Makanan goreng - ditambah kilo ekstra untuk anak Anda

Di zaman kita, banyak makanan, melimpah meja kita. Pilihannya bagus. Beragam hidangan, Anda bisa bertemu tidak hanya di rumah atau di rumah, tapi juga di kafe, restoran, restoran. Internet tidak terkecuali, banyak situs menawarkan sekumpulan resep yang berbeda, kecerahan dan umpan warna mereka bahkan melalui layar. Godaannya hebat, orang dewasa dan anak-anak mengonsumsi makanan yang tidak perlu untuk tubuh. Anak-anak semakin berisiko.

Para ilmuwan dari Universitas Amerika Serikat melakukan penelitian tentang makanan, yang masuk yang menemukan makanan mana yang berbahaya bagi tubuh anak tersebut. Di Amerika, sekitar 50% anak-anak mengalami obesitas, yang menjadi alasan penelitian dan eksperimen.

Makanan gorengan adalah salah satu alasan utama kenaikan berat badan. Kentang, semua yang dicintai, masih digoreng, memiliki nilai kalori tinggi, sedangkan kejenuhan tubuh tidak besar, yang berakibat pada perolehan pound ekstra dan memburuknya kesehatan. Semua makanan berlemak dan digoreng secara kategoris dikontraindikasikan kepada orang-orang dengan masalah, pencernaan, penyakit hati. Perlu makan lebih sedikit kemungkinan, ayam goreng, ikan dan, tentu saja, keripik yang memiliki kadar kalori tinggi.

Dokter menyarankan, untuk mengesampingkan dari makanan anak berkarbonasi minuman, untuk mengurangi konsumsi lemak, manis. Orang dewasa sering memperhatikan kandungan kalori makanan, dan mencoba memberi makan anak mereka dengan makanan kalor sesedikit mungkin, dengan berpikir bahwa anak akan mendapatkan kelebihan berat badan. Tapi ini tidak selalu begitu, meningkatkan berat produk seperti kentang tergantung cara memasaknya. Kacang rebus juga merupakan hidangan bergizi, namun kurang berpengaruh terhadap berat badan. Tapi kentang goreng, juga kentang, tapi untuk memasaknya menggunakan minyak, segala sesuatu dalam kombinasi ternyata menjadi produk yang sangat berbahaya bagi generasi muda dan tidak hanya.

Penelitian dilakukan terhadap 5000 ribu anak berusia 8 sampai 16 tahun. Selama 3 tahun, anak-anak memakan produk yang mereka kenal, apa yang mereka makan sebelum percobaan. Para ilmuwan melihat, mengambil tes, membuat kesimpulan. Anak-anak ditimbang secara berkala, dibandingkan indikator.

Pendapat dokter bertepatan dalam banyak hal. Diet sehat harus mengandung lebih banyak, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan harus dalam makanan produk susu. Dalam jumlah kecil, daging, ikan. Untuk menghindari memprovokasi obesitas, makanan berlemak harus dikeluarkan atau dikurangi seminimal mungkin. Inilah pendapat tegas semua ilmuwan Amerika dan tidak hanya. Jika ini tidak dilakukan, Anda bisa mendapatkan masalah dengan sistem kardiovaskular, meningkatkan tekanan darah, kolesterol tinggi dalam darah, sistem pencernaan, pankreas akan menderita dan, tentu saja, hati, dimana makanan berlemak dan asin adalah musuh nomor satu.

Kita harus ingat pentingnya pendidikan di rumah, dan contoh orang tua. Toh, anak-anak sejak usia dini, makan, apa yang kita berikan, orang dewasa. Ke depan, anak-anak juga terlihat lebih dulu pada orang tua mereka. Kita membutuhkan kontrol yang jelas atas makanan anak, saat ia tidak hanya di rumah, di sekolah, atau institusi pendidikan lainnya. Para ilmuwan menganjurkan agar orang dewasa mengubah makanan mereka, makan dengan benar, mengetahui manfaat dan kerugian produk. Tugas langsung orang tua, untuk membesarkan anak yang sehat dan cerdas. Setiap orang dewasa harus memulai dengan dirinya sendiri dari gaya hidupnya, pertama-tama melepaskan semua kebiasaan buruk, mulailah makan dengan benar, sehingga memberi contoh untuk anak Anda. Anda bisa bergabung bersama, menyukai olahraga, berenang, berlari, mengendarai sepeda, yang akan menarik perhatian anak dan akan berguna bagi orang dewasa. Permainan gelisah, pengucilan lemak dan gorengan, akan membantu melawan kelebihan berat badan anak Anda.

[1], [2], [3],