Vitamin koenzim Q10

Di antara banyak zat organik, dalam jumlah kecil yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh, yang disebut vitamin koenzim Q10 menonjol.

Untuk apa tubuh membutuhkan vitamin Q10

Koenzim Q10 (CoQ10) atau koenzim ubiquitous quinone (ubiquitous quinone), yang diproduksi secara alami di dalam tubuh, bukanlah vitamin .

Itu diakui sebagai zat mirip vitamin, mengacu pada produk nutraceutical, yang tidak diatur dan tidak diuji pada tingkat obat-obatan, dan mulai memproduksi suplemen yang aktif secara biologis - koenzim Q10 atau hanya vitamin Q10.

Ubiquinone, kofaktor enzim mitokondria yang larut dalam lemak, yang menunjukkan aktivitas redoks tinggi, dianggap sebagai penghubung utama dalam transpor elektron transmembran dari matriks mitokondria ke ruang antarmembran selama respirasi sel. Hal ini juga penting untuk reaksi fosforilasi oksidatif di mitokondria, suatu proses biokimia penting untuk sintesis adenosin trifosfat (ATP), yang merupakan sumber energi utama yang dibutuhkan oleh setiap sel hidup.

Selain itu, koenzim Q10 terlibat dalam oksidasi asam lemak dan sintesis N-asetilglukosamin (uridin), komponen penting dari matriks ekstraseluler jaringan ikat. Di dalam mitokondria, CoQ menjaga protein membran bagian dalam dan berfungsi sebagai antioksidan lipofilik: mengurangi efek oksidatif berbahaya dari spesies oksigen reaktif - radikal bebas , yang terbentuk selama aktivitas seluler. [1],[2]

Dalam tubuh manusia, koenzim ini diproduksi secara metabolik dari turunan asam amino - tirosin dan fenilalanin (disertakan dengan protein makanan), dan konsentrasi tertinggi ditemukan di sel-sel jaringan jantung, hati dan ginjal.

Untuk apa seorang wanita membutuhkan Q10? Antara lain, menormalkan latar belakang hormonal, memperlambat penuaan biologis pada kulit dan memperbaiki perubahan terkait usia, memperbaiki kondisi rambut dan mencegah kerontokan.

Mengapa pria membutuhkan Q10? Untuk menjaga kebugaran jasmani dan kesehatan umum (terutama dengan peningkatan aktivitas fisik) dan juga untuk meningkatkan kesuburan pria (normalisasi spermatogenesis).

Defisiensi CoQ10 primer adalah penyakit resesif autosomal langka yang disebabkan oleh cacat pada gen yang terlibat dalam biosintesis CoQ, dengan manifestasi klinis sindrom nefrotik resisten steroid (SNHL), atrofi optik, retinopati, dan ensefalopati. Terapi penggantian CoQ10 diindikasikan pada penyakit langka ini.[3]

Indikasi Koenzim Q10

Meskipun penelitian belum memberikan data konklusif tentang efek terapi positif tanpa syarat dari koenzim Q10 eksogen, dokter menyarankan untuk mengonsumsi vitamin koenzim Q10 ketika:

• defisiensi imun dan sindrom kelelahan kronis;
• adanya penyakit kardiovaskular (dengan gagal jantung kongestif dan iskemia miokard) dan hipertensi arteri berat;[4]

Terdapat juga bukti bahwa bila dikombinasikan dengan selenium, suplementasi CoQ10 pada pasien lanjut usia yang sehat dan pasien lanjut usia dengan diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung koroner dapat mengurangi risiko kematian akibat kardiovaskular.[5]

• disfungsi visceral kronis;
• untuk sakit kepala;

CoQ10 juga menunjukkan kemanjuran yang menjanjikan dalam pencegahan migrain. Sebuah studi kohort terhadap 1.550 anak-anak dan remaja yang menderita sakit kepala menunjukkan bahwa populasi ini memiliki tingkat CoQ10 yang rendah. [6]Suplementasi tampaknya mengurangi frekuensi sakit kepala. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa CoQ10 berguna untuk pengobatan pencegahan migrain pada anak tanpa efek samping yang berarti. [7]Menariknya, kadar CoQ10 mungkin berkurang pada orang dengan infeksi influenza akut.[8]

• penyakit gastrointestinal;
• gangguan bipolar (ketika koenzim Q10 ditambahkan bersama dengan terapi psikiatri standar, ini mengurangi gejala depresi pada pasien dengan gangguan bipolar);[9]
• distrofi otot;
• Sindrom metabolik dan berbagai jenis patologi endokrin;
• Penyakit Peyronie (suplementasi CoQ10 pada pria dapat mengurangi ukuran plak penis, mengurangi kelengkungan penis dan meningkatkan fungsi ereksi);[10]
• penyakit dermatologis dan oftalmologis;
• Fibromialgia; [11],[12]
• penyakit neurodegeneratif, termasuk kepikunan.

Kondisi seperti fibromyalgia, diabetes, kanker, gagal jantung, penyakit neurodegeneratif, mitokondria dan otot berhubungan dengan penurunan kadar Q10 dalam darah. [13], [14]Beberapa penelitian telah dilakukan untuk mengetahui apakah peningkatan kadar CoQ10 sistemik akan meningkatkan fungsi tubuh. [15],[16]

Surat pembebasan

Suplemen makanan aktif biologis dengan koenzim Q10 (ubiquinone) tersedia dalam bentuk kapsul dan tablet untuk pemberian oral, tablet kunyah dan cairan (larutan) untuk pemberian oral.

Berikut beberapa namanya: kapsul - Doppelherz Active Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra HealthyWay, Coenzyme Q10 AN NATUREL, CoQ10 Now Foods, Megasorb CoQ-10 Solgar; Elit-Pharm Coenzyme Q-10 (tablet); CoQ10 cair dengan vitamin C&E (cair) dan lain-lain.

Farmakodinamik

Karena suplemen makanan dan vitamin tidak diuji sebagai obat, tidak ada informasi tentang mekanisme kerjanya - farmakodinamik - dalam petunjuk produk ini. Dan kisaran efek koenzim Q10 pada tubuh telah dijelaskan di atas.

Farmakokinetik

Penyerapan: CoQ10 adalah molekul hidrofobik (lipofilik) dengan berat molekul tinggi; Penyerapan CoQ10 dari makanan lambat, tetapi ditingkatkan dengan konsumsi makanan berlemak. Formulasi CoQ10 yang terlarut memberikan peningkatan bioavailabilitas, dengan konsentrasi plasma puncak biasanya berkisar antara 5,80 hingga 8,10 jam, tergantung pada formulasi spesifik. Formulasi yang berbeda seperti liposom, nanokapsul dan nanoemulsi sedang diselidiki untuk meningkatkan bioavailabilitas. Puncak plasma kedua juga dapat diamati karena daur ulang enterohepatik dan redistribusi dari hati ke aliran darah.

Distribusi: CoQ10 terutama diserap di usus kecil, dan CoQ10 dimasukkan ke dalam kilomikron dan didistribusikan kembali melalui aliran darah, terutama sebagai bagian dari LDL, LDL dan HDL. Studi praklinis menunjukkan bahwa CoQ10 pada dosis tinggi diserap oleh seluruh jaringan, termasuk mitokondria jantung dan otak; oleh karena itu, efek menguntungkan terlihat pada penyakit kardiovaskular dan neurodegeneratif. Tingkat CoQ10 tertinggi dalam jaringan manusia ditemukan di jantung, hati, ginjal dan otot (kebutuhan energi tinggi).[17]

Metabolisme: CoQ10 dimetabolisme di semua jaringan, metabolit yang dihasilkan difosforilasi dalam sel dan diangkut melalui plasma. CoQ10 direduksi menjadi ubiquinol selama atau setelah penyerapan di usus kecil, dan bentuk tereduksi tersebut menyumbang sekitar 95% CoQ10 yang bersirkulasi pada manusia.

Ekskresi: Jalur ekskresi utama adalah melalui empedu dan feses. Sebagian kecil diekskresikan bersama urin.[18]

Dosis dan administrasi

Dosis koenzim Q10 yang biasa adalah 50-60 mg per hari, dosis terapi rata-rata adalah 100-200 mg per hari. Obat seperti vitamin diminum saat makan (dengan sedikit lemak sehat).

Aplikasi untuk anak-anak

Keamanan suplemen makanan ini juga belum diketahui untuk anak-anak, sehingga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi.

Gunakan Koenzim Q10 selama kehamilan

Hal ini tidak dianjurkan karena keamanan suplementasi CoQ10 untuk wanita hamil dan menyusui belum diketahui. Namun, meta-analisis baru-baru ini menunjukkan bahwa suplementasi CoQ10 dapat meningkatkan angka kehamilan klinis (CPR) dalam teknologi reproduksi berbantuan (ART).[19]

Rekomendasi Menyusui: Menurut produsennya, CoQ10 tidak dianjurkan untuk digunakan selama menyusui. Ubiquinonene disintesis secara endogen dan merupakan komponen standar susu wanita. Konsentrasi CoQ10 dalam ASI ibu yang memiliki bayi prematur terbilang rendah. CoQ10 tidak memiliki kegunaan khusus terkait laktasi; data keamanan selama menyusui masih kurang. Oleh karena itu, penggunaan umumnya tidak dianjurkan.[20]

Kontraindikasi

Kontraindikasi termasuk intoleransi individu terhadap bahan suplemen ini.[21]

Efek samping Koenzim Q10

Di antara efek samping vitamin Q10 yang dicatat: sakit perut, mual, muntah, diare, kehilangan nafsu makan, ruam kulit, tekanan darah rendah.[22], [23]

Selain itu, mengonsumsi CoQ10 sebelum tidur dapat menyebabkan insomnia pada beberapa orang, [24]jadi sebaiknya dikonsumsi pada pagi atau sore hari.

Suplemen ini dapat ditoleransi dengan baik, hingga 1200 mg/hari.[25]

Efek samping langka lainnya termasuk pusing, fotofobia, mudah tersinggung, sakit kepala, mulas, peningkatan gerakan tak sadar, dan kelelahan.[26]

Overdosis

Tidak ada informasi mengenai efek kelebihan dosis suplementasi koenzim Q10.

Interaksi dengan obat lain

Penggunaan ubiquinone secara bersamaan dengan:

• antikoagulan (Warfarin, Plavix, Clopidigrel, dll.);
• beta-adrenoblocker (yang digunakan untuk hipertensi);
• statin (obat untuk menurunkan kolesterol darah).

Koenzim Q10: kompatibilitas dengan vitamin dan mineral

Koenzim Q10 dan vitamin D3 (kolekalsiferol) dapat dikonsumsi bersamaan, dan dengan vitamin A, C, E, B6, B9, dan B12.

Tidak ada interaksi yang ditemukan antara CoQ10 dan magnesium, seng dan kalsium.

Kondisi penyimpanan

Suplemen makanan koenzim Q10 harus disimpan pada suhu kamar.

Makanan apa yang mengandung vitamin Q10?

Sebagian besar koenzim Q10 mengandung ikan (tuna, salmon, mackerel, sarden); daging (sapi, ayam, babi); telur; Minyak sayur. Di antara produk-produk yang berasal dari tumbuhan, perlu diperhatikan: kubis putih dan kembang kol, nightshades (kentang, tomat, terong); kacang-kacangan (kedelai, kacang polong, kacang tanah), selada peterseli.