Vitamin tidak selalu bermanfaat bagi tubuh
Terakhir ditinjau: 16.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Saat ini, banyak orang tidak yakin dengan sumber nutrisi alami, sehingga mereka semakin beralih ke spesialis untuk mengetahui vitamin atau mineral yang dibutuhkan tubuh . Semakin populer adalah kompleks vitamin tablet atau soluble.
Studi terbaru ilmuwan Eropa telah menunjukkan bahwa penggunaan vitamin tertentu dalam konsentrasi terlalu tinggi dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada tubuh manusia. Dokter percaya bahwa terlalu banyak vitamin C atau E dapat menyebabkan kemerosotan pada kesehatan secara keseluruhan dan bahkan pengurangan harapan hidup. Vitamin C, serta vitamin E, sangat penting bagi manusia, namun konsentrasi yang melebihi bisa berbahaya.
Vitamin C, yang juga disebut asam askorbat, adalah senyawa organik yang merupakan salah satu zat paling penting bagi kehidupan manusia. Dari vitamin C tergantung pada fungsi normal tulang dan jaringan ikat, serta netralisasi radikal superoksida. Detoksifikasi hati dan saluran empedu tidak mungkin terjadi tanpa adanya asam askorbat dalam makanan manusia. Tubuh manusia tidak mampu memproduksi vitamin C sendiri, namun tingkat kesehariannya sekitar 40 miligram. Banyak sediaan vitamin mengandung asam askorbat, namun masalahnya adalah dosis yang sering disyaratkan melebihi beberapa kali.
Vitamin E kadang disebut vitamin, yang bisa memberi awet muda dan cantik. Perbandingan seperti itu, kemungkinan besar, muncul setelah diketahui tentang fungsi pemulihan vitamin E. Kebutuhan sehari-hari orang dewasa sekitar 3-4 miligram, namun pada kompleks vitamin, dosisnya seringkali terlampaui puluhan kali.
Selama beberapa bulan, para ilmuwan dari Skotlandia melakukan penelitian, yang hasilnya menunjukkan bahwa persiapan vitamin yang terlalu terkonsentrasi dapat membahayakan kesehatan. Percobaan dilakukan pada hewan pengerat kecil, yang diberi sejumlah besar vitamin E dan C setiap hari selama dua bulan. Yang mengejutkan para spesialis, vitamin yang harus melindungi organisme hidup dari penyakit, memperkuat kekebalan dan memberikan kesehatan yang baik, dalam dosis besar berakibat fatal. Para ilmuwan berhasil menetapkan bahwa melebihi tunjangan harian vitamin di atas dapat mempengaruhi kesehatan dan harapan hidup secara keseluruhan. Data yang didapat setelah selesainya percobaan menunjukkan bahwa harapan hidup tikus yang mengkonsumsi terlalu banyak vitamin berkurang 25-30%.
Para pemimpin penelitian mengatakan bahwa jika sejumlah kecil nutrisi yang diakui dikonsumsi, efeknya akan diharapkan: vitamin C dan E berpartisipasi dalam detoksifikasi tubuh manusia, memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang diperlukan dalam ekologi modern, secara positif mempengaruhi netralisasi radikal bebas. Vitamin hanya bisa membahayakan kesehatan Anda jika Anda mengkonsumsinya dalam bentuk yang sangat terkonsentrasi.