Cara efektif menghilangkan perut kendur setelah melahirkan: latihan, lingkaran, perban

Setelah berhasil melahirkan bayi yang sehat, setiap wanita memutuskan bagaimana mengembalikan bentuk tubuhnya, dengan kata lain, bagaimana menghilangkan perut buncit setelah melahirkan. Bagaimanapun, perut buncit menunjukkan semua konsekuensi dari mengandung dan melahirkan seorang anak. Masalahnya tidak diselesaikan dengan sihir, tetapi dengan cara alami, tetapi seorang wanita dapat mempercepat pemulihan jika dia mau.

Cara menghilangkan lemak perut setelah melahirkan di rumah

Mengembalikan bentuk tubuh ideal adalah masalah individu: sebagian orang berhasil melakukannya lebih cepat, sementara yang lain membutuhkan lebih banyak waktu dan usaha. Namun, setiap wanita yang akan melahirkan dapat mencoba menghilangkan perutnya setelah melahirkan di rumah.

Kecepatan pengembalian bergantung pada beberapa faktor:

• usia;
• tipe tubuh;
• berat badan sebelum lahir;
• berat badan dan aktivitas selama kehamilan;
• kecenderungan genetik organisme.

Kadang-kadang proses ini memakan waktu hingga satu tahun. Hanya saja rahim perlu waktu sekitar satu bulan untuk mengecil ke ukuran semula, kadang-kadang lebih. Setelah operasi caesar, prosesnya lebih lambat: dari 2 hingga 2,5 bulan. Dan baru setelah itu diperbolehkan melakukan tindakan yang bertujuan untuk menormalkan bentuk tubuh.

Ada dua arah tindakan utama untuk menghilangkan lemak perut setelah melahirkan:

• latihan khusus;
• makan sehat.

Perlu diklarifikasi bahwa latihan pascapersalinan tidak berbeda dengan latihan yang bertujuan menghilangkan perut buncit secara umum. Para ahli menawarkan sistem latihan yang lengkap, seperti mengangkat panggul dan punggung sambil berbaring, crunch, menahan tubuh, squat di dinding, menekuk dan meluruskan lutut, menarik perut, dll. Ini adalah latihan sederhana tetapi efektif untuk dilakukan di rumah.

Namun, aktivitas hanyalah separuh dari perjuangan, dan menurut beberapa informasi, hanya 30%. Sisanya, 70%, jaminan tentang cara menghilangkan perut setelah melahirkan di rumah bergantung pada nutrisi yang tepat.

Prinsipnya sederhana, yaitu membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi. Dengan demikian, tubuh yang membutuhkan energi akan dipaksa membakar lemak dari cadangannya, sehingga mengurangi ukurannya. Yang tentu saja akan menyebabkan penurunan berat badan dan perut yang lebih kecil. Saran lainnya adalah menghindari kalori kosong, yaitu karbohidrat sederhana dan lemak berbahaya. Kalori kosong ditemukan dalam makanan olahan, permen, kue kering, es krim.

Ngomong-ngomong, menyusui juga secara aktif mendorong pembakaran kalori: pertama, jumlahnya berkurang sekitar 500 unit setiap hari, kedua, selama menyusui, hormon oksitosin dilepaskan, yang merangsang kontraksi rahim. Dan ini, pada gilirannya, membantu mengembalikan organ reproduksi ke bentuk aslinya.

Bantuan yang baik dalam memecahkan masalah cara mengecilkan perut setelah melahirkan di rumah adalah aktivitas sehari-hari: berjalan dengan kereta bayi, memindahkan barang dan mengerjakan pekerjaan rumah, menaiki tangga. Saat mandi, ada baiknya menggosok perut dengan air dingin: pertama di sepanjang garis pinggang, lalu dengan gerakan memutar.

Bagaimana cara menurunkan berat badan setelah melahirkan dan menghilangkan lemak perut?

Angka tersebut dipulihkan lebih cepat dalam kasus berikut:

• pada wanita yang lebih muda;
• pada wanita primipara;
• jika wanita tersebut sedang menyusui;
• jika berat badan yang bertambah selama kehamilan tidak lebih dari 13 kg.

Jika seorang wanita tertarik dengan cara menurunkan berat badan setelah melahirkan dan menghilangkan perut buncit, dia memiliki banyak informasi tentang topik ini, mulai dari rekomendasi dari spesialis yang berkualifikasi hingga saran praktis dari wanita lain yang sedang melahirkan, yang banyak dibagikan dengan sukarela di forum. Sayangnya, terkadang perut tetap membuncit meskipun berat badan sudah kembali normal. Mengapa?

Ternyata akibat perubahan hormon, timbunan lemak tidak terdistribusi secara merata ke seluruh tubuh. Terutama banyak lemak yang terkumpul di perut - untuk melindungi janin dari faktor eksternal. Oleh karena itu, bahkan wanita yang tampak kurus setelah melahirkan dapat memiliki pinggul, bokong, dan perut yang menurut mereka tidak proporsional. Yang membuat mereka secara aktif memecahkan masalah tentang cara menghilangkan perut setelah melahirkan.

Untuk menghilangkan lemak berlebih, diperlukan tindakan yang kompleks, khususnya:

• aktivitas fisik;
• diet yang tepat;
• minum banyak cairan;
• distribusi makanan dan jumlahnya secara rasional;
• latihan khusus;
• menyusui yang berkepanjangan.

Dengan menggunakan alat-alat tersebut, seorang wanita akan mampu mengurangi lapisan lemak di area yang bermasalah dan memperkuat otot perut, sehingga memberikan bentuk yang diinginkan. Dianggap normal jika dinding perut sedikit menonjol, dan perut terlihat rata.

Bagaimana cara menghilangkan stretch mark di perut setelah melahirkan?

Masalah cara menghilangkan stretch mark di perut setelah melahirkan harus didekati secara komprehensif. Sayangnya, stretch mark tidak hilang dengan cepat. Anda perlu bertindak secara bertahap, dengan petunjuk berikut:

• menyingkirkan berat badan berlebih;
• meningkatkan sirkulasi darah di area yang bermasalah;
• menghilangkan racun dan zat berbahaya lainnya;
• merangsang elastisitas kulit;
• memenuhi sel dengan oksigen, air, vitamin;
• aktif secara fisik;
• perhatikan pola makan dan menu Anda.

Apakah mungkin dan bagaimana cara menghilangkan perut buncit setelah melahirkan tanpa menggunakan prosedur yang mahal? Beberapa kiat akan membantu wanita mengatasi masalah ini secara mandiri.

Salah satu manipulasi yang berguna untuk stretch mark adalah pijat aromatik pada perut. Anda perlu mengoleskan minyak zaitun, minyak jarak, minyak alpukat, minyak almond, atau larutan minyak vitamin E ke kulit.

Telur secara aktif menjenuhkan kulit dengan protein. Prosedurnya sederhana: oleskan telur yang sudah dikocok ke area stretch mark, bungkus dengan plastik dan handuk hangat, biarkan selama 30 menit, lalu bilas.

Kombinasi bahan-bahan tumbuhan dan hewan, seperti campuran gel Aloe Vera dan minyak hati ikan kod, dioleskan pada kulit yang diregangkan, dapat mengurangi stretch mark.

Latihan fisik merupakan bagian penting dari upaya mengurangi lemak perut dan stretch mark. Jika memungkinkan, latihan khusus untuk area bermasalah sangat dianjurkan.

Nutrisi memegang peranan penting dalam menghilangkan stretch mark. Nutrisi, bukan kelaparan atau diet ketat. Nutrisi haruslah rasional, seimbang dan lengkap, terutama saat ibu terus menyusui anaknya. Menu harus mencakup hidangan sayur, ikan dan daging, makanan penutup buah, sereal, buah beri. Makanan tersebut memenuhi tubuh ibu dengan nutrisi dan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh ibu.

Bagaimana cara menghilangkan lemak perut dan samping setelah melahirkan?

Pertanyaan tentang cara menghilangkan perut dan bagian samping setelah melahirkan diselesaikan secara individual. Untuk menghilangkan masalah tersebut, diperlukan waktu, aktivitas, dan kesabaran wanita itu sendiri, serta nutrisi yang sehat.

Berbagai tindakan tambahan juga cukup efektif. Misalnya, pijat sangat membantu. Bagaimana cara menghilangkan perut buncit setelah melahirkan dengan pijat? Berikut ini beberapa metodenya:

• Pijat air

Dilakukan bersamaan dengan prosedur higienis menggunakan air dingin. Aliran air, yang mengubah tekanan, digerakkan dalam bentuk lingkaran, memijat perut yang diregangkan. Prosedur ini memberi energi, mengencangkan kulit.

• Pijatan cubitan

Lakukan dengan berbaring telentang. Kulit yang dilumasi dicubit, digerakkan melingkar dan intensitasnya meningkat. Kemudian kulit yang memerah digosok dengan handuk terry dalam gerakan melingkar yang sama. Krim atau minyak pijat digunakan.

• Pijat sendiri

Dilakukan sebelum senam, untuk mengendurkan otot. Gunakan teknik mengetuk ringan dengan jari. Lakukan dengan usaha, kuat, tetapi jangan menekan perut. Seperti pada kasus sebelumnya, gerakkan searah jarum jam. Terakhir, pijat perut bagian bawah yang rileks dengan ujung telapak tangan, lakukan gerakan osilasi.

• Pijat madu

Salah satu metode yang paling efektif. Oleskan madu dengan minyak esensial ke telapak tangan Anda dan pijat serta tepuk-tepuk kulit di perut dan paha Anda. Saat Anda menggosok, madu menempel dan menciptakan efek vakum. Suatu zat yang terdiri dari racun muncul di kulit Anda. Prosedur ini berlangsung hingga 15 menit, dan Anda perlu mencuci tangan selama proses tersebut. Setelah prosedur, Anda harus membersihkan sisa madu dan kotoran yang telah dikeluarkan.

Cara menghilangkan lemak perut setelah melahirkan

Terkadang tubuh dan organisme wanita kembali normal tanpa banyak usaha dari pihaknya dan pikiran menyakitkan tentang topik: bagaimana cara menghilangkan lemak perut setelah melahirkan? Hal ini juga terjadi sebaliknya, ketika perut terlihat "hamil" karena kombinasi berbagai alasan, seperti keadaan emosi yang tidak stabil, makan berlebihan, diastasis dan peregangan otot perut, aktivitas fisik yang tidak memadai.

Dalam kasus ini, wanita mau tidak mau mulai mencari cara untuk menghilangkan perut setelah melahirkan. Penting untuk diketahui bahwa tidak perlu terburu-buru dan bahwa perjuangan aktif melawan masalah tersebut, khususnya dengan bantuan latihan olahraga, hanya dapat dimulai setelah rahim dipulihkan dan setelah berkonsultasi dengan dokter. Saran dokter sangat penting jika operasi caesar dilakukan.

Ada banyak metode seperti itu: dari metode rumahan yang terjangkau hingga metode bedah yang mahal. Setiap wanita yang akan melahirkan dapat memilih opsi yang paling sesuai untuknya:

• latihan penguatan;
• penggunaan lingkaran;
• mengenakan perban;
• memijat;
• membungkus;
• prosedur kosmetik;
• operasi plastik.

Latihan untuk menghilangkan lemak perut setelah melahirkan

Masalah cara mengecilkan perut setelah melahirkan bukanlah hal baru, dan untuk mengatasinya Anda tidak perlu menciptakan kembali roda. Semuanya telah ditemukan dan dikembangkan jauh sebelumnya. Efektivitas latihan rutin untuk mengecilkan perut setelah melahirkan telah terbukti dalam praktik. Anda perlu mulai berolahraga setelah otot rahim berkontraksi ke ukuran sebelum melahirkan, yaitu, tidak lebih awal dari 3-4 minggu setelah kelahiran anak.

1. Angkat panggul sambil berbaring telentang. Dengan menggunakan ketegangan otot, angkat panggul selama 10 detik. Ulangi 10 kali.
2. Latihan crunch. Dalam posisi berbaring, tekuk kaki dan silangkan lengan di depan dada. Dengan menggunakan otot perut, hembuskan napas untuk membawa tubuh bagian atas ke lutut. Kembalilah setelah kontraksi puncak. Jangan angkat punggung dari lantai agar otot perut bekerja, bukan punggung. Disarankan untuk melakukan dua set dengan 20 repetisi.
3. Latihan mengangkat punggung. Mirip dengan gerakan crunch, tetapi dengan amplitudo yang lebih besar. Dilakukan dengan posisi telentang, dengan lengan disilangkan. Anda perlu menyelipkan kaki di bawah sesuatu yang berat dan tidak bergerak (sofa, lemari) dan mengangkat tubuh bagian atas dari lantai, sambil mencoba untuk bangkit. Buang napas saat Anda berkontraksi. Anda dapat memulai dengan tiga set dengan 10 repetisi, lalu tingkatkan frekuensinya.
4. Jaga tubuh tetap dalam posisi statis. Berbaring tengkurap, letakkan lengan bawah dan kaki di lantai. Tetapkan tubuh selama 30 detik. Sebaiknya lakukan tiga pendekatan. Latihan ini efektif untuk melatih otot perut.
5. Squat. Lakukan di dekat dinding, tekan punggung Anda ke dinding. Kaki dibuka selebar bahu. Melangkah maju, "meluncur ke bawah dinding" hingga paha sejajar dengan lantai, lalu naik tanpa menggunakan tangan. Dua set dengan 15 repetisi memiliki efek kompleks pada otot-otot kaki, bokong, dan perut Anda.

Ada juga program latihan lain yang membantu wanita menjadi bugar dan menghilangkan lemak perut setelah melahirkan. Namun, latihan yang terlalu intens dan berlebihan tidak disarankan, karena dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu dan anak.

[ 1 ]

Aplikasi perban

Beberapa wanita memakai perban saat hamil dan kemudian terus memakainya, begitulah cara mereka mengatasi masalah cara mengecilkan perut setelah melahirkan. Perban membantu otot rahim berkontraksi lebih cepat, sehingga perut mengecil. Perban dapat dipakai sejak hari kedua setelah lepas dari beban.

Bagaimanapun, lebih baik membeli perban terlebih dahulu, karena dengan kelahiran bayi, ibu tidak akan punya waktu untuk itu. Pemilihan dan penggunaan perban bersifat individual, tetapi beberapa saran akan berguna bagi ibu muda.

• Sabuk perban universal, lebar di bagian punggung dan agak sempit di bagian perut, cocok setelah melahirkan normal. Tidak menutupi organ kewanitaan, tidak menghalangi keluarnya cairan pascapersalinan.
• Setelah operasi caesar, celana dalam perban pascaoperasi berfungsi lebih baik. Celana dalam ini mengencangkan perut, memudahkan berjalan, dan mengurangi beban di punggung saat merawat anak.

Meskipun Anda dapat menemukan rekomendasi yang sepenuhnya bertolak belakang di Internet. Ikat pinggang direkomendasikan setelah operasi caesar, untuk menyokong otot perut dengan kuat, dan celana dalam - untuk menyokong rahim dengan lebih baik.

Alat ini bekerja secara berbeda dalam berbagai kasus. Dan ini tidak mengherankan, karena ada karakteristik kulit masing-masing individu, dan situasi wanita yang sedang melahirkan juga berbeda. Jadi, setelah operasi, perban dipakai lebih lama daripada setelah melahirkan normal. Semua ini sekali lagi menunjukkan bahwa dalam setiap kasus tertentu, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis.

Untuk memastikan apakah perban membantu menghilangkan perut, dokter menyarankan untuk memakainya selama dua hingga tiga minggu dan melihat apakah hasilnya terlihat. Jika ya, lanjutkan saja, jika tidak, mungkin ini bukan cara Anda untuk kembali normal setelah melahirkan.

Perban dipasang dalam posisi berbaring, dikenakan selama empat hingga 12 jam setiap hari. Perban selalu dilepas pada malam hari. Periksa apakah perban tidak terlalu ketat dengan memasukkan jari telunjuk di antara alat dan kulit.

Ada juga kontraindikasi untuk mengenakan perban: ini termasuk penyakit saluran pencernaan, edema, dan radang jahitan pascaoperasi.

Menghilangkan lemak perut setelah melahirkan dengan lingkaran

Salah satu metode yang paling mudah dilakukan untuk mengecilkan perut setelah melahirkan adalah hula hoop. Selama latihan dengan alat ini, otot-otot pinggang, bokong, dan samping tubuh ikut terlibat, yang membantu wanita untuk cepat mendapatkan kembali kelangsingan dan mengembalikan fleksibilitas tubuh.

Bagaimana cara menghilangkan lemak perut setelah melahirkan dengan lingkaran? Pertama, Anda perlu memilih lingkaran yang tepat, karena produk berbeda dalam bahan, berat, dan fungsi:

• lingkaran biasa ringan dan terbuat dari aluminium atau plastik;
• lipat – terbuat dari plastik, jika dibongkar mudah disimpan dan diangkut, misalnya di dalam tas;
• berbobot - dengan pengisi di dalam, beratnya 0,5 hingga 2 kg; jauh lebih efektif daripada biasanya;
• pijat hula hoop; yang paling populer – membakar lemak dan memijat area bermasalah; ada beberapa modifikasi;
• dengan penghitung: mengontrol beban dan jumlah kalori yang terbakar.

Saat memilih hula hoop, Anda harus mengikuti saran para ahli, memperhatikan kesehatan dan tingkat kebugaran fisik Anda. Hula hoop dengan fungsi pijat memberikan efek yang maksimal.

Pemula hanya perlu memutar lingkaran ringan selama lima menit sehari, secara bertahap menambah waktu menjadi 30 menit, lalu menjadi 45 menit, dan mengganti lingkaran menjadi lingkaran pijat. Penting untuk memberi tubuh kesempatan untuk terbiasa dengan beban, setelah itu hasil pertama akan terlihat. Setelah sebulan latihan terus-menerus, otot-otot mengencang, hingga 4 kg berat badan hilang.

Latihan dengan lingkaran tidak direkomendasikan untuk semua orang. Jadi, sangat dilarang untuk memutar lingkaran pada bulan-bulan pertama setelah melahirkan, jika terjadi penyakit rahim, tulang belakang, dan beberapa organ dalam. Latihan semacam itu juga tidak direkomendasikan selama kehamilan.

Bagaimana cara efektif menghilangkan lemak perut setelah melahirkan?

Anda dapat mempelajari cara menghilangkan lemak perut secara efektif setelah melahirkan dari para ahli dan wanita yang telah mencoba rekomendasi mereka sendiri. Kami menawarkan salah satu cara mudah untuk menghilangkan lemak perut setelah melahirkan.

Latihan utama adalah memompa otot perut. Latihan ini harus dilakukan setiap hari, pagi dan sore, dan secara kualitatif, tanpa jeda, pemanasan otot terlebih dahulu. Saat memulai kelas, penting untuk mempersiapkan diri untuk hasil, yaitu, bekerja dengan tekun dan tekun.

Selama latihan, pastikan untuk memantau pernapasan Anda: kencangkan otot-otot Anda saat menarik dan mengembuskan napas, tanpa mengendurkan perut Anda. Dianjurkan untuk makan paling lambat setengah jam sebelum senam. Latihan untuk pers:

• 1. Kaki rapat, tangan di pinggul. Jongkok sambil menghirup dan mengembang perut.
• 2. Meluruskan: lengan sejajar bahu, hembuskan napas kuat-kuat sambil menarik perut.
• 3. Posisi awal: berbaring telentang, tangan di belakang kepala. Saat mengembuskan napas, angkat tulang belikat dan tarik perut.
• 4. Duduklah di bangku, lalu berbaring. Letakkan tangan di belakang punggung dan tarik kaki ke atas hingga ke perut.

Setiap latihan diulang setidaknya sepuluh kali. Efek yang nyata terlihat setelah satu bulan latihan rutin. Efeknya ditingkatkan dengan pemijatan paralel dengan salah satu cara yang dijelaskan di atas.

Bagaimana cara menghilangkan lemak perut setelah dua kali melahirkan?

Hal utama dalam metode cara mengecilkan perut setelah dua kali melahirkan adalah keteraturan. Jauh lebih efektif untuk melakukan aktivitas fisik setiap hari selama beberapa menit daripada pada hari Minggu selama satu jam penuh. Bahkan lebih baik melakukannya dua kali sehari, dengan menyisihkan waktu beberapa menit dalam mode intensif merawat bayi. Ini tidak mudah, terutama jika anak yang lebih tua masih kecil. Dalam hal ini, wanita tersebut akan sangat membutuhkan bantuan saudara atau teman.

Seperti setelah anak pertama, untuk mengembalikan bentuk tubuh Anda sendiri, Anda perlu menggunakan dua alat: aktivitas fisik dan diet yang tepat. Ada juga rahasia kecil. Bahkan nenek kita tahu cara menghilangkan perut setelah melahirkan, dan untuk ini mereka mengikat perut mereka dengan popok atau syal. Saat ini, toko-toko dan apotek menjual pakaian dalam khusus yang dirancang untuk tujuan ini. Efeknya biasanya terlihat sangat cepat, bahkan sebelum Anda dapat memulai latihan fisik.

Jika Anda tidak dapat berolahraga secara teratur sesuai dengan skema yang disarankan, dan masalahnya tidak kunjung hilang, Anda dapat melakukan apa yang disebut latihan tak terlihat, yaitu melatih otot perut "saat bepergian", di sela-sela kegiatan - saat berjalan di luar, bersantai dengan anak-anak, atau sekadar bergerak di sekitar rumah. Jika memungkinkan, berenang sangat bermanfaat.

1. Senam perut: tanpa ada yang menyadarinya, tarik ke dalam (sambil mengembuskan napas) dan rilekskan (sambil menarik napas) dinding perut Anda.
2. Saat berenang di kolam atau empang, “buatlah gelombang” dengan tangan ke atas dan ke bawah, rasakan gerakan air dengan kulit Anda.
3. Sambil berpegangan pada sisi kolam, tarik kedua kaki secara bergantian ke arah dada, lalu luruskan dengan tajam.
4. Kembangkan kebiasaan berjalan dengan perut ditarik ke dalam.
5. Saat mandi, gosok pinggang Anda dengan alat yang dapat dilepas: searah jarum jam, lalu ke kiri dan kanan. Airnya harus dingin.

Nutrisi harus lengkap, tetapi tidak berlebihan. Berikut ini adalah menu perkiraan yang akan membantu Anda menghilangkan lemak perut setelah dua kali melahirkan:

• keju cottage, keju, susu, yogurt, kefir – makan dua porsi setiap hari;
• ikan, daging tanpa lemak, telur, kacang-kacangan – 2-3 porsi;
• hidangan sayuran – 3-5 porsi;
• buah – 2-4 porsi;
• sereal dan roti – 5-10 porsi.

Bagaimana cara menghilangkan lemak perut setelah melahirkan tanpa olahraga?

Dalam metode menghilangkan perut buncit setelah melahirkan tanpa olahraga, nutrisi adalah yang utama. Makanan dan hidangan yang menyebabkan penumpukan lemak di usus, kembung, dan penumpukan lemak harus disingkirkan dari pola makan. Berikut ini adalah makanan tersebut:

• kentang;
• roti putih;
• produk asap;
• kue;
• manisan tepung.

Metode tradisional yang efektif untuk menghilangkan perut buncit setelah melahirkan, yang membesar karena produksi gas yang berlebihan, adalah dengan mengonsumsi ramuan obat. Untuk tujuan ini, tanaman tradisional digunakan - jintan, adas manis, adas. Pencahar alami juga berguna untuk membersihkan usus dari racun dan toksin.

Metode eksternal untuk menghilangkan lemak perut setelah melahirkan juga terbukti efektif, yakni pijat dan kompres. Pijat sederhana dilakukan searah jarum jam. Madu juga digunakan untuk pijat, dioleskan ke permukaan yang dipijat. Pada saat yang sama, larutan madu (satu sendok teh per gelas air hangat, dengan tambahan jus lemon) diminum saat perut kosong. Minuman ini menghilangkan racun, meningkatkan kekebalan tubuh, dan merangsang pelepasan empedu.

Metode yang sudah teruji dan cepat berhasil adalah membungkus perut dengan kain tebal, menutupinya dengan kertas kompres atau plastik polietilen. Prosedur ini merangsang keluarnya keringat dan mengecilkan perut di area yang bermasalah. Prosedur ini dapat dikombinasikan dengan latihan fisik.

Namun, seorang wanita yang baru saja melahirkan cukup rentan terhadap faktor-faktor yang tidak diharapkan, jadi sebaiknya ia terlebih dahulu menyetujui tindakan tersebut dengan dokternya.

Menghilangkan lemak perut setelah melahirkan melalui operasi

Operasi plastik memberikan keajaiban, dan banyak wanita, terlepas dari semua risiko yang mungkin terjadi, beralih ke dokter spesialis untuk menghilangkan perut mereka setelah melahirkan melalui operasi. Ini bukan operasi yang murah, tetapi terjangkau bagi banyak orang. Nama resminya adalah abdominoplasty.

Inti dari prosedur ini adalah menghilangkan stretch mark, lemak berlebih, dan mengencangkan kulit. Operasi ini memungkinkan Anda mengembalikan proporsi dan kontur dinding perut yang diinginkan. Abdominoplasti dianggap sebagai operasi serius, berlangsung hingga 4 jam, jadi pelaksanaannya harus dipercayakan kepada spesialis yang berkualifikasi dan berpengalaman.

Operasi pengecilan perut dilakukan tidak lebih awal dari enam bulan setelah melahirkan, setelah laktasi berakhir, untuk indikasi berikut:

• prolaps dinding perut anterior;
• akumulasi lemak yang berlebihan;
• peregangan dinding perut dan divergensi otot rektus
• bekas luka pascaoperasi di area ini.

Tanpa membahas detailnya, mari kita fokus pada hasil operasi. Hasil operasi dapat dinilai secara objektif hanya setelah satu tahun. Selama waktu tersebut, Anda perlu mengunjungi klinik secara teratur dan mengikuti anjuran dokter bedah plastik.

Abdominoplasti dikontraindikasikan pada penderita diabetes, obesitas berat, gagal jantung dan paru-paru, serta bekas luka di atas pusar. Operasi pengencangan perut tidak direkomendasikan jika seorang wanita berencana untuk hamil lagi dalam waktu dekat.

Ada banyak cara untuk menghilangkan lemak perut setelah melahirkan. Jika Anda menemukan "milik Anda sendiri", masalahnya akan terpecahkan. Namun, ada baiknya bagi seorang wanita untuk mengetahui dan merasakan bahwa ia tetap dicintai dan diinginkan dalam keadaan apa pun. Dan orang-orang yang dicintai selalu cantik.