Vitamin koenzim Q10

Di antara banyak zat organik, dalam jumlah kecil yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh, menonjol dari apa yang disebut vitamin coenzyme Q10.

Untuk apa tubuh membutuhkan vitamin Q10

Coenzyme Q10 (CoQ10) atau coenzyme quinone di mana-mana (quinone di mana-mana), diproduksi secara alami dalam tubuh, bukan vitamin.

Itu diakui sebagai zat seperti vitamin, dirujuk ke produk nutraceutical, yang tidak diatur dan tidak diuji pada tingkat obat-obatan, dan mulai menghasilkan suplemen aktif secara biologis - koenzim Q10 atau hanya vitamin Q10.

Ubiquinone, kofaktor yang larut dalam lemak dari enzim mitokondria, yang menunjukkan aktivitas redoks yang tinggi, dianggap sebagai hubungan kunci dalam transportasi elektron transmembran dari matriks mitokondria ke ruang intermembran selama respirasi seluler. Ini juga penting untuk reaksi fosforilasi oksidatif dalam mitokondria, proses biokimia penting untuk sintesis adenosine triphosphate (ATP), yang merupakan sumber utama energi yang dibutuhkan oleh setiap sel hidup.

Selain itu, koenzim Q10 terlibat dalam oksidasi asam lemak dan sintesis N-acetylglucosamine (uridine), komponen penting dari matriks ekstraseluler jaringan ikat. Dalam mitokondria, COQ mempertahankan protein dari membran dalam dan fungsinya sebagai antioksidan lipofilik: ini mengurangi efek oksidatif berbahaya dari spesies oksigen reaktif - radikal bebas, dibentuk selama aktivitas seluler. [1], [2]

Dalam tubuh manusia, koenzim ini diproduksi secara metabolik dari turunan asam amino - tirosin dan fenilalanin (datang dengan protein makanan), dan konsentrasi tertinggi ditemukan dalam sel-sel jantung, hati dan jaringan ginjal.

Untuk apa seorang wanita membutuhkan Q10? Antara lain, untuk menormalkan latar belakang hormon, untuk memperlambat penuaan biologis kulit dan memperbaiki perubahan yang berkaitan dengan usia, untuk meningkatkan kondisi rambut dan mencegah kehilangannya.

Mengapa pria membutuhkan Q10? Untuk mempertahankan kebugaran fisik dan nada umum (terutama dengan peningkatan aktivitas fisik) dan juga untuk meningkatkan kesuburan pria (normalisasi spermatogenesis).

Defisiensi COQ10 primer adalah penyakit resesif autosomal yang jarang disebabkan oleh cacat pada gen yang terlibat dalam biosintesis COQ, dengan manifestasi klinis sindrom nefrotik yang resistan terhadap steroid (SNHL), atrofi optik, retinopati, dan ensefalopati. Terapi penggantian COQ10 diindikasikan pada penyakit langka ini. [3]

Indikasi Koenzim Q10

Meskipun penelitian belum memberikan data konklusif tentang efek terapi positif tanpa syarat dari koenzim Exogenous Q10, dokter merekomendasikan untuk menggunakan vitamin coenzyme Q10 ketika:

• Defisiensi kekebalan dan sindrom kelelahan kronis;
• Adanya penyakit kardiovaskular (dengan gagal jantung kongestif dan iskemia miokard) dan hipertensi arteri yang parah; [4]

Ada juga bukti bahwa ketika dikombinasikan dengan selenium, suplementasi CoQ10 pada pasien usia lanjut yang sehat dan pasien usia lanjut dengan diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung koroner dapat mengurangi risiko kematian kardiovaskular. [5]

• Disfungsi visceral kronis;
• Untuk sakit kepala;

CoQ10 juga telah menunjukkan kemanjuran yang menjanjikan dalam pencegahan migrain. Sebuah studi kohort terhadap 1.550 anak-anak dan remaja dengan sakit kepala menunjukkan bahwa populasi ini memiliki tingkat COQ10 yang rendah. [6] Suplementasi tampaknya mengurangi frekuensi sakit kepala. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa CoQ10 berguna untuk pengobatan pencegahan migrain pada anak-anak tanpa efek samping yang signifikan. [7] Menariknya, kadar CoQ10 dapat dikurangi pada orang dengan infeksi influenza akut. [8]

• Penyakit gastrointestinal;
• Gangguan bipolar (ketika koenzim Q10 ditambahkan bersama dengan terapi psikiatris standar, itu mengurangi gejala depresi pada pasien dengan gangguan bipolar); [9]
• Distrofi otot;
• Sindrom Metabolik dan berbagai jenis patologi endokrin;
• Penyakit Peyronie (suplementasi CoQ10 pada pria dapat mengurangi ukuran plak penis, mengurangi kelengkungan penis dan meningkatkan fungsi ereksi); [10]
• Penyakit dermatologis dan oftalmologis;
• Fibromyalgia; [11], [12]
• Penyakit neurodegeneratif, termasuk kepikunan.

Kondisi seperti fibromyalgia, diabetes, kanker, gagal jantung, penyakit neurodegeneratif, mitokondria dan otot dikaitkan dengan penurunan kadar darah Q10. [13], beberapa penelitian telah dilakukan untuk menentukan apakah meningkatkan kadar CoQ10 sistemik akan meningkatkan fungsi tubuh. [15], [16]

Surat pembebasan

Suplemen makanan aktif secara biologis dengan koenzim Q10 (ubiquinone) tersedia dalam bentuk kapsul dan tablet untuk pemberian oral, tablet kunyah dan cairan (solusi) untuk pemberian oral.

Berikut adalah beberapa nama: Kapsul - Doppelherz Active Coenzyme Q10, Coenzyme Q10 Ultra Healthyway, Coenzyme Q10 An Naturel, Coq10 Now Foods, Megasorb CoQ-10 Solgar; Koenzim elit-farm Q-10 (tablet); Cairan coq10 dengan vitamin c & amp; e (cairan) dan lainnya.

Farmakodinamik

Karena suplemen makanan dan vitamin tidak diuji sebagai obat-obatan, tidak ada informasi tentang mekanisme tindakan mereka - farmakodinamik - dalam instruksi produk ini. Dan kisaran efek koenzim Q10 pada tubuh telah dijelaskan di atas.

Farmakokinetik

Penyerapan: CoQ10 adalah molekul hidrofobik (lipofilik) dengan berat molekul tinggi; Penyerapan diet CoQ10 lambat, tetapi ditingkatkan dengan konsumsi makanan berlemak. Formulasi COQ10 yang dilarutkan memberikan bioavailabilitas yang lebih baik, dengan konsentrasi plasma puncak biasanya berkisar antara 5,80 hingga 8,10 jam, tergantung pada formulasi spesifik. Formulasi yang berbeda seperti liposom, nanokapsul dan nanoemulsi sedang diselidiki untuk peningkatan bioavailabilitas. Puncak kedua dalam plasma juga dapat diamati karena daur ulang enterohepatik dan redistribusi dari hati ke dalam aliran darah.

Distribusi: CoQ10 terutama diserap dalam usus kecil, dan CoQ10 dimasukkan ke dalam kilomikron dan didistribusikan kembali melalui aliran darah, terutama sebagai bagian dari LDL, LDL dan HDL. Studi praklinis menunjukkan bahwa CoQ10 pada dosis tinggi diambil oleh semua jaringan, termasuk mitokondria jantung dan otak; Oleh karena itu, efek yang menguntungkan terlihat pada penyakit kardiovaskular dan neurodegeneratif. Tingkat COQ10 tertinggi dalam jaringan manusia ditemukan di jantung, hati, ginjal dan otot (kebutuhan energi tinggi). [17]

Metabolisme: CoQ10 dimetabolisme di semua jaringan, metabolit yang dihasilkan difosforilasi dalam sel dan diangkut melalui plasma. COQ10 dikurangi menjadi ubiquinol selama atau setelah penyerapan di usus kecil, dan bentuk yang dikurangi menyumbang sekitar 95% dari COQ10 yang bersirkulasi pada manusia.

Ekskresi: Rute utama ekskresi adalah empedu dan tinja. Fraksi kecil diekskresikan dengan urin. [18]

Dosis dan administrasi

Dosis koenzim Q10 yang biasa adalah 50-60 mg per hari, dosis terapeutik rata-rata adalah 100-200 mg per hari. Obat seperti vitamin diambil dengan makanan (dengan sedikit lemak sehat).

Aplikasi untuk anak-anak

Keamanan suplemen makanan ini juga belum ditetapkan untuk anak-anak, sehingga tidak disarankan untuk mengambilnya.

Gunakan Koenzim Q10 selama kehamilan

Tidak dianjurkan karena keamanan suplementasi CoQ10 untuk wanita hamil dan menyusui belum ditetapkan. Namun, meta-analisis baru-baru ini menunjukkan bahwa suplementasi CoQ10 dapat meningkatkan tingkat kehamilan klinis (CPR) dalam teknologi reproduksi bantuan (ART). [19]

Rekomendasi Menyusui: Menurut produsen, CoQ10 tidak disarankan untuk digunakan selama menyusui. Ubiquinonene disintesis secara endogen dan merupakan komponen standar susu wanita. Konsentrasi CoQ10 dalam ASI dari ibu dari bayi prematur agak rendah. CoQ10 tidak memiliki penggunaan terkait laktasi khusus; Data keamanan selama laktasi kurang. Oleh karena itu, penggunaan umumnya tidak dianjurkan. [20]

Kontraindikasi

Kontraindikasi termasuk intoleransi individu terhadap bahan-bahan suplemen ini. [21]

Efek samping Koenzim Q10

Di antara efek samping vitamin Q10 dicatat: sakit perut, mual, muntah, diare, kehilangan nafsu makan, ruam kulit, BP yang lebih rendah. [23]

Juga, mengambil CoQ10 sebelum tidur dapat menyebabkan insomnia pada beberapa orang, [24] Jadi yang terbaik adalah mengambilnya di pagi atau sore hari.

Suplemen ditoleransi dengan baik, hingga 1200 mg/hari. [25]

Efek samping langka lainnya termasuk pusing, fotofobia, mudah marah, sakit kepala, mulas, peningkatan gerakan tidak disengaja, dan kelelahan. [26]

Overdosis

Tidak ada informasi mengenai efek lebih dari dosis suplemen koenzim Q10.

Interaksi dengan obat lain

Penggunaan ubiquinone secara bersamaan dengan:

• Antikoagulan (warfarin, plavix, clopidigrel, dll.);
• Beta-adrenoblockers (yang diambil untuk hipertensi);
• Statin (obat untuk menurunkan kolesterol darah).

Coenzyme Q10: Kompatibilitas dengan vitamin dan mineral

Coenzyme Q10 dan vitamin D3 (cholecalciferol) dapat diambil bersama-sama, dan dengan vitamin A, C, E, B6, B9, dan B12.

Tidak ada interaksi yang ditemukan antara CoQ10 dan magnesium, seng dan kalsium.

Kondisi penyimpanan

Suplemen diet Coenzyme Q10 harus disimpan pada suhu kamar.

Makanan apa yang mengandung vitamin Q10?

Sebagian besar dari semua koenzim Q10 mengandung ikan (tuna, salmon, mackerel, sarden); daging (daging sapi, ayam, babi); telur; minyak nabati. Di antara produk-produk yang berasal dari tanaman harus dicatat: kubis putih dan kembang kol, nightshades (kentang, tomat, terong); Legum (kedelai, kacang polong, kacang), peterseli selada.