Mengapa kita tidak bisa menurunkan berat badan: 3 alasan utama
Terakhir ditinjau: 16.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Tidak diragukan lagi, semua orang tahu resep efektif untuk menurunkan berat badan - untuk bergerak lebih banyak dan makan lebih sedikit. Tapi itu juga terjadi bahwa seseorang duduk dalam makanan yang kaku dan secara teratur mengunjungi gym, dan kilogram masih ada atau bahkan ditambahkan. Apa masalahnya Ada yang disebut weight loss blocker, yang tidak memberi Anda cara untuk menyingkirkan kilogram yang dibenci.
Kami menyarankan agar Anda membiasakan diri dengan daftar mereka untuk mengetahui lebih jauh alasan mengapa berat badan tidak berubah.
Aktivitas kelenjar tiroid yang tidak mencukupi mengurangi proses metabolisme dalam tubuh, sehingga memungkinkan lemak dan air menumpuk di jaringan. Penyakit ini disebut hipotiroidisme dan terjadi pada 10% populasi orang dewasa. Paling sering, penyakit ini menyerang wanita berusia 40-50 tahun.
Selain itu, bahwa bobot tetap tidak berubah, gejala hipotiroidisme dimanifestasikan pada kulit kering, kuku dan rambut rapuh, menggigil terus-menerus, kelemahan fisik, ketidakteraturan menstruasi dan kelelahan parah.
Hipotiroidisme dapat berkembang dengan latar belakang penyakit berikut: gondok nodular, gondok multinodal, gondok endemik dan tiroiditis - pembengkakan kelenjar tiroid.
Metode yang paling efektif untuk mengidentifikasi masalahnya adalah dengan memeriksa tingkat hormon perangsang tiroid dalam darah. Normalnya sekitar 0,4-4 mU / L. Semakin tinggi tingkat kandungannya, semakin buruk kelenjar tiroid Anda.
Pastikan berkonsultasi ke dokter. Biasanya, dokter meresepkan hormon tiroid, secara bertahap meningkatkan dosisnya.
Dari 10 wanita usia subur, satu menderita ovarium polikistik, penyakit di mana ovulasi tidak terjadi, mengakibatkan infertilitas. Tubuh kita berlemak "dalam cadangan", biasanya cadangan ini didasarkan pada perut dan di sekitar pinggang.
Gejala penyakit ini bisa menjadi malfungsi siklus haid, rambut rontok dan kenaikan berat badan yang tak dapat dijelaskan. Anda bisa memeriksa dengan ultrasound ovarium.
Agar tidak memperburuk jalannya penyakit, pertama-tama mengubah cara hidup. Kecualikan dari diet makanan dan olahraga yang berbahaya.
- Soal makanan
Intoleransi makanan bisa memainkan lelucon yang kejam. Imunitas menentukan produk berbahaya dan reaksi instan berikut. Alergi makanan bisa menjadi alasan mengapa tubuh Anda tidak menghasilkan enzim yang diperlukan untuk mencerna produk tertentu. Dalam kasus ini, tubuh mungkin tidak menunjukkan ketidakpuasannya secara kasar, namun hanya merespons dengan efek akumulasi, di mana orang tersebut merasa bengkak dan bengkak - kelebihan air dipertahankan oleh jaringan.
Untuk mengetahui apakah Anda menderita intoleransi, cobalah untuk menguji sensasi Anda dengan duduk selama 2-3 hari dalam diet, secara konsisten tidak termasuk jagung, telur, kedelai dan kacang-kacangan (produk ini paling sering menyebabkan reaksi alergi).
Jika reaksi terhadap salah satu produk akan menjadi kekerasan, maka kecualikan dari diet sama sekali, jika ketidaknyamanan tidak dirasakan dengan jelas, gunakan probiotik untuk membantu mengembalikan mikroflora usus.