Metode puasa di atas air

Diet lapar adalah salah satu metode pengobatan alternatif. Ada dua metode kelaparan yang berbeda secara mendasar: kering dan air. Pada awalnya, orang yang lapar tidak makan atau minum, pada waktu makan kedua dikeluarkan, dan air diperbolehkan dalam jumlah yang tidak terbatas. Beberapa teknik jangka panjang menggabungkan kedua jenis puasa.

Berpuasa di atas air dianggap cara yang paling tidak ekstrim. Itu bisa berlangsung dari satu hari hingga beberapa bulan. Selama waktu ini teknik semacam itu praktis menjadi jalan hidup. Berbagai pilihan untuk diet lapar digunakan untuk berbagai tujuan.

• Pembuangan satu hari diperlihatkan kepada semua orang sehat usia kerja, kecuali pada kelompok berisiko. Setidaknya selama ini saluran pencernaan dibongkar. Oleh karena itu, pada orang yang mencoba metode ini, tinggal satu hari hanya di air sering menjadi kebutuhan mingguan.
• Prosedur jangka pendek mendukung pemulihan cepat setelah operasi, pencernaan dan penyakit pernapasan dengan gejala demam tinggi. Jadi, kelaparan pada air dari 3 hingga 10 hari menyediakan "pembersihan umum" dan pemulihan tubuh.
• Berkepanjangan, lebih dari 30 hari, berhasil mengobati obesitas tingkat tinggi, ruam kulit, bisul, eksim.

Setiap metode membutuhkan persiapan yang tepat dan keluar dari mogok makan. Tanpa pelatihan, Anda hanya bisa lapar selama 24 jam, dan ini tidak disebut rasa lapar, tetapi jeda makanan.

Baca juga:  Kelaparan medis di air pada 1, 3, 7, 10, 21, 40 hari

Berpuasa di atas air seminggu sekali

Puasa satu hari bisa kering dan "basah", yaitu, kelaparan di atas air. Kering dianggap terlalu radikal, karena seseorang menolak semua produk, padat dan cair, dan berpuasa di air seminggu sekali - hemat. Lebih mudah untuk mentoleransi dengan meningkatkan, melawan biasa, norma air minum - hingga 2 liter dan lebih untuk setiap hari puasa. Semua tahapan prosedur membutuhkan lebih dari sehari; jika kurang, maka ini yang disebut jeda makanan, dan bukan mogok makan yang sebenarnya.

Mereka yang ingin menerima dan mempertahankan hasil positif pantang dari makanan kelaparan secara teratur. Berkat mogok makan, berikut ini terjadi:

• pemurnian tubuh;
• penguatan kekuatan pertahanan;
• peremajaan;
• peningkatan mikroflora usus;
• sisa saluran pencernaan;
• stimulasi sintesis senyawa aktif secara biologis.

Adalah penting bahwa puasa satu hari di atas air, yang diadakan selama 2-3 bulan, menciptakan dasar yang kuat untuk prosedur multi-hari. Setelah semua, kelaparan segera selama beberapa hari tidak diinginkan dan salah, tubuh tidak dapat mengatasi stres tersebut.

Anda harus tahu bahwa bahkan puasa jangka pendek membutuhkan persiapan yang hati-hati; dimulai seminggu sebelum tanggal yang ditentukan. Diet dikoreksi terhadap masakan vegetarian, sementara secara bersamaan menenggak minuman manis dan beralkohol. Sehari sebelum dimulainya menu menjadi vegetatif sepenuhnya: buah-buahan, sereal, sayuran.

• Pada hari yang "lapar", ambillah diri Anda dalam pekerjaan yang menyenangkan dan layak, jangan duduk di dapur, sambil menatap pot dan lemari es. Lebih baik buat enema, lalu senam ringan, terutama berguna untuk yang lapar.

Jangan kaget jika lapar akan bertindak tidak baik, dan Anda akan merasakan kelemahan, mual, bau mulut, sakit di kepala. Ini sangat tidak menyenangkan sekaligus, dan waktu berikutnya, dengan kelaparan yang teratur, menjanjikan akan lebih mudah.

Dengan pemikiran ini, tidurlah lebih awal, untuk menikmati makanan dan minuman buah dan sayur di pagi hari. Tapi jangan makan berlebihan: itu tidak mengarah pada makanan yang baik dan dengan pola makan normal, dan setelah berpuasa - terlebih lagi. Pada sayuran disarankan untuk bertahan hidup selama dua hari, dan baru kemudian masukkan menu ikan, daging, telur atau susu. Terus minum banyak air berkualitas.

Pada prinsipnya, sulit untuk membayangkan apa yang seharusnya terjadi jika puasa satu hari tidak membahayakan seseorang yang tidak memiliki kontraindikasi yang jelas terhadap prosedur semacam itu. Tetapi reasuransi tidak sakit, jadi jangan terlalu malas untuk berkonsultasi dengan spesialis sebelum memulai setiap kelaparan.

[1]

Cascade kelaparan di air

Cascade disebut kelaparan di air, yang bergantian dengan hari-hari ketika diizinkan untuk mengkonsumsi makanan nabati. Ini adalah varian ringan dari kelaparan. Saat ini metode ini digunakan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan, meskipun mereka menciptakannya untuk tujuan lain: dengan demikian para filsuf kuno berusaha memurnikan diri mereka secara spiritual dan mengetahui kebenaran.

• Satu hari kelaparan cascade di atas air membantu untuk membersihkan dan memberikan saluran pencernaan saluran pernafasan. Tiga hari dianjurkan sebelum berbagai prosedur atau untuk pemurnian. Ada berbagai skema kelaparan, misalnya, panjang dan singkat. Bolak-balik dapat membangun rasa lapar itu sendiri, dipandu dengan cara yang nyaman. Tetapi sebelum permulaan percobaan semacam itu, konsultasi spesialis adalah wajib.

Bersiap untuk kaskade harus di muka, beralih ke makanan ringan tanpa produk hewani dan permen berlemak. Seperti dalam kasus lain, Anda tidak dapat makan berlebihan, dan usus harus dibersihkan dengan enema (tuangkan hingga satu setengah liter air dengan kadar 33-36 derajat dengan satu sendok teh garam). Pada mimpi datang minum kefir atau makan apel. Puasa pertama seharusnya tidak berlangsung lebih dari 24 jam.

Durasi periode penyelesaian tergantung pada durasi kelaparan yang sebenarnya. Untuk menyesuaikan tubuh dengan makanan padat, diperlukan peralihan yang lancar, sehingga pada hari-hari awal Anda harus menyiapkan hidangan cair, minum jus segar, air berkualitas.

Selanjutnya, diet menjadi lebih beragam: kefir, salad, sayuran rebus, sup dengan minyak tanpa lemak ditambahkan. Meja di hari-hari berikutnya bahkan lebih kaya: ada mentega, kacang, keju cottage, roti basi.

Berkat kelaparan, tubuh menjadi lebih baik dan menyingkirkan kelebihan kilogram. By the way, berat daun pertama dengan cepat, lalu perlahan-lahan: hingga 300 gram per hari.

Puasa dalam bentuk apapun dilarang untuk yang kelelahan, sakit tuberkulosis, sirosis, penyakit saraf kepada orang, hamil dan menyusui untuk wanita.

[2], [3]

Puasa penuh pada air

Puasa tidak lengkap, lengkap, absolut. Tidak lengkap adalah kekurangan gizi atau penyerapan energi hara yang tidak memadai, yang bisa sangat lama. Pada absolut, tidak ada makanan yang digunakan, durasinya adalah 4 hari. Pada kenyatan tidak ada yang dimakan, tetapi minum air sebanyak yang Anda suka. Kelaparan total pada air berlangsung, tergantung pada intensitas metabolisme, hingga 70 hari. Ini digunakan untuk tujuan terapeutik.

Dipercaya bahwa dalam tubuh yang sehat selalu ada sekitar 7 kg lemak cadangan - jumlah yang dapat menutupi biaya energi tiga hari. Dengan aktivitas fisik, suhu rendah medium, kehilangan energi meningkat. Oleh karena itu, berpuasa pada air lebih sulit bagi orang-orang dengan margin lemak rendah, dengan organisme yang lemah dan dehidrasi yang tidak siap secara psikologis.

Dalam proses berpantang dari nutrisi yang cukup, cadangan glikogen, tersedia dalam jaringan otot dan hati, energi dari oksidasi asam lemak, dan kemudian glukosa, yang terbentuk dari pemecahan protein, juga dikonsumsi. Semua ini bisa menyebabkan kelelahan. Oleh karena itu, pemeriksaan pendahuluan penting agar dapat mendeteksi kontraindikasi dan mencegah komplikasi.

Kelaparan terapeutik tanpa makanan, tetapi dengan air, dapat bertahan pada periode yang berbeda, masing-masing pilihannya spesifik. Tetapi ada juga aturan umum - persiapan yang benar, perilaku, keluar dari mogok makan. Penting untuk mencapai karakteristik krisis pemurnian, dan untuk menormalkan fungsi tubuh. Demi apa sebenarnya, orang-orang memutuskan prosedur yang rumit.

Persiapan menuju pintu masuk kelaparan dimulai pada malam hari: alih-alih makan malam mereka membuat enema pembersihan. Di pagi hari mereka bertindak dalam arah yang sama: daripada sarapan mereka mengambil laksatif, setelah itu tidak ada apa pun kecuali air yang bisa diminum. Rekomendasi umum untuk prosedur yang tepat:

• Kelaparan yang lengkap tidak hanya mencakup alkohol, tetapi juga merokok. Kebutuhan minum obat selama periode ini hanya dapat dilakukan oleh dokter.
• Enema, semprotan Charcot dan prosedur air yang serupa dilakukan setiap hari. Jalan-jalan wajib, mandi dengan sinar matahari dalam jumlah sedang, terapi olahraga, tidur teratur di ruangan berventilasi.
• Jangan memakai pakaian yang terbuat dari bahan non-alami.
• Pada bagian dokter, pemantauan tekanan dan denyut nadi secara konstan, diperlukan kondisi umum pasien.

Dengan kelaparan yang berkepanjangan, ada tanda-tanda khusus yang menunjukkan kebutuhan untuk menghentikannya: perasaan lapar yang tak dapat diatasi, mimpi tentang makanan, kurangnya kotoran di isi usus setelah enema, hilangnya plak di lidah.

Hasil dilakukan dengan bantuan jus dan produk segar dari kelompok buah dan sayuran, dengan meningkatkan dosis dan konsentrasi. Kepatuhan dengan aturan akan membuatnya tidak menyakitkan dan memperbaiki hasil positif dari puasa di atas air.

[4], [5]

Puasa setiap hari di atas air

Ada dua jenis utama kelaparan: kering dan di atas air. Cara ketika hari lapar bergantian dengan "lapar" disebut kaskade. Puasa non-standar dalam sehari di atas air dianggap sederhana dan terjangkau bahkan untuk pemula, dan memberikan hasil yang langgeng. Yang utama adalah mengamati gradualness, untuk memulai dan menyelesaikan kaskade dengan kompeten. Krisis, yang menegaskan fakta pembersihan dari terak terakumulasi, muncul 3-4 hari kemudian.

Dengan kelaparan berkepanjangan yang berkepanjangan di atas air, membedakan antara tahap-tahapnya, itu adalah sebagai berikut: berapa hari Anda kelaparan, makan sebanyak-banyaknya. Perhitungan terus meningkat; prosedurnya adalah sebagai berikut: dari 1/1 (tahap pertama) hingga 5/5 (kelima).

Puasa pada air dengan metode kaskade mendapatkan popularitas di seluruh dunia karena fakta bahwa cairan dalam diet semacam itu tidak terbatas. Tetapi ada kehalusan yang berkaitan dengan kualitas air dan produk yang diizinkan di hari-hari "istirahat" dari kelaparan. Jadi, para ahli tidak menyarankan untuk menggunakan mineral dan air suling, produk dengan pengawet dan pewarna, makanan berbahaya, alkohol.

Menu harian dihitung untuk 4-5 resepsi masing-masing 200 g, airnya diminum setengah jam sebelum makan. 1-2 kali sehari Anda dapat memiliki camilan dengan buah, rasa tanpa pemanis.

Datang ke kelaparan, Anda perlu mendengarkan positif dan sukses. Saat meninggalkan diet, perhatikan hal-hal berikut:

• Minum direbus dan didinginkan ke air suhu kamar.
• Mandi dengan bumbu.
• Sertakan protein rendah lemak dan produk susu asam tidak lebih awal dari dua hari kemudian.
• Siapkan makanan diet, sup ringan dari ikan dan unggas.
• Pergi ke diet normal, kurangi porsinya, bandingkan dengan waktu lampau.

Ikuti diet ini yang disarankan hingga tiga kali setahun. Dan setelah itu, untuk mengkonsolidasikan hasilnya, untuk terus memantau bahwa makanan sehat dan sehat, untuk mengontrol tidak hanya kualitas, tetapi juga jumlah makanan.

[6]

Berpuasa di atas air dengan kalender lunar

Bulan mempengaruhi seseorang dalam setiap cara yang mungkin, seperti yang diketahui dari zaman primitif. Puasa dalam kaitannya dengan kalender lunar didasarkan pada fakta bahwa fase bulan mampu mempromosikan pengendalian berat badan. Metode ini disebut Ekadashi. Keuntungannya adalah Anda tidak perlu membatasi diri untuk makan, mengekspos tubuh hingga stres; itu cukup untuk dilakukan pada hari-hari yang menguntungkan. Artinya, berpuasa di atas air dilakukan pada hari-hari khusus kalender lunar.

• Seperti diketahui, bulan melewati empat fase, yang masing-masing memiliki efek khusus pada manusia. Sebagai contoh, hari-hari transisi (empat di antaranya satu bulan) menjadi tegang dan tidak baik untuk aktivitas fisik dan mental; mereka dibuat bongkar muat, karena makanan saat ini kurang diserap. Pada hari-hari seperti itu, jangan memulai sesuatu yang baru, termasuk diet, Anda tidak perlu gugup tentang hal-hal sepele dan secara filosofis melihat kenyataan di sekitarnya.

Bulan Baru juga tidak kondusif untuk inovasi, tetapi saat ini ada pembersihan aktif tubuh. Untuk menghindari kehilangan energi selama fase bulan baru, perlu untuk mengurangi beban fisik, untuk bersantai baik tubuh maupun jiwa.

Pada periode pertumbuhan bulan, kalori secara aktif disimpan dalam cadangan, jadi Anda harus secara maksimal membatasi karbohidrat dan garam cepat, makan makanan non-kalori dan bergerak lebih banyak.

• Waktu terbaik untuk memulai puasa adalah bulan purnama, ketika seseorang penuh energi dan siap memberi banyak energi. Selama bulan purnama di dalam tubuh, kebutuhan akan air meningkat, metabolisme meningkat, kinerja manusia meningkat.

Efisiensi tertinggi dari mogok makan datang dengan penurunan Bulan. Lemak berlebih, racun, dan slag berkurang seakan bersama dengan ahli malam; Nafsu makan menurun, tetapi kebutuhan tinggi untuk minum terus berlanjut.

Puasa di atas air menurut kalender lunar jatuh pada 8, 10, 11, 12, 18, 20, 25, 29 hari; mereka hanya minum air murni dan tidak makan apa-apa. Dibutuhkan banyak air, hingga 3 liter. Namun tidak lebih, agar tidak membebani ginjal dan tidak mencuci, bersama dengan terak, komponen bermanfaat bagi tubuh.