Publikasi baru
Mengonsumsi multivitamin setiap hari mungkin tidak memperpanjang usia
Terakhir ditinjau: 02.07.2025
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Sebuah studi baru yang menganalisis data dari lebih dari dua dekade dan melibatkan hampir 400.000 peserta di AS menunjukkan bahwa penggunaan multivitamin harian jangka panjang mungkin tidak meningkatkan harapan hidup pada orang dewasa yang sehat.
Sekitar 33% orang dewasa di Amerika Serikat mengonsumsi multivitamin setiap hari dengan harapan dapat membantu mencegah penyakit dan memperpanjang umur sehat.
Meskipun penggunaannya meluas, penelitian sebelumnya belum menemukan cukup bukti untuk mendukung gagasan bahwa multivitamin benar-benar dapat memperpanjang umur.
Untuk mengatasi kesenjangan penelitian ini, para peneliti dari Institut Kanker Nasional di Institut Kesehatan Nasional (NIH) menganalisis penggunaan multivitamin harian jangka panjang dan risiko kematian pada tiga kelompok orang dewasa AS yang sehat.
Mereka memperhitungkan faktor-faktor seperti pola makan dan gaya hidup sehat, serta hubungan sebab akibat terbalik saat orang-orang yang kesehatannya buruk mulai mengonsumsi multivitamin.
Sebuah studi NIH baru yang diterbitkan dalam JAMA Network Open tidak menemukan hubungan antara penggunaan multivitamin secara teratur dan penurunan risiko kematian pada orang dewasa AS yang sehat.
Namun, multivitamin mungkin masih bermanfaat bagi sebagian orang, dan studi observasional ini memiliki keterbatasan, jadi Anda tidak boleh meninggalkan multivitamin begitu saja.
Sebuah penelitian yang meneliti pengaruh asupan multivitamin harian terhadap risiko kematian
Sebuah studi baru NIH bertujuan untuk mengevaluasi hubungan antara penggunaan multivitamin dan kematian yang terkait dengan penyakit kronis, khususnya penyakit kardiovaskular dan kanker. Para peneliti juga berusaha untuk mengeksplorasi faktor-faktor potensial dan bias yang dapat memengaruhi pemahaman tentang hubungan ini.
Para peneliti menganalisis data dari tiga studi kohort besar di Amerika Serikat:
- Studi Diet dan Kesehatan NIH-AARP.
- Uji Coba Skrining Kanker PLCO.
- Studi Kesehatan Pertanian.
Analisis gabungan mereka melibatkan 390.124 orang dewasa yang umumnya sehat berusia 18 hingga 74 tahun pada awal penelitian tanpa riwayat penyakit kronis utama.
Peserta melaporkan sendiri frekuensi penggunaan multivitamin, mulai dari "tidak pernah" hingga "setiap hari", serta penggunaan vitamin, mineral, dan suplemen lainnya.
Berdasarkan data ini, peneliti membagi peserta menjadi tiga kelompok:
- gagal mengonsumsi multivitamin;
- asupan multivitamin tidak teratur;
- mengonsumsi multivitamin setiap hari.
Para peneliti juga mempertimbangkan riwayat pola makan peserta, skor Indeks Makan Sehat 2015, status merokok, konsumsi alkohol dan kopi, ras dan etnis, tingkat pendidikan, indeks massa tubuh (BMI), tingkat aktivitas fisik, dan riwayat kanker keluarga.
Mengonsumsi Multivitamin Setiap Hari Mungkin Tidak Meningkatkan Umur Panjang
Selama penelitian, terdapat 164.762 kematian di antara peserta, sekitar 30% di antaranya disebabkan oleh kanker, 21% karena penyakit jantung, dan 6% karena penyakit serebrovaskular.
Di antara pengguna multivitamin harian, hampir separuhnya adalah wanita, dibandingkan dengan sekitar 40% yang bukan pengguna.
Secara keseluruhan, para peneliti tidak menemukan bukti bahwa penggunaan multivitamin secara teratur meningkatkan umur panjang di antara orang dewasa yang sehat.
Siapa saja yang dapat memperoleh manfaat dari mengonsumsi multivitamin setiap hari?
Orang dewasa yang sehat dengan asupan nutrisi makanan yang cukup mungkin tidak memerlukan multivitamin, tetapi multivitamin harian mungkin bermanfaat bagi populasi dan kelompok usia tertentu.
Orang dengan kondisi gastrointestinal seperti penyakit celiac atau penyakit radang usus mungkin mendapat manfaat dari mengonsumsi multivitamin setiap hari.
Orang dewasa yang berusia di atas 50 tahun dapat memperoleh manfaat dari mengonsumsi multivitamin untuk membantu mencegah kekurangan nutrisi terkait usia.
Pada akhirnya, dokter dan ahli diet terdaftar dapat membantu Anda membuat keputusan yang tepat tentang apakah Anda perlu mengonsumsi suplemen.