Sumber sakit kepala yang tidak Anda ketahui

Penyebab paling umum sakit kepala adalah stres dan kelelahan. Tapi ternyata penyebab migrain bisa menjadi sumber lain yang cukup tak terduga. Ilive akan memberi tahu Anda apa yang menyebabkan sakit kepala dan bagaimana menghindarinya.

Stres di tempat kerja

Bos Anda benar-benar bisa menyebabkan sakit kepala. Apa pun yang meningkatkan tingkat stres dan membuat seseorang rentan bisa menjadi sumber sakit kepala.

Bau yang kuat

Bahkan aroma terbaik yang Anda sukai dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan dan menyebabkan tidak hanya sakit kepala, tapi juga mual. Terkadang serangan migrain bisa berlangsung bahkan beberapa hari saja. Alasan intoleransi semacam itu adalah pengaktifan sel saraf hidung dan iritasi pada sistem saraf.

Aksesoris untuk rambut

Rambut yang dikupas dalam ekor yang ketat, merupakan sumber sakit kepala lainnya. Ekker yang kencang dapat menyebabkan ketegangan jaringan ikat di kulit kepala, yang menyebabkan sakit kepala.

Aktivitas fisik

Perhatian fisik yang serius, termasuk seks, terkadang bisa menyebabkan sakit kepala. Selama aktivitas fisik, seperti berlari atau seks, otot-otot wajah dan leher terasa tegang, denyut nadi meningkat dan tekanan darah meningkat , dan keguguran semacam itu bisa menyebabkan rasa sakit.

Postur tubuh yang buruk

Terkadang tempat kerja tidak nyaman, yang diatur sedemikian rupa sehingga seseorang harus membungkuk, menyiksa punggungnya karena ada kursi yang tidak nyaman dan melihat monitor di posisi ini seharian, bisa menjadi sumber sakit kepala lainnya. Juga, kondisi kesehatan yang buruk dapat menyebabkan percakapan telepon, yang seseorang menekan telinganya dengan bahunya.

Keju

Ironisnya, tapi keju mahal, misalnya keju dengan jamur, keju cheddar, Parmesan, dan Swiss bisa menyebabkan sakit kepala. Dan pelakunya adalah zat yang disebut tyramine. Semakin tua produknya, semakin banyak tyramine di dalamnya.

[1], [2], [3], [4]

Kelaparan

Sakit kepala akibat kelaparan tidak selalu jelas. Jika Anda melewatkan makan, kepala Anda mungkin mulai sakit sebelum sadar bahwa Anda lapar. Alasannya adalah kadar gula dalam tetes darah, yang menurut ahli, menstimulasi ujung saraf dan menyebabkan sakit kepala. Tapi jangan mencoba mengobati permen migrain. Cokelat akan menaikkan gula, tapi setelah itu juga akan turun drastis, yang hanya akan memperburuk masalah. Lebih baik mengonsumsi makanan yang mengandung protein, magnesium dan riboflavin, yang ditemukan pada ikan, whole grain, kacang-kacangan, bayam, daging putih, sayuran hijau dan sereal.

Kafein

Bagi mereka yang sering menderita sakit kepala, kafein termasuk dalam kategori produk "Saya tidak bisa hidup dengan itu, tapi tanpanya hidupnya tidak terpikirkan." Dalam dosis sedang, kafein berguna, ini merangsang aktivitas mental dan meningkatkan efisiensi. Jumlah kopi optimal adalah dua gelas. Semangat yang berlebihan untuk kafein dapat memicu migrain atau memperparahnya.

[5], [6], [7]

Dehidrasi

Tentunya kebanyakan orang mengalami sakit kepala mendadak berkedip saat tidak ada alasan yang jelas untuk ini. Tentu saja, peran Anda juga dimainkan dengan ekspresif berlebihan, misalnya jika Anda menghabiskan sepanjang hari di depan monitor komputer, namun dehidrasi juga bisa menyebabkan sakit kepala. Seseorang jangan lupa minum beberapa gelas air di siang hari, dan bukan sekedar kopi atau teh.

[8], [9]