Pekerja kantor menjalani hidup mereka duduk di meja
Terakhir ditinjau: 16.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Selama seminggu kerja, rata-rata orang menghabiskan 5 jam 41 menit untuk duduk di tempat kerjanya dan menghabiskan 7 jam tidur. Lama duduk di meja tidak hanya membahayakan kesehatan fisik, tapi juga berdampak negatif pada kesehatan mental. Untuk kesimpulan ini datanglah peneliti Miann Duncan dan Cheryl Haslam dari Universitas Loughborough (Inggris). Hasil penelitian mereka, para ilmuwan dipresentasikan pada konferensi tahunan British Psychological Society.
Menurut hasil penelitian, sekitar 70% pekerja kantor yang diwawancarai pada usia 50 dan lebih muda tidak sesuai dengan rekomendasi aktivitas fisik. Dalam penelitian ini, para ilmuwan memeriksa 1.000 karyawan dalam kesehatan kerja selama 18 bulan di tahun 2009-11.
Periset menganalisis cara hidup, aktivitas fisik, indeks kapasitas kerja peserta dalam penelitian. Semua peserta menanggapi kuesioner tentang kesehatan umum dan sikap terhadap pekerjaan (kepuasan kerja, komitmen organisasi, motivasi kerja, niat untuk berhenti merokok).
Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa:
- Orang yang menghabiskan lebih banyak waktu di tempat kerja lebih cenderung untuk memimpin gaya hidup di luar pekerjaan.
- Ada korelasi antara indeks indeks massa tubuh dan waktu yang dihabiskan di tempat kerja.
- Pekerjaan rokok mengurangi kesejahteraan mental seseorang.
Hari ini di Inggris, dan juga di mana-mana di Eropa, ada kecenderungan untuk meningkatkan jumlah karyawan berusia 50 dan lebih tua. Sehubungan dengan meningkatnya pangsa pekerjaan yang tidak banyak kerja, para ilmuwan fokus pada kesehatan, kondisi kerja dan kesejahteraan mental para karyawan.
Dr. Duncan mengatakan: "Saat ini, banyak organisasi sangat membutuhkan aktivitas fisik, saya akan menyarankan Anda untuk lebih aktif bekerja, misalnya, pergi dan berbicara dengan rekan kerja Anda secara langsung, daripada menggunakan Skype atau e-mail."
[1]