Penelitian: Kiwi membantu menurunkan tekanan darah
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Makan tiga kiwi sehari dan Anda akan melupakan dokter. Orang-orang dari China selatan lagi dapat bangga dengan buah mereka sendiri, karena sebuah studi baru ilmuwan menunjukkan bahwa buah-buahan yang lembut ini mengurangi tekanan darah.
Di bubur juicy hijau buah ini banyak nutrisi berharga, termasuk lutein - antioksidan kuat, yang menurunkan tekanan darah.
Ilmuwan Swedia yang dipimpin oleh Mett Svendsen dari Universitas Oslo berpendapat bahwa lutein memiliki efek menguntungkan pada jantung. Namun, ahli jantung yakin bahwa saat ini tidak ada zat ajaib seperti itu yang benar-benar dapat menjaga kesehatan jantung manusia . Kemungkinan besar, ini adalah pertanyaan dalam gaya hidup sehat dengan diet rasional dan olahraga.
Para ilmuwan telah memutuskan untuk menolak pernyataan kardiolog. Penelitian mereka menunjukkan bahwa mengkonsumsi kiwi dapat memperbaiki kesehatan seseorang dalam jangka panjang.
Penelitian ini melibatkan 50 pria dan 68 wanita berusia 55 tahun. Relawan harus makan tiga kiwi atau satu apel sehari selama delapan minggu. Pada awal penelitian, peserta memiliki tingkat tekanan darah dalam kisaran yang agak tinggi - 128/85. Tekanan darah yang ideal dianggap kurang dari tekanan 120/80. Peserta tidak mengubah apapun dalam makanannya kecuali untuk penambahan buah. Pada akhir penelitian, para ilmuwan mengukur tekanan darah dengan menggunakan pemantauan 24 jam, yang dianggap lebih akurat daripada pengukuran pada satu titik waktu.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa tiga buah kiwi per hari, meningkatkan tekanan darah 24 jam lebih baik dari pada apel sehari.
Studi ini menunjukkan kegunaan kiwi untuk jantung, mirip dengan penelitian sebelumnya, yang membuktikan bahwa meminum anggur merah secara positif mempengaruhi jantung. "Tentu saja, informasi ini tidak boleh dipahami secara harfiah. Anda selalu perlu tahu sejauh mana, kata Dr. M. Elliott Antman, profesor kedokteran di Harvard Medical School di Boston. - Jangan berharap kiwi membantu Anda mengatasi hipertensi ... Jangan berhenti minum obat untuk menurunkan tekanan darah tanpa berkonsultasi dengan dokter. "
[