Kelaparan terapeutik pada air selama 1, 3, 7, 10, 21, 40 hari

Berpuasa di atas air mengacu pada diet yang meningkatkan kesehatan, ketika semua makanan dilarang, dan air diperbolehkan dalam jumlah yang cukup. Ini dapat dilakukan secara kaskade, yaitu, menggabungkan dengan periode panjang nutrisi normal.

Kuratif puasa pada air digunakan dalam pankreatitis, selama persiapan untuk dan setelah operasi. Penolakan makanan padat dalam kasus ini sangat berguna, dan penggunaan air mencegah dehidrasi, yang berbahaya dalam penyakit apa pun.

Efektivitas kelaparan air dinilai dari sudut pandang manfaat - bahaya. Manfaatnya adalah sebagai berikut:

• stimulasi kekuatan kekebalan tubuh;
• pemurnian tubuh;
• penghapusan kelebihan berat badan;
• peremajaan;
• peningkatan kuku dan rambut, pankreas;
• normalisasi gula dalam darah;
• menyingkirkan dengkuran dan apnea.

Aspek negatif dari prosedur adalah bahwa, selain ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan sementara, itu menyebabkan perkembangan anemia, kekurangan vitamin, anoreksia, amenore pada wanita. Kurangnya komponen gizi memiliki efek buruk pada fungsi sistem saraf dan aktivitas sosial orang yang lapar.

Ada beberapa metode kelaparan air, di mana fitur dan rekomendasi dijelaskan secara terperinci. Mereka berbeda dalam prosedur dan durasi, tetapi di semua ada bahan utama - air.

Puasa di atas air di Bregu

Sistem Bragg berpuasa di air, tanpa menggunakan cairan dan padatan lain. Penulis yakin bahwa pantangan satu hari ditunjukkan setiap minggu, mingguan - triwulanan dan 21 hari - setahun sekali. Bukunya The Miracle of Fasting membuat sensasi nyata di masyarakat, dan metodologi baru ditemukan oleh jutaan pengikut.

Bragg secara pribadi mempraktekkan tekniknya, mungkin, itulah sebabnya dia waspada dan aktif di tahun-tahun lanjutannya. Selama setahun ia berhasil lapar selama 75 hari. Bragg percaya bahwa ini cukup untuk memulihkan, pankreas, ginjal, organ pencernaan secara umum.

Puasa di atas air menurut Bragg menunjukkan pengasingan di luar kota, dikombinasikan dengan gaya hidup yang cukup aktif. Untuk minum, penulis menyarankan air suling, yang tidak mengandung senyawa berbahaya, dan tidak merekomendasikan penggunaan enema pembersihan. Penekanan khusus ditempatkan pada penyelesaian proses yang benar. Preferensi - 7-10-hari puasa.

• Selama mogok makan 7 hari, pasien diperbolehkan minum air murni dengan madu dan jus lemon (masing-masing 5 g dan 10 ml). Minuman ini membersihkan dan menyehatkan tubuh orang yang kelaparan.

Selama periode pantangan dari makanan padat, organ pencernaan menurun ukurannya, jadi perlu untuk berhati-hati dengan rutinitas sehari-hari. Output dimulai pada siang hari terakhir; di dalam makanan siapkan 4 buah tomat, potong dan tuangkan dengan air mendidih, mereka dikunyah sampai benar-benar menggiling.

Untuk sarapan, salad kubis-wortel dengan jus lemon cocok. Ini semacam "sikat" untuk usus. Kemudian Anda dapat makan dua biskuit, dan saat makan siang - wortel dan seledri, sayuran yang dimasak. Makan malam pada hari ini dibatalkan.

Hari kedua dimulai dengan buah segar, dibumbui dengan madu. Makan siang sama saja. Makan malam - tidak lebih dari 18 jam, hidangan terbaik - salad hijau dalam jus lemon. Hari-hari berikutnya Bragg menyarankan untuk menghabiskan waktu secukupnya, untuk mulai makan hanya selera dan tidak pernah makan berlebihan.

Buku ini menjelaskan pilihan untuk berpuasa, dihitung untuk istilah yang berbeda; dia menganggap kelaparan sebagai sistem kesehatan, bukan obat. Meskipun membersihkan tubuh secara unik mengarah pada pemulihannya.

Baca juga: Air mana yang lebih baik untuk air yang kelaparan?

[1]

Berpuasa di air 1 hari

Tampaknya kelaparan satu hari di air tidak efektif. Apa yang bisa memberi satu hari, kecuali, mungkin, berat badan minimum? Namun, para ahli membuktikan bahwa berpuasa pada air selama 1 hari dapat memberikan efek kesehatan yang baik, yaitu:

• stimulasi kekuatan pelindung;
• pemurnian;
• peremajaan;
• peningkatan kualitas mikroflora usus dan keadaan saluran cerna;
• meningkatkan suplai darah ke otak, meningkatkan pemikiran kreatif dan aktivitas intelektual.

Kelaparan air harus berlangsung 24-27 jam. Jika kurang, maka itu tidak dianggap cepat, tetapi jeda makanan. Dengan pengulangan rutin puasa satu hari di atas air, hasil positif terakumulasi. Jika prosedur satu hari dipraktekkan dalam satu hingga tiga bulan, maka Anda dapat mempersiapkan opsi puasa kuratif yang lebih panjang.

Dalam cara jangka pendek dalam memberikan makanan padat dan cair, beberapa proses terjadi di dalam tubuh.

• Pertama, organ pencernaan mendapat jeda. Alih-alih menghabiskan energi pada pencernaan, tubuh memulai proses pemurnian.
• Kedua, mikroorganisme putrefactive mati, tetapi asam laktat yang berguna, berkat sintesis komponen bioaktif yang diaktifkan di usus.

Persiapan untuk memulai puasa 1 hari dalam seminggu; Penting untuk meninggalkan produk yang awalnya berbahaya dan mengurangi konsumsi makanan protein, terutama daging sebagai produk yang sulit dicerna.

Puasa pertama paling baik dilakukan pada hari yang tidak bekerja. Kemudian, "terlibat", Anda akan dapat kelaparan, melakukan tugas resmi, dan tidak ada yang akan memperhatikan, tetapi hampir tidak mungkin bagi seorang pemula untuk menggabungkan pekerjaan dengan mogok makan. Terutama pada hari ini Anda bisa membuat enema.

• Nuansa positif dari puasa adalah bahwa rasa lapar jauh lebih lemah dibandingkan dengan diet rendah kalori. Ternyata tidak mudah untuk makan sama sekali daripada secara signifikan kurang gizi.

Namun, tidak semuanya begitu cerah: penolakan untuk makan bahkan untuk satu hari menimbulkan kelemahan, sakit kepala dan berputar, mual, bad mood, pembentukan plakat di lidah, bau dari mulut. Kabar baiknya adalah bahwa dengan latihan rutin hari-hari seperti itu semuanya menormalkan dan meningkatkan, termasuk suasana hati.

Keluar prosedur harus bertahap, pertama menggunakan sayuran, jus, buah-buahan. Penting untuk minum banyak air berkualitas. Produk "Berat" disisihkan untuk nanti. Setelah rilis, Anda harus berhenti makan berlebihan.

Bencana air jangka pendek tidak menjadi ancaman bagi tubuh, bahkan jika ada kesalahan kecil dalam prosesnya. Oleh karena itu, dapat dilakukan di rumah, setelah konsultasi awal dengan dokter atau tanpa itu. Pengalaman menunjukkan bahwa jika metode persiapan dan keluaran diikuti, efeknya melebihi harapan. Dan di hadapan masalah dengan saluran pencernaan, "puasa" jangka pendek menggantikan efektivitas sediaan farmasi. Pengalaman satu hari juga sangat penting jika rasa lapar ingin memperpanjang "kesenangan."

[2]

Berpuasa di air 3 hari

Ahli diet tidak melihat adanya perbedaan antara kelaparan satu hari dan dua hari di air. Jika setelah berpuasa puasa orang berpuasa merasa normal, maka dia bisa membawanya ke 36 jam, dan bahkan segera sampai 2 hari. Dengan demikian, Anda bisa lancar berpuasa di atas air selama 3 hari, tanpa pengalaman sebelumnya dan pelatihan khusus. Namun, diinginkan untuk mempersiapkan dengan benar untuk penolakan berkepanjangan untuk makan.

Prosedur 3 hari mengarah pada konsekuensi berikut:

• Di dalam lambung, asam hidroklorik berhenti dilepaskan, tetapi protein dan lemak tak jenuh terbentuk, yang menstimulasi pembentukan empedu dan menekan rasa lapar.
• Tubuh mulai beralih ke makan sendiri; sementara pencernaan melambat, mulai memecah lemak sendiri. Tetapi ini hanyalah permulaan, yang membutuhkan penyelesaian.
• Selama waktu ini seseorang melepaskan dari 1 hingga beberapa kilogram. Bahwa massa lagi belum kembali, perlu untuk meninggalkan puasa di bawah aturan yang tepat yang direkomendasikan oleh ahli diet.

Sebuah mogok makan selama tiga hari mengarah pada hasil yang sama sebagai satu hari, dan sebagai bonus tambahan itu memiliki efek menguntungkan pada penampilan. Kulit menjadi lebih muda, segar, dan sehat. Dan fakta menarik lainnya: hanya dalam tiga hari puasa seperti itu Anda dapat menyingkirkan ketergantungan berbahaya - dari alkohol, nikotin dan bahkan obat-obatan.

Jika, pada suatu hari, kondisi kesehatan memburuk dengan tajam, dan urine menjadi gelap atau terlalu berawan, Anda harus keluar dari kelaparan sebelum waktunya. Mungkin, kelaparan yang terputus Anda dapat berlanjut kemudian dan pergi ke 3 hari setelah kelaparan jangka pendek.

[3]

Berpuasa di air 7 hari

Metode puasa pada air selama 7 hari sering digunakan hanya untuk menurunkan berat badan. Namun, itu efektif dalam pengobatan penyakit, termasuk yang tidak dapat ditangani oleh obat lain. Oleh karena itu, banyak yang setuju untuk berhenti makan, meskipun sulit secara psikologis dan stres untuk semua orang yang kelaparan di atas air.

Aturan mogok makan mingguan adalah sebagai berikut:

• Tentukan apa tujuan mengejar: pengobatan, penurunan berat badan, cepat diperkuat, dan sebagainya.
• Secara individual berkonsultasi dengan ahli gizi.
• Pilih jenis dan istilahnya, jangan perbarui "saat bepergian."
• Hati-hati siapkan, ikuti kesuksesan dan positif.
• Pilih waktu dan musim yang paling nyaman dalam setahun. Dianjurkan untuk membuat dua hari pertama libur.
• Satu minggu sebelum memulai, hapus gula dari menu.
• Selama dua hari kurangi porsi dan beralih ke makanan nabati.
• Sebelum makan malam menjelang mogok makan, bersihkan saluran pencernaan dengan larutan magnesia.
• Amati semua rekomendasi untuk keluar dari prosedur.

Selama pantangan tujuh hari dari makanan, enema pagi direkomendasikan. Prosedur ini dilakukan dengan larutan kalium permanganat (hingga 1,5 liter), konsentrasinya adalah warna merah muda yang lembut. Orang yang kelaparan dalam posisi terlentang berubah beberapa kali, membelai lambung searah jarum jam, kemudian dari kemaluan ke pusar. Setelah selesai, Anda harus melakukan latihan pernapasan dan senam.

Setiap hari, minumlah setidaknya 1,5 liter air mineral, jangan merokok, jangan berjemur, jangan membeku di musim dingin.

Jalan keluarnya adalah mengembalikan peristaltik, beku selama seminggu tanpa makanan. Stimulasi dimulai dengan kaldu tanpa garam - sayur, sereal. Dua hari berikutnya terbatas pada menu susu dan sayuran. Pada hari ke-4 sampai ke-5, roti muncul di menu dan hanya pada menu keenam yang dapat dibeli oleh orang biasa.

Akibatnya, tidak hanya penurunan hingga 5 kg berat badan, peningkatan kulit, ledakan energi, tetapi juga penilaian ulang nilai-nilai, persepsi baru dunia. Seseorang merasa percaya diri, optimis dan bersedia menjalani kehidupan yang aktif.

Berpuasa di atas air 10 hari

Berpuasa di atas air dianggap sederhana, yang lain - cara yang rumit untuk memecahkan masalah kesehatan. Memang, tampaknya lebih mudah menggunakan diet yang membatasi makanan tertentu, tetapi tidak mengecualikan makanan sama sekali. Atau untuk menerapkan cara khusus untuk menumbuhkan tipis atau obat-obatan untuk pengobatan penyakit.

• Saat bersiap untuk berpuasa di air selama 10 hari, Anda harus tahu bahwa sebenarnya pembatasan makanan bertahan lebih lama. Mereka mulai di muka dan berakhir beberapa hari setelah pemecatan resmi mogok makan.

Untuk ini, Anda harus siap, pertama-tama secara psikologis, agar tidak pecah sebelum waktunya dan tidak menurunkan seluruh gagasan.

Didirikan oleh Paul Bragg, teknik ini merekomendasikan sepenuhnya mengganti makanan dengan air; itu bisa diminum selama sepuluh hari. Puasa jangka menengah, yang mencakup 10 hari, membersihkan tubuh, mengurangi gula dan kolesterol dalam darah, menstimulasi aktivitas otak, mengurangi simpanan lemak. Jika Anda mencari saran dari dokter dan melakukan prosedur dengan benar, efeknya jelas.

Namun, tidak semua dokter berbagi pendapat tentang manfaat dari kelaparan air, karena mereka menganggapnya tidak masuk akal berisiko. Apalagi jika prosedurnya tidak terkendali dan tidak bertanggung jawab.

• Kontra benar-benar ada. Jadi, dalam proses pemurnian, protein terpecah, dan dalam hubungan ini otot-otot menderita. Akumulasi tubuh aseton meracuni sel-sel saraf, secara kritis menurunkan insulin, yang penuh dengan koma diabetes. Ada kekurangan vitamin, mineral dan nutrisi, metabolisme melambat.

Keinginan untuk menurunkan beberapa kilogram dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih buruk: kerusakan memori, kegelisahan hingga agresivitas, halusinasi visual, pingsan. Korban seperti itu dibenarkan, jika tidak ada cara lain untuk mengatasi patologi yang parah. Tetapi untuk menderita dan risiko untuk menurunkan berat badan dangkal hampir tidak dianjurkan.

Berpuasa di air 21 hari

Ekstrim kelaparan pada air 21 hari, beberapa menganggap obat mujarab untuk insomnia, penyakit kronis, kelebihan berat badan dan masalah kompleks lainnya. Mereka yang menguji teknik ini mencatat peningkatan dalam tidur dan aktivitas intelektual mereka, gelombang kegembiraan dan optimisme, peremajaan dan kembali ke harmoni sosok.

Namun, seperti kelaparan yang lama di atas air - prosedurnya rumit dan sulit, tidak semua orang bisa tahan. Puasa 3 minggu dilakukan oleh orang-orang yang di masa lalu sudah kelaparan untuk waktu yang lebih singkat. Seseorang yang memutuskan prosedur seperti itu akan melakukan konsultasi awal dengan spesialis, pemeriksaan dan pengiriman analisis untuk menentukan kebugaran fisik, serta aspirasi psikologis dan fokus pada kesuksesan.

• Persiapan untuk kelaparan yang berkepanjangan membutuhkan banyak waktu. Ini terdiri dari penghapusan daging dan ikan, minyak lemak dan produk susu, tepung dan manis, alkohol dan rokok. Dengan jatah tanaman sudah pada saat ini tubuh mulai membersihkan kolesterol, lemak dan racun yang terkumpul selama hidup.

Beberapa hari sebelum prosedur, kurangi jumlah makanan. Sehari sebelumnya direkomendasikan menu sederhana tanpa makan malam dan enema pembersihan, tentu air pada suhu kamar. Di pagi hari, usus dibersihkan dengan infus laksatif atau obat-obatan.

Air murni murni harus diminum setiap jam, jika diinginkan - lebih sering. Gejala yang tidak menyenangkan, yang tidak dapat dihindari pada awal prosedur, dianjurkan untuk ditekan sampai tingkat hobi aktif: berjalan, meditasi, mandi kontras, menyiram racun yang dilepaskan melalui pori-pori kulit. Jika memungkinkan, berjalan tanpa alas kaki, pakaian dalam pakaian alami yang luas, tidur di kamar berventilasi.

• Dalam setengah waktu, perlu untuk memeriksa jumlah darah. Secara normal, tes menunjukkan peningkatan dalam darah. Dibentuk dalam bahasa plak dihapus, rongga mulut dibilas tanpa menggunakan sikat gigi.

Keluar dari mogok makan sangat lancar. Seseorang harus siap untuk fakta bahwa sejak hari pertama, massa akan kembali. Untuk profilaksis makan dengan sederhana dan ramping. Menu di awal terdiri dari sayuran: 200 gram kubis parut atau apel adalah pilihan terbaik. Ada sedikit, hingga enam kali sehari. Jus encer, buah kecil - camilan ideal. Makan siang - kaldu berair sayuran, infus mint dengan madu. Untuk makan malam - juga kubis atau apel.

Pada hari kedua, bubur minyak ditambahkan ke diet untuk sarapan, makan siang sup rendah lemak, untuk makan malam - kefir. Untuk camilan kacang cocok.

Hari ketiga memungkinkan roti, keju cottage rendah lemak, buah segar. Dari minuman - decoctions herbal.

Dengan kelaparan yang terorganisasi dengan baik, penyembuhan diri terjadi: ia melahap sel-sel mati dan patologis, sebagai imbalannya menghasilkan yang sehat. Hal ini tercermin dalam kondisi kesehatan: emosi orang lapar menjadi lebih positif, memperkuat sistem saraf, orang yang lebih bahagia merasakan hidup.

Jika, selama periode puasa, kondisi menjadi sangat buruk, dan tes menyebabkan kekhawatiran bagi dokter, prosedur harus dihentikan dan dikembalikan ke masalah kelaparan setelah menyingkirkan rintangan.

[4]

Berpuasa di atas air selama 40 hari

Waktu terlama adalah berpuasa di atas air selama 40 hari. Untuk periode seperti itu ada perubahan pada tingkat fisik dan mental. Di balik karakteristik ketidaknyamanan pada hari-hari awal mogok makan adalah pusing, rasa sakit di saluran pencernaan, kepahitan, demam, gangguan tidur. Keasaman darah bergeser, sebagaimana dibuktikan oleh bau tajam aseton.

• Pada awal minggu kedua puasa di atas air, muncullah apa yang disebut krisis asam, yaitu, keasaman darah maksimum. Dalam arti biokimia, selama krisis, badan keton digunakan untuk membuat asam amino.

Setelah krisis, gambar berubah menjadi lebih baik - sampai timbulnya kenyamanan dan harmoni. Ini karena cara makan yang baru - melibatkan sumber daya tubuh sendiri. Rasa tidak nyaman yang menghilang sebelumnya hilang, proses pemurnian dan pembaharuan tubuh diaktifkan, orang tersebut mengalami dorongan energi. Sakit kepala hilang tanpa bekas, bau dari mulut dan keinginan untuk makan, tidur dinormalisasi.

Namun, ada satu "tetapi": jika restrukturisasi ditunda dan berlangsung lebih dari 10-12 hari, maka ada sesuatu di dalam tubuh yang salah. Situasi ini membutuhkan intervensi medis yang mendesak dan, mungkin, rawat inap (jika rasa lapar berada di luar klinik).