Modus pergeseran operasi mempercepat penuaan otak
Terakhir ditinjau: 17.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Spesialis di salah satu studi terbaru menemukan bahwa kerja shift, terutama selama beberapa tahun berturut-turut, berdampak negatif pada kerja otak dan mempercepat proses penuaan. Para ilmuwan mencatat bahwa dengan jadwal kerja yang bergeser seseorang mungkin mulai memiliki masalah dengan kemampuan memori dan kognitif, namun semua kekurangan jadwal pergeseran harus diwujudkan, seseorang harus bekerja dalam mode ini setidaknya selama 10 tahun. Selama periode ini, otak berusia 6,5 tahun, dan untuk mengembalikan semua pelanggaran yang terjadi, dibutuhkan setidaknya lima tahun.
Para ahli berpendapat bahwa kesalahan adalah pelanggaran jam internal, yang menyebabkan stres. Selain itu, karena jadwal malam di dalam tubuh, mungkin ada kekurangan vitamin D, yang memperburuk kemampuan mental.
Kesimpulan tersebut dibuat oleh spesialis Universitas Toulouse setelah menilai keadaan lebih dari tiga ribu orang.
Akibatnya, di kelompok tempat para peserta bergeser, ada hasil tes ingatan yang buruk, juga kecepatan pemrosesan informasi kurang, kerja otak pada umumnya terganggu.
Tapi University of Swansea menyarankan bahwa durasi shift malam memiliki dampak besar pada otak, khususnya, memperburuk aktivitasnya.
Selain itu, jadwal malam, selain mengganggu jadwal tidur, meningkatkan perkembangan penyakit kardiovaskular, tumor kanker, gangguan depresi, obesitas, diabetes, berbagai gangguan jiwa.
Para ilmuwan mencatat bahwa kerja shift secara negatif mempengaruhi sekitar 1500 gen, yang menjelaskan dampak organisme yang begitu luas.
Studi ahli lainnya, yang dilakukan tidak begitu lama, menunjukkan bahwa mengganggu kerja jam biologis yang dikombinasikan dengan makanan yang kaya lemak dan gula dapat menyebabkan peradangan kronis yang berbahaya di tubuh, yang akibatnya dapat memicu penyakit serius seperti diabetes atau penyakit jantung.
Dalam studi tersebut, yang dihadiri oleh sukarelawan dengan jadwal kerja shift (staf medis, petugas pemadam kebakaran, dll.), Para ilmuwan menemukan bahwa dalam cara kerja ini, orang-orang mengalami gangguan kesehatan yang signifikan. Jam internal seseorang hidup dalam jadwal 24 jam dan waktu untuk tidur adalah bagian dari jadwal ini, yang melanggar, seluruh organisme gagal.
Proses inflamasi memiliki hubungan yang erat dengan komposisi bakteri usus dan jam biologis seseorang memainkan peran penting dalam hal ini.
Dalam penelitian, para spesialis melakukan percobaan dengan tikus jantan. Hewan-hewan itu terjatuh oleh ritme sirkadian dengan mengubah rezim siang / malam yang biasa. Dalam kasus ini, satu kelompok tikus diberi makan dengan makanan berlemak dan manis, dan yang lainnya mengandung sereal, sayuran, dan lain-lain.
Akibatnya, pada kelompok di mana hewan pengerat diberi makan makanan berlemak dan manis mengungkapkan adanya perubahan komposisi bakteri di usus, yang secara langsung berhubungan dengan perkembangan proses peradangan.
Menurut para ilmuwan, orang dengan jadwal kerja shift perlu cukup tidur, dan juga makan dengan benar (lebih banyak buah, sayuran, dll), yang akan membantu terhindar dari perkembangan sejumlah penyakit serius, termasuk kanker usus.