Pekerja kantoran menjalani hidup mereka dengan duduk di belakang meja
Terakhir ditinjau: 01.07.2025
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Selama seminggu bekerja, seseorang menghabiskan rata-rata 5 jam 41 menit untuk duduk di meja dan 7 jam untuk tidur . Duduk di meja dalam waktu lama tidak hanya membahayakan kesehatan fisik, tetapi juga berdampak negatif pada kesehatan mental. Demikian kesimpulan yang dicapai oleh peneliti Myanne Duncan dan Cheryl Haslam dari Universitas Loughborough (Inggris). Para ilmuwan tersebut memaparkan hasil penelitian mereka pada konferensi tahunan British Psychological Society.
Menurut penelitian tersebut, sekitar 70% pekerja kantoran yang disurvei berusia 50 tahun ke bawah tidak memenuhi rekomendasi aktivitas fisik. Untuk penelitian tersebut, para peneliti mensurvei 1.000 pekerja kesehatan kerja selama 18 bulan pada tahun 2009-11.
Para peneliti menganalisis gaya hidup, aktivitas fisik, dan indeks kapasitas kerja para peserta studi. Semua peserta menjawab kuesioner tentang kesehatan umum dan sikap mereka terhadap pekerjaan (kepuasan kerja, komitmen organisasi, motivasi untuk bekerja, niat untuk berhenti merokok).
Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa:
- Orang-orang yang duduk lebih lama di tempat kerja cenderung menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak di luar pekerjaan.
- Ada hubungan antara kadar indeks massa tubuh dan waktu yang dihabiskan di tempat kerja.
- Pekerjaan yang bersifat menetap mengurangi kesejahteraan mental seseorang.
Saat ini, di Inggris, seperti di tempat lain di Eropa, ada tren peningkatan jumlah karyawan berusia 50 tahun ke atas. Dengan meningkatnya proporsi pekerjaan yang bersifat menetap, para ilmuwan berfokus pada kesehatan, kondisi kerja, dan kesejahteraan mental karyawan.
Dr Duncan berkata: "Saat ini, banyak organisasi benar-benar membutuhkan lebih banyak aktivitas fisik. Saya menganjurkan lebih banyak gerakan di tempat kerja, seperti berbicara langsung dengan rekan kerja daripada menggunakan Skype atau email."
[ 1 ]