Diet soba: kelebihan dan kekurangan

Ulasan tentang diet buckwheat penuh dengan rasa syukur karena berhasil menghilangkan berat badan berlebih. Dan rasa kesal karena, kata mereka, mereka harus bertahan dengan menu buckwheat yang monoton begitu lama. Tapi apa yang tidak bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan! Mari kita lihat kelebihan dan kekurangan diet buckwheat untuk lebih memahami apa yang menanti kita dengan sistem nutrisi ini.

Keuntungan tak terbantahkan dari diet soba

1. Dengan diet soba, berkat kejenuhan biji soba yang baik, orang yang menurunkan berat badan tidak mengalami sensasi seperti lemas, pusing, atau peningkatan kelelahan tubuh.
2. Soba adalah penyerap yang sangat baik dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh
3. Sasaran utama – penurunan berat badan – sudah pasti tercapai dengan diet soba. Rata-rata, seseorang dapat menurunkan berat badan lebih dari 7-10 kg dalam 14 hari dengan soba.
4. Soba dapat dikonsumsi dalam jumlah tak terbatas. Masalah lainnya adalah Anda tidak dapat memakannya dalam jumlah banyak, terutama tanpa garam dan gula.
5. Banyak yang menulis dalam ulasan mereka bahwa setelah diet buckwheat, kulit, kuku, dan rambut mereka terlihat lebih baik. Gadis-gadis bahkan mengatakan bahwa endapan selulit menghilang secara signifikan setelah makan buckwheat.
6. Setelah Anda mengonsumsi buckwheat selama minimal seminggu dan kemudian beralih ke pola makan normal, berat badan Anda akan tetap normal untuk waktu yang lama. Berat badan Anda tidak akan bertambah.

Kontraindikasi untuk diet soba

Kontraindikasi terhadap diet buckwheat juga terkait dengan kekurangannya. Meskipun tidak ada diet tanpa kontraindikasi. Jadi, kontraindikasi terhadap diet buckwheat mono untuk menurunkan berat badan adalah:

• tukak duodenum
• tukak lambung
• penyakit diabetes melitus
• hipertensi arteri
• kehamilan (terutama dengan komplikasi)
• menyusui

Benar, 2 poin terakhir dapat dianggap bersyarat, karena selama kehamilan dan menyusui Anda dapat mengonsumsi buckwheat bukan selama 2 minggu (diet tunggal buckwheat lengkap), tetapi selama 1-2 hari - untuk menurunkan berat badan. Tentu saja setelah berkonsultasi dengan dokter Anda. Nikmati penurunan berat badan Anda!

Kontra dari diet mono buckwheat

• Pembatasan diet: hanya mengonsumsi buckwheat untuk tujuan menurunkan berat badan itu membosankan dan hambar. Untuk tujuan ini, diet buckwheat ringan diciptakan, saat buckwheat dikombinasikan dengan produk lain: kefir, sayuran, dan sayuran hijau.
• Setelah Anda menjalani diet buckwheat, Anda dapat kembali menjalaninya paling cepat sebulan kemudian, agar tidak membuat tubuh terlalu lelah dengan diet yang monoton. Tidak ada penurunan berat badan yang sepadan dengan pengorbanan seperti itu.