Dinamai produk yang meningkatkan daya ingat dan performa otak
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Banyak orang bermimpi bahwa para ilmuwan akhirnya menemukan penyembuhan ajaib, dengan bantuan yang memungkinkan untuk segera memperbaiki ingatan. Masing-masing dari kita ingin memiliki kesempatan dengan cepat untuk memahami informasi baru, untuk menghafal fakta-fakta acak dan tidak melupakan momen penting dari kehidupan.
Ilmuwan Amerika telah menemukan bahwa sejumlah besar produk alami dapat memiliki efek positif pada otak, persepsi dan pengolahan informasi, meningkatkan daya ingat.
Tempat pertama diambil oleh berry seperti blueberry. Selain fakta bahwa antosianin yang ditemukan di blueberry memperbaiki penglihatan senja dari orang tersebut dan membantu menghilangkan miopia, blueberry membantu memperkuat ingatan. Sifat obat utama blueberry terkait dengan fakta bahwa penggunaan buah beri meningkatkan aliran darah retina mata.
Buah berikutnya adalah apel. Dalam apel mengandung sejumlah besar antioksidan, yang berkontribusi pada pemurnian tubuh. Varietas merah apel, serta blueberry, mengandung anthocyanin, yang meningkatkan efisiensi otak.
Bawang merah Krimea dapat digunakan sebagai tindakan pencegahan penyakit Alzheimer. Antioksidan dan nutrisi yang terkandung di dalamnya, bisa dihemat dari penyakit yang berbahaya dan mencegah hilangnya ingatan terkait usia.
Bayam, salad hijau, coklat kemerah-merahan dan sayuran musim semi lainnya memperlambat proses penuaan dan mencegah kemunduran memori pikun. Penggunaan kehijauan dan sayuran segar secara teratur akan memberikan kejernihan pikiran dan memori yang bagus bahkan di usia senja.
Kenari, biji bunga matahari, kacang almond dan hazelnut adalah sumber vitamin E yang andal, yang membantu menghindari gangguan memori terkait usia. Selain itu, kacang merupakan unsur penting nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat. Dokter yang paling berguna menganggap kacang almond dan kacang kemal yang tidak beraroma. Nutrisi memasok tubuh dengan lemak dan nutrisi esensial.
Rosemary adalah bumbu aromatik yang digunakan oleh juru masak baik dalam bentuk segar dan kering. Mengandung minyak esensial untuk sel otak dan tanin. Bahkan orang Romawi kuno pun percaya. Dengan bantuan rosemary ini adalah mungkin untuk menghindari penuaan dini dan menjaga keceriaan roh. Rosemary dapat mengurangi laju disintegrasi asetilkolin, sehingga dianggap sebagai stimulator memori yang sangat baik.
Ikan merah berminyak membantu untuk menghindari proses peradangan yang terjadi pada sel otak dan mempengaruhi keadaan memori orang dewasa.
Sapi, daging sapi rendah lemak dan hati sapi merupakan sumber zat besi yang andal. Kurangnya zat besi, menurut para ilmuwan, secara negatif mempengaruhi efisiensi, kejernihan pikiran dan ingatan manusia.
Kopi dan teh hijau (minuman yang cukup mengandung kafein) merangsang korteks serebral, mengaktifkan pikiran dan meningkatkan daya ingat.
Ahli Amerika menyarankan untuk memasukkan makanan sehari-hari setidaknya setengah dari produk di atas. Menurut para ilmuwan, nutrisi yang tepat bisa memberi penuaan dini dan meningkatkan kemampuan otak untuk bekerja.
[1]