Diet Maggi selama 2 minggu

Diet Maggi yang dipersingkat selama 2 minggu ini menarik karena dua kali lebih pendek dari diet standar 28 hari. Jelas bahwa "jarak" diet yang diperpendek lebih mudah untuk dilewati, tetapi apakah ini tidak mengurangi efektivitas diet Maggi? Apakah lemaknya habis dan tidak terlalu membuat tubuh stres?

• Metodologinya, seolah-olah dirancang untuk politisi wanita "besi", saat ini setiap orang dapat mengalaminya sendiri.

Dan pilih versi yang paling sesuai - dalam hal waktu dan produk utama: keju cottage atau telur. Syarat utamanya adalah mengikuti rejimen dan diet dengan tepat, tidak membiarkan pergantian dan kerusakan.

Keuntungan dari teknik ini:

• membantu Anda menurunkan hingga 20 pon;
• memiliki sedikit kontraindikasi;
• memungkinkan Anda untuk tidak kelaparan;
• tidak membatasi jumlah makanan yang diperbolehkan;
• nutrisi seimbang, diperkaya;
• tidak memerlukan penimbangan konstan, penghitungan gram dan kalori;
• efeknya terlihat selama satu tahun atau lebih.

Versi klasiknya adalah telur , versi modifikasinya adalah keju cottage . Kedua makanan prioritas tersebut kaya akan protein, yang diperlukan untuk memicu mekanisme pengurangan simpanan lemak pribadi.

Kecenderungan kreatif selama diet tidak pantas. Hal ini membutuhkan ketaatan yang teguh terhadap rejimen dan menu yang ditentukan. Inilah "semangatnya" - tidak selalu dengan tanda plus, karena tidak semua orang memiliki kesabaran untuk mematuhi ketentuan dengan jelas, tanpa ada penyimpangan. Ketidakdisiplinan penuh dengan kegagalan, dan kemudian memulai dari awal atau meninggalkan metode ini sama sekali.

Versi keju cottage

Diet Maggi 2 minggu tidak hanya mencakup produk prioritas, tetapi juga semua variasi makanan: sayuran, ikan, daging, buah-buahan, minuman sehat. Yang utama adalah produk yang diizinkan memenuhi kriteria kualitas dan disiapkan serta dikonsumsi sesuai dengan aturan diet.

• Versi keju cottage menempatkan keju susu asam buatan sendiri yang luar biasa di urutan teratas daftar.

Dadih sangat kaya akan rasa dan kualitas bermanfaat sehingga tidak mungkin untuk dilebih-lebihkan. Ini adalah produk favorit wanita yang menyiapkan pangsit, kue keju, pancake, casserole, pai keju, dan kue. Sayangnya, sistem diet mengasumsikan penggunaan produk yang agak monoton, namun hal ini tidak mengurangi kegunaannya.

• Saat memulai metode ini, Anda harus mendapatkan 2 daftar: makanan yang diperbolehkan dan terlarang .

Ingatlah bahwa setiap hari Anda perlu makan keju rendah lemak dalam jumlah tertentu, jika memungkinkan - buatan sendiri. Selain keju cottage segar, siapkan casserole dengan kismis, casserole telur cottage dengan buah kering. Dalam beberapa rekomendasi, dilarang keras menambahkan apa pun, sementara yang lain mengizinkan krim asam, kismis, plum.

Makanan lain (ikan, sayuran, daging, produk susu) dikonsumsi dalam bentuk salad, hidangan yang direbus, direbus dan dipanggang, casserole, semur. Minum tidak dibatasi, dan setiap hari 2 liter air atau lebih adalah wajib.

Versi telur

Selain telur, menu varian telur antara lain keju cottage, ikan tanpa lemak, seafood, roti gandum hitam, sayur mayur, buah-buahan. Dan sama sekali tidak ada daging asap, kentang, lemak, manis, jamur, pisang, makanan yang digoreng dan kalengan, alkohol dan soda.

Diet Maggi didasarkan pada telur ayam sebagai sumber protein yang mudah dicerna. 98% - jumlah protein telur ini dicerna oleh tubuh. Seperangkat vitamin dan mineral membuat produk ini semakin bermanfaat.

• Mereka yang mengikuti diet 2 minggu boleh makan sampai kenyang kecuali ditentukan lain, yaitu berat makanan yang sebenarnya diberi label.

Makan tiga kali sehari, dengan camilan sayur diperbolehkan di antaranya jika rasa lapar tidak tertahankan. Porsi daging harian adalah 300g. Pendekatan ini membantu menurunkan berat badan tanpa kelaparan.

Untuk mempertahankan hasil dan tidak pulihnya berat badan, seseorang harus keluar dari pola makan secara bertanggung jawab: pada minggu kelima, konsumsi produk yang sudah terbiasa digunakan tubuh selama sebulan, terus minum minimal 2 liter, makan malam lebih awal, berikan preferensi pada sayuran dan buah-buahan daripada permen dan kondizdeliya.

Jika Anda berlatih jogging-jalan atau pergi ke gym, jangan berhenti melakukan aktivitas tersebut setelah diet selesai. Ini akan membantu Anda tetap bugar, tubuh ringan, sikap positif terhadap dunia.

Menu selama 2 minggu

Jika tidak ada komplikasi dan ada keinginan untuk melanjutkan, Anda perlu menggunakan menu ini untuk minggu ke-2:

1 minggu

• Senin - daging rebus, sayuran;
• Selasa - daging, salad sayuran;
• Rabu - daging panggang, mentimun segar;
• Kamis - keju cottage, sayuran rebus;
• Jumat adalah ikan;
• Sabtu - daging, tomat, jeruk bali;
• Minggu - daging ayam rebus, sayuran rebus;

Minggu 2

• Senin - keju keras, salad sayuran segar (mentimun, tomat, merica), jeruk;
• Selasa - keju cottage, jeruk bali;
• Rabu - keju cottage, jeruk;
• Kamis - keju cottage;
• Jumat - keju cottage, roti;
• Sabtu - salad buah;
• Minggu - ayam panggang, tomat.