Tidur yang buruk pada anak dapat menyebabkan obesitas

Para ahli dari salah satu perguruan tinggi di London melakukan penelitian terkait obesitas pada anak. Ternyata, anak-anak yang kurang tidur dibanding teman sebayanya mengonsumsi lebih banyak kalori, yang di kemudian hari dapat mengakibatkan obesitas dan beberapa masalah kesehatan.

Dalam penelitian sebelumnya, para ilmuwan berhasil menemukan hubungan antara nafsu makan yang berlebihan dan kurang tidur pada anak-anak yang lebih besar dan orang dewasa. Penelitian terbaru di bidang ini menunjukkan bahwa hubungan yang sama juga terjadi pada anak-anak kecil. Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan mencatat bahwa anak-anak berusia satu setengah tahun yang tidur kurang dari 10 jam sehari mengonsumsi rata-rata 100 kalori lebih banyak daripada teman sebayanya yang tidur 13 jam atau lebih. Asupan kalori harian dalam kasus ini meningkat sebesar 10%.

Para ahli berpendapat bahwa kurang tidur menyebabkan disfungsi hormonal, yang memicu nafsu makan berlebihan dan mengurangi rasa kenyang. Selain itu, kurang tidur membuat anak mudah tersinggung, dan tubuh yang membutuhkan energi mulai menuntut makanan. Cukup sering, orang tua sendiri memperburuk situasi dengan mencoba menenangkan anak dengan kue atau roti.

Para ilmuwan saat ini belum dapat memastikan alasan pasti mengapa hal ini terjadi, tetapi mereka berpendapat bahwa tidur memengaruhi penurunan berat badan pada anak kecil. Jika tidur anak kurang, hal ini dapat menyebabkan perubahan hormon yang bertanggung jawab atas nafsu makan.

Para peneliti meyakini penelitian mereka memberikan wawasan mengenai alasan mengapa sebagian besar anak-anak dengan masalah tidur lebih cenderung mengalami obesitas dibandingkan teman sebayanya dengan tidur normal dan panjang.

Meskipun masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan di area ini, para orang tua dapat disarankan untuk memperhatikan tidur dan gizi anak mereka, karena para orang tualah yang menentukan seberapa banyak dan kapan anak akan makan di tahun-tahun pertama kehidupannya.

Selain itu, para ahli dalam penelitian terbaru mereka menemukan bahwa kecenderungan obesitas di masa dewasa dapat ditentukan sejak masa kanak-kanak. 50% anak-anak yang memiliki masalah kelebihan berat badan pada usia 13 tahun memiliki masalah serupa di usia yang lebih muda. Dokter percaya bahwa obesitas adalah penyakit dan harus diobati sejak usia dini: ajarkan makan sehat, ikuti aturan, dan berolahraga.

Selama penelitian mereka, para ilmuwan memantau kondisi lebih dari tujuh ribu anak, mulai dari taman kanak-kanak hingga usia 13 tahun. Pada awal penelitian, 12% anak mengalami obesitas, dan 15% kelebihan berat badan. Pada usia 13 tahun, angka-angka ini berlipat ganda. 50% anak-anak yang kelebihan berat badan pada usia dini memiliki masalah yang sama di sekolah atau memperburuk situasi. Pada usia lima tahun, berat badan ekstra pada anak meningkatkan kemungkinan obesitas di masa depan hingga 4 kali lipat. Menurut statistik, setiap anak ke-20 memiliki masalah berat badan di taman kanak-kanak. Di kelas 1-3 dan remaja, ada kecenderungan lonjakan tajam dalam munculnya berat badan ekstra.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]