Berapa banyak vitamin C yang harus saya makan untuk flu?
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Pakar medis yakin bahwa dosis tinggi asam askorbat untuk pilek atau infeksi virus membantu mengatasi penyakit ini dengan lebih cepat. Namun, sampai sekarang, tidak ada yang tahu persis jumlah vitamin untuk sukses memerangi penyakit ini.
Hasil penelitian baru oleh para ilmuwan mengenai masalah ini dipublikasikan di Nutrisi berkala.
Keberhasilan mengobati pilek setelah menggunakan asam askorbat tergantung dosis: optimal bila jumlah obat yang diminum secara bertahap meningkat menjadi 6-8 g per hari. By the way, dalam jumlah 100 kali direkomendasikan kebutuhan harian penggunaan vitamin C.
Ilmuwan sudah memiliki banyak informasi tentang asam askorbat untuk pilek, karena sebagian besar percobaan dilakukan pada hewan. Hewan pengerat disuntik dengan vitamin C dalam berbagai dosis, setelah itu hasilnya dicatat. Pada sebagian besar kasus, asam askorbat membantu menghentikan perkembangan penyakit virus atau mikroba dan segera memperbaiki kondisi tubuh.
Mengingat "universalitas" vitamin dan efek positifnya pada pertahanan kekebalan tubuh, para ilmuwan dari Universitas Finlandia Helsinki memutuskan untuk melakukan penelitian yang melibatkan orang - pasien dengan pilek atau ARVI.
Berapa banyak vitamin C yang harus digunakan untuk mempercepat proses penyembuhan dan tidak membahayakan tubuh?
Untuk mendapatkan jawaban atas pertanyaan ini, para ahli yang dipimpin oleh Profesor Harry Hemil menganalisis data dari dua penelitian berskala besar menggunakan plasebo.
Percobaan pertama adalah sebagai berikut: dua kelompok relawan ditawarkan untuk mengkonsumsi asam askorbat dalam jumlah 3 g / hari, peserta pada kelompok ketiga diminta untuk mengkonsumsi 6 g vitamin per hari, dan peserta kelompok keempat harus menggunakan plasebo. Pada pasien kelompok ketiga, penyakit ini disembuhkan dengan 17% lebih cepat, dibandingkan dengan kelompok keempat. Pada pasien dari dua kelompok pertama, efikasi diperkirakan hampir 9%.
Selanjutnya, percobaan kedua dilakukan: beberapa kelompok peserta mengkonsumsi asam askorbat dalam jumlah 4 dan 8 g / hari, atau plasebo, namun hanya satu kali - pada hari pertama pilek. Dibandingkan dengan plasebo, 8 g asam askorbat dapat mengurangi keparahan gambaran klinis sebesar 19%. Jumlah seperti itu, seperti 4 g, ternyata kurang efektif - sekitar dua kali.
Menurut hasil percobaan, spesialis menyatakan adanya hubungan linier antara jumlah vitamin C yang dikonsumsi dan durasi penyakit.
Profesor Khemil berpendapat bahwa 8 mg vitamin bukanlah jumlah maksimum obat. Mungkin, percobaan lain akan dilakukan nanti, dengan dosis lebih tinggi, misalnya 15 mg / hari dan bahkan lebih.
"Keefektifan asam askorbat pada pilek tidak bisa disangkal. Saat ini, kami yakin cukup mengkonsumsi 8 gram vitamin per hari. Diharapkan perlakuan semacam itu dimulai sedini mungkin, "- meringkas sang profesor.
[