Kurang tidur pada anak dapat menyebabkan obesitas
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Spesialis di sebuah perguruan tinggi di London melakukan penelitian tentang obesitas pada anak-anak. Ternyata, anak-anak yang tidur kurang dari rekan mereka mengkonsumsi lebih banyak kalori, yang ke depan bisa berubah menjadi obesitas dan beberapa masalah kesehatan.
Dalam penelitian sebelumnya, para ilmuwan telah mampu menjalin hubungan antara nafsu makan yang berlebihan dan kurang tidur pada anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua. Penelitian terbaru di bidang ini menunjukkan bahwa hubungan yang sama ada pada anak kecil. Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan mencatat bahwa anak berusia satu setengah tahun yang memiliki kurang dari 10 jam tidur per hari mengkonsumsi rata-rata 100 kalori lebih banyak teman sebaya yang tidur selama 13 jam atau lebih. Dosis harian kalori dalam hal ini meningkat sebesar 10%.
Para ahli menyarankan bahwa kurang tidur menyebabkan pelanggaran disfungsi hormonal, yang memicu nafsu makan berlebihan dan menghilangkan rasa kenyang. Selain itu, kurang tidur membuat anak mudah tersinggung, dan tubuh yang haus akan energi mulai menuntut makanan. Cukup sering, orang tua sendiri memperburuk situasi, mencoba menenangkan anak dengan kue atau roti gulung.
Sekarang para ilmuwan tidak bisa mengatakan dengan tepat apa penyebabnya, tapi mereka menyarankan agar tidur mempengaruhi penurunan berat badan pada anak kecil. Jika tidur anak pendek, maka hal ini dapat menyebabkan perubahan hormon yang bertanggung jawab terhadap nafsu makan.
Menurut para ilmuwan, penelitian mereka telah memungkinkan untuk memahami mengapa sebagian besar anak-anak yang terganggu oleh tidur lebih rentan terhadap obesitas daripada teman sebayanya yang tidur nyenyak.
Terlepas dari kenyataan bahwa masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan di daerah ini, orang tua dapat disarankan untuk memperhatikan tidur dan gizi anak, karena tergantung pada orang tua berapa banyak dan kapan anak tersebut akan makan di tahun-tahun pertama hidupnya.
Selain itu, para ahli dalam penelitian terbaru mereka telah menemukan bahwa kecenderungan obesitas pada masa dewasa dapat ditentukan bahkan di masa kanak-kanak. 50% anak yang memiliki masalah dengan kelebihan berat badan pada usia 13 tahun memiliki masalah yang sama bahkan di usia yang lebih muda. Dokter percaya bahwa obesitas adalah penyakit dan perlu untuk mengatasinya sejak usia dini: untuk membiasakan nutrisi yang tepat, mengamati rezim, untuk berolahraga.
Dalam perjalanan penelitian mereka, para ilmuwan memantau keadaan lebih dari tujuh ribu anak-anak, dari taman kanak-kanak sampai usia 13 tahun. Pada awal penelitian, obesitas pada 12% anak-anak, kelebihan berat badan diamati dan 15%. Pada usia 13, tingkat ini dua kali lipat. 50% anak-anak yang kelebihan berat badan pada usia dini, di sekolah memiliki masalah yang sama atau memperburuk situasi bahkan lebih. Pada usia lima tahun, pound ekstra pada anak 4 kali meningkatkan kemungkinan obesitas di masa depan. Menurut statistik, setiap anak 20 memiliki masalah dengan berat badan di taman kanak-kanak. Pada kelas 1-3 dan remaja, ada kecenderungan lonjakan tajam dalam penampilan pound ekstra.
[