9 penyebab utama osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit yang menyebabkan kalsium terbuang dari jaringan tulang, dan tulang menjadi rapuh. Penyakit ini disebut ancaman tersembunyi, karena prosesnya tidak terlihat oleh seseorang hingga menjadi terlalu parah - karena berat tubuh seseorang, tulang mulai patah.

Bagaimana Anda dapat menghindari bahaya tersebut dan mendeteksi osteoporosis pada tahap awal?

Tulang rapuh

Seseorang yang menderita osteoporosis dapat mengalami patah tulang bahkan hanya dengan membalikkan badan di tempat tidur atau menuruni tangga. Namun, hanya 1% pasien yang mengetahui apa yang menyebabkan kerapuhan tulang tersebut, sedangkan sisanya mengetahui diagnosisnya setelah patah tulang terjadi. Jika patah tulang bukan hal yang jarang terjadi, maka risiko terkena osteoporosis meningkat. Untuk mengetahui secara pasti apakah Anda berisiko, Anda perlu melakukan densitometri tulang - pemeriksaan untuk mengetahui kepadatan jaringan tulang.

Tulang tipis

Seperti yang Anda ketahui, ada orang dengan tulang tipis dan ada orang dengan tulang lebar. Bagi yang tulang tipis, osteoporosis jauh lebih berbahaya, karena kalsium dalam tulang sudah berkurang. Tulang perlu diperkuat sejak usia muda - kepadatannya meningkat hingga usia 25-30 tahun, tetap tidak berubah hingga usia 40 tahun, dan kemudian berkurang 1% setiap tahunnya.

Kortikosteroid

Mengonsumsi obat-obatan tertentu dapat menyebabkan peningkatan pencucian kalsium dari tulang. Ini termasuk penggunaan kortikosteroid, seperti yang digunakan untuk mengobati penyakit autoimun, seperti prednisolon. Serta hormon tiroid dan beberapa antidepresan. Jika ada kebutuhan untuk mengonsumsi obat-obatan tersebut, maka mungkin perlu meresepkan suplemen kalsium dan vitamin D secara paralel.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Merokok

Meskipun mekanisme efek merokok pada jaringan tulang belum sepenuhnya diketahui, dokter telah menemukan bahwa perokok lebih mungkin mengalami osteoporosis. Jika Anda memiliki riwayat merokok yang panjang, menghentikan kebiasaan tersebut akan memberikan efek yang menguntungkan pada kepadatan tulang.

Alkohol

Jika konsumsi alkohol harian Anda melebihi satu gelas – lebih dari sebotol bir atau segelas anggur – maka risiko Anda terkena osteoporosis meningkat. Minuman beralkohol menghilangkan kalsium, magnesium, dan mineral lainnya.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Produk susu

Produk susu merupakan sumber utama kalsium bagi manusia, dan ketika konsumsinya dibatasi karena alasan tertentu ( defisiensi laktase atau sekadar intoleransi terhadap produk susu), seseorang dapat mengalami kekurangan kalsium. Dalam kasus ini, suplemen kalsium dan vitamin D mungkin diperlukan. Namun, lebih baik memilih setidaknya satu produk susu yang paling cocok untuk Anda.

[ 8 ], [ 9 ]

Berat badan kurang

Faktor risiko osteoporosis berikut ini ada: gangguan pencernaan, diet ketat, bulimia, anoreksia, atau berat badan kurang karena alasan lain. Semua ini hanya memperburuk kekurangan kalsium dalam tubuh. Untuk mengembalikan keseimbangan kalsium, densitometri tulang dan vitamin kompleks dengan sediaan yang mengandung kalsium mungkin diperlukan.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Keturunan

Risiko terkena osteoporosis dan patah tulang meningkat jika orang tua atau saudara dekat didiagnosis osteoporosis sebelum usia 50 tahun. Penting untuk memeriksakan diri sedini mungkin agar dapat mengendalikan penyakit tersebut.

Siklus menstruasi tidak teratur pada wanita

Siklus menstruasi yang tidak teratur dapat menjadi tanda bahwa kadar estrogen rendah, yang membantu pembentukan tulang. Itulah sebabnya wanita dengan kadar estrogen rendah mengalami pengeroposan tulang yang cepat selama menopause.