Bagaimana cara menghilangkan benjolan di kaki saya?

Bunion adalah penyebab rasa sakit, ketidaknyamanan saat memakai sepatu, dan penampilan kaki yang tidak sedap dipandang. Mengapa bunion muncul di kaki dan bagaimana cara menghilangkannya?

[ 1 ]

Mengapa tulang muncul di kaki?

Bunion merupakan kelainan yang tidak menyenangkan dan tidak sedap dipandang pada telapak kaki datar. Bunion muncul karena jempol kaki berubah bentuk akibat sepatu yang tidak dipakai dengan benar (terlalu ketat), pola makan yang tidak tepat, penyakit keturunan dan yang didapat. Kemudian tulang pada kaki menjadi meradang, berubah bentuk, dan mulai menonjol. Benjolan tersebut menjadi mirip dengan benjolan kecil di bawah kulit. Benjolan tersebut disebut hallux valgus.

Bunion muncul karena deformasi kaki dan jari kaki akibat telapak kaki datar. Bunion berkembang karena ligamen kaki yang sangat lemah. Semakin sering seseorang memakai sepatu ketat, semakin besar bunion yang berkembang, yang meningkatkan beban pada kaki dan jari kaki. Jika seseorang juga banyak bergerak atau banyak berdiri tanpa memberinya istirahat, masalah bunion akan semakin parah.

Bunion dapat disalahartikan dengan penyakit lain, seperti asam urat. Untuk memastikan diagnosis, Anda perlu menemui dokter untuk menjalani pemeriksaan.

Kelompok berisiko

Tentu saja, wanita. Untuk setiap sepuluh wanita yang menderita bunion, hanya ada satu pria. Alasan bunion lebih sering menyerang wanita adalah ketidakseimbangan hormon selama menstruasi, menopause, dan kecintaan pada sepatu yang cantik namun ketat.

Wanita di atas usia 40 tahun paling berisiko terkena bunion, ketika banyak fungsi tubuh mulai menurun, meskipun dalam kasus yang jarang terjadi penyakit ini berkembang di masa remaja.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Tahapan perkembangan tulang pada kaki

Tahapan perkembangan bunion bergantung pada seberapa besar kelainan bentuk jempol kaki. Dokter menentukan tingkat kelengkungannya menggunakan sinar-X.

1. Derajat pertama perpindahan jari kurang dari 20 derajat, tidak ada rasa sakit, kelengkungannya terlihat dengan mata telanjang
2. Derajat kedua dari perpindahan jari adalah dari 20 sampai 30 derajat, ada rasa sakit, tetapi ringan dan cepat berlalu, rasa sakit dapat meningkat dengan tekanan berkepanjangan pada kaki
3. Derajat ketiga dari pergeseran jari adalah dari 30 hingga 50 derajat, nyeri hebat terjadi pada tempat gesekan dan kontak dengan sepatu, sendi membeku dalam satu posisi. Nyeri terutama terjadi ketika seseorang berjalan atau berdiri dalam waktu yang sangat lama.
4. Derajat keempat perpindahan jari kaki lebih dari 50 derajat. Rasa sakitnya signifikan, tidak hanya terjadi saat bergerak, tetapi juga saat kaki beristirahat. Selain tulang pada kaki, kapalan, pemadatan pada sendi juga terjadi, tulang tumbuh secara bertahap, terjadi peradangan pada sendi. Ini sangat menyakitkan, memerlukan obat penghilang rasa sakit dan intervensi bedah.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Diagnostik

Bunion dapat dikaitkan dengan radang sendi, asam urat, dan penyakit sendi lainnya. Tes diagnostik meliputi sinar-X, pemeriksaan visual oleh dokter bedah ortopedi dan dokter bedah, serta konsultasi dengan ahli traumatologi.

Penting untuk mendiagnosis hallux valgus dengan benar, membedakannya dari penyakit sendi lainnya. Kemudian Anda dapat memilih cara terbaik untuk mengobati bunion. Dalam kebanyakan kasus, intervensi bedah diperlukan.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Metode pengobatan untuk bunion pada kaki

Ada beberapa diantaranya, dan metode-metode ini biasanya bekerja secara efektif jika dikombinasikan, daripada sendiri-sendiri.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Terapi diet

Jika seseorang mengalami bunion, ia harus menyingkirkan semua hidangan yang dapat menyebabkan risiko radang sendi dan mengiritasinya dari menu. Hidangan tersebut adalah gorengan, pedas, daging, kaldu dengan rempah-rempah, kacang-kacangan, produk tepung dengan banyak krim. Vitamin C, E, A juga dibutuhkan.

[ 16 ]

Sepatu yang nyaman

Mereka yang mengalami bunion harus menggunakan sepatu yang nyaman dan terbuat dari kulit asli. Sepatu dengan hak tinggi dan ujung yang sempit, serta model yang terlalu ketat tidak diperbolehkan - ini memberi tekanan tambahan pada kaki dan terutama pada sendi, otot, dan ligamen yang sakit pada kaki yang cacat.

Sepatu hak tinggi diperbolehkan, tetapi tidak lebih dari 4 cm. Jika Anda mengenakan kaus kaki, sebaiknya kaus kaki tersebut terbuat dari kain alami, yang akan membuat kaki dapat bernapas dan tidak terkekang.

[ 17 ], [ 18 ]

Latihan untuk pengobatan

Latihan-latihan ini sangat sederhana, tetapi sangat baik untuk mencegah dan mengurangi bunion.

1. Berjalanlah tanpa alas kaki, itu akan memperkuat kaki Anda.
2. Lempar pensil ke lantai dan ambil dengan jari-jari kaki Anda. Kemudian, dengan pensil di jari-jari kaki Anda, gambarlah angka dari 1 hingga 5 dengan kaki Anda. Ini akan membuat sendi Anda lebih fleksibel dan tidak mudah meradang.
3. Pegang kain dengan kaki Anda dan remas, lalu angkat dari lantai. Lempar kain ke lantai dan luruskan dengan jari-jari kaki tanpa menekuk. Ini akan melatih sendi Anda dan membuatnya fleksibel. Ini juga merupakan pencegahan bunion yang baik.

[ 19 ]

Pijat kaki

Ini juga merupakan pengobatan yang bagus untuk taji tulang. Pijat kaki memulihkan aliran darah dan mengaktifkan penerimaan zat-zat yang bermanfaat. Pijat kaki juga melemaskan otot-otot, menghilangkan ketegangan dari otot-otot tersebut, serta dari ligamen dan tendon.

Fisioterapi

Hallux valgus dapat dihilangkan melalui fisioterapi. Perawatan dengan lumpur, ultrasound, mandi, dan elektroforesis akan membantu kaki Anda rileks, meningkatkan aliran darah, dan menutrisi otot kaki Anda dengan zat-zat yang bermanfaat. Dokter ortopedi akan menyarankan perawatan terbaik.

[ 20 ]

Obat anti inflamasi

Untuk menghilangkan proses peradangan dan mengurangi rasa sakit, dokter meresepkan obat antiperadangan. Obat-obatan ini termasuk tablet, salep, krim, plester, gel, dan suntikan.

Obat antiperadangan digunakan untuk meredakan nyeri pada tulang; beberapa di antaranya dioleskan secara lokal pada area yang nyeri.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Intervensi bedah

Bunion juga dapat diobati dengan operasi. Namun, "mengobati" bukanlah istilah yang tepat. Bunion diangkat, diikuti dengan proses rehabilitasi, dan kemudian orang tersebut dapat mengenakan sepatu yang lebih sempit – bunion tidak lagi mengganggu jalan.

Operasi juga diperlukan untuk mengembalikan bentuk jari yang bengkok dan memperbaikinya pada posisi yang diinginkan.

Setelah operasi, dokter akan melepas jahitan pada hari ke-4 hingga ke-5. Dua minggu sudah cukup untuk pemulihan pascaoperasi.

Untuk mencegah nyeri dan peradangan kambuh, serta mencegah jari kaki berubah bentuk, sepatu hak yang lebih tinggi dari 4 cm sebaiknya tidak dipakai hingga satu tahun. Setahun setelah operasi, tinggi sepatu hak hanya boleh ditambah 2 cm, tetapi tidak lebih, agar tidak menyebabkan kekambuhan.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Kapan operasi bunion tidak dapat dilakukan?

Jika seseorang mengalami obesitas, memiliki gangguan pembekuan darah, diabetes, varises, penyakit kardiovaskular, atau tromboflebitis, lebih baik tidak melakukan operasi tulang untuk menghindari akibat negatif bagi tubuh.

Metode non-bedah untuk mengoreksi bunion pada kaki

Salah satu metode ini adalah belat ortopedi. Belat ini mengoreksi posisi sendi dan memperbaikinya pada posisi yang benar. Jika Anda memakai belat semacam itu dalam waktu lama (dengan resep dokter), kaki akan kembali ke posisi normalnya.

Belat semacam ini juga disebut belat valgus – sesuai dengan nama penyakit yang disembuhkannya. Belat ini digunakan baik pada tahap awal perkembangan tulang pada kaki, maupun pada tahap ketika deformasi valgus pada kaki telah parah. Belat valgus juga digunakan setelah operasi – untuk fiksasi kaki yang lebih baik pada posisi yang benar.

Belat biasanya dipasang pada jempol kaki dan menahannya pada posisi yang benar. Ini mengurangi risiko artrosis, radang sendi, dan deformasi. Belat dapat digunakan pada kedua kaki dan untuk kaki dengan ukuran apa pun. Belat seperti itu tidak mengganggu saat berjalan dan dapat dipakai dalam waktu lama. Namun, pada awalnya belat dipakai selama satu atau dua jam, kemudian dilepas untuk memberi kesempatan pada kaki beristirahat. Kemudian, waktu pemakaian belat diperpanjang. Bahkan, belat dapat dibiarkan semalaman - ini tidak akan membahayakan kaki.

Efek yang baik dicapai dengan penggunaan belat secara bertahap namun dalam jangka panjang. Ini terjadi ketika seseorang memakai belat 2-3 jam sehari dan membiarkannya sepanjang malam, tetapi melakukannya selama satu atau dua bulan. Keteraturan seperti itu akan memberikan hasil yang sangat baik.