berkenaan dengan manfaat suplemen tablet multivitamin, masalah ini sudah lama terbuka.
[