Vitamin C dapat menyebabkan nefrolithiasis

Ilmuwan dari University of Carolina (Swedia) mengumumkan adanya hubungan antara penggunaan suplemen makanan dengan vitamin C dan pembentukan batu ginjal. Di musim dingin, kebanyakan orang dewasa mengkonsumsi vitamin kompleks untuk meningkatkan imunitas dan mencegah pilek, namun sampai sekarang belum ada yang menduga bahwa konsumsi rutin vitamin C terlalu banyak bisa berbahaya bagi kesehatan.

Hasil penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Swedia menunjukkan bahwa risiko batu ginjal meningkat tergantung dari jumlah vitamin C yang digunakan oleh pasien. Dokter tidak berkeras bahwa asam askorbat itu sendiri mampu membentuk tubuh asing di ginjal, namun perlu untuk memperingatkan mereka yang pernah memiliki masalah dengan sistem genitourinari akibat asupan vitamin C. Yang berlebihan.

Penelitian ini berlangsung lebih dari 11 tahun dan terdiri dari pengamatan sejumlah besar pria paruh baya dan lanjut usia. Para dokter mengikuti analisis relawan, yang juga menjawab sejumlah pertanyaan yang berkaitan dengan kesejahteraan dan cara hidup mereka. Jumlah peserta dalam penelitian ini adalah sekitar 23.000 orang, dimana hanya 900 orang yang secara teratur mengkonsumsi suplemen makanan dengan vitamin C. Analisis data yang cermat memungkinkan penentuan 460 kasus pembentukan batu di ginjal. Dokter berhasil mengetahui bahwa risiko nefrolitiasis tertinggi ada pada pria paruh baya dan lanjut usia yang memiliki kebiasaan menggunakan vitamin C dalam bentuk suplemen tambahan. Dosis vitamin C yang dapat diterima adalah 100 mg / hari, dengan dosis yang meningkat kemungkinan pembentukan batu ginjal berlipat ganda.

Jika kita membandingkan data yang diperoleh selama penelitian, kita melihat bahwa di antara orang-orang yang menyalahgunakan vitamin C, 4% memiliki urolitiasis. Di antara mereka yang tidak menggunakan sumber asam askorbat tambahan, pasien dengan nefrolitiasis hanya 1,4%. Dokter di University of Carolina menyarankan bahwa alasan untuk hubungan ini adalah bahwa vitamin C diekskresikan dari tubuh bersama-sama dengan air kencing dalam bentuk oksalat, yang merupakan salah satu komponen utama dari formasi di ginjal. Batu ginjal terbentuk dari senyawa kimia yang membentuk kristal kecil. Dalam beberapa kasus, batu dapat diekskresikan secara independen bersamaan dengan urin, pada kasus yang lebih kompleks, diperlukan intervensi ahli bedah.

Para ilmuwan tidak merekomendasikan untuk benar-benar meninggalkan penggunaan suplemen vitamin, namun disarankan untuk memperhatikan kompleks multivitamin, di mana dosis vitamin C tidak terlalu tinggi. Spesialis mencatat bahwa urolitiasis karena asupan vitamin C yang berlebihan kurang memprihatinkan bagi perwakilan wanita dan mereka yang tidak memiliki masalah dengan sistem genitourinari. Bagaimanapun, norma harian asam askorbat tidak lebih dari 100 mg. Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk menerima vitamin C dari produk alami, Anda harus memperhatikan kompleks multivitamin.