Cegukan setelah makan

Patologi ini merupakan penyimpangan yang tidak menyenangkan tetapi tidak fatal dari norma. Proses ini terjadi karena kompresi refleks diafragma, yang memicu penghirupan udara atmosfer yang lebih kencang dan penutupan pita suara yang sangat cepat, yang merupakan pengatur volume gas yang melewati laring. Proses ini disertai dengan suara yang cukup spesifik dan dapat dikenali. Paling sering, cegukan muncul setelah makan. Dalam artikel ini, kami akan mencoba memahami masalah ini dan menemukan cara untuk menghentikannya.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Penyebab cegukan setelah makan

Kejang diafragma - proses ini dapat menimbulkan banyak sensasi tidak menyenangkan dan penyebab cegukan setelah makan bisa berbeda-beda, tetapi semuanya terkait dengan peningkatan iritasi reseptor saraf vagus dan saraf simpatik yang "melayani" diafragma.

Tidak hanya bagi tenaga medis, masyarakat awam pun perlu mengetahui apa saja penyebab cegukan setelah makan:

• Salah satu sumber ketidaknyamanan yang dimaksud adalah penyakit pada korteks serebral, yang memengaruhi area yang bertanggung jawab atas pusat pernapasan.
• Penyakit yang memengaruhi ujung saraf yang memanjang dari sel otak.
• Makan berlebihan dapat memicu cegukan.
• Ini mungkin merupakan reaksi tubuh manusia terhadap produk makanan tertentu, misalnya rempah-rempah pedas, komponen tanaman tertentu dengan bau tertentu.
• Cegukan juga dapat disebabkan oleh hipotermia, yang terutama menyerang anak kecil.
• Cegukan dapat disebabkan oleh makanan yang terlalu dingin atau sebaliknya terlalu panas.
• Diet yang salah: makan makanan kering, makan sambil jalan.
• Penyebab cegukan setelah makan juga dapat terkait dengan karakteristik tubuh masing-masing individu.
• Cegukan juga bisa menjadi salah satu gejala patologi yang lebih serius, misalnya infark miokard.
• Tumor saluran pencernaan, baik jinak maupun ganas.
• Berbagai penyakit pada sistem saraf pusat.
• Cegukan setelah makan dapat disebabkan oleh pneumonia.
• Uremia adalah keracunan tubuh oleh produk metabolisme protein akibat gangguan fungsi ginjal.
• Hernia intervertebralis.
• Peningkatan tekanan intrakranial.
• Gastritis adalah proses peradangan atau perubahan degeneratif pada selaput lendir di dalam lambung.
• Akibat dari gerakan gugup.
• Cegukan setelah makan dapat muncul pada periode pascaoperasi jika operasi memengaruhi tulang belakang atau saluran pencernaan.
• Neoplasma yang memengaruhi sumsum tulang belakang.
• Anestesi intravena dengan obat "Brietal" (natrium methohexital) dapat menyebabkan refleks yang tidak menyenangkan.
• Refleks ini juga dapat dipicu oleh beberapa alasan sehari-hari, yang sifatnya periodik.
• Suasana hati orang yang duduk bersamanya di meja makan dapat memengaruhi fakta terjadinya ketidaknyamanan tersebut. Baik keadaan tertekan maupun terlalu bersemangat memengaruhi proses pencernaan secara negatif.
• Penyebab cegukan setelah makan juga bisa karena faktor neurotik. Misalnya, kecemasan sebelum ujian penting, pidato di depan audiens yang penuh.
• Cedera otak traumatis.
• Ensefalitis adalah peradangan pada selaput otak.
• Namun cegukan dapat dipicu tidak hanya oleh kejang diafragma, tetapi juga oleh kontraksi otot yang memengaruhi kerongkongan. Makanan yang tidak bergerak dapat menjadi penyebab proses tersebut.
• Diabetes melitus.
• Mengabaikan aturan gizi dasar: berbicara sambil makan, mengunyah makanan dengan buruk, menelan makanan dalam porsi besar, membaca buku dan koran, menonton TV atau bekerja di depan komputer sambil makan. Membagi perhatian pada beberapa hal sekaligus menyebabkan pencernaan makanan yang buruk, dan karenanya menyebabkan cegukan.
• Makan dalam posisi yang tidak alami bagi saluran pencernaan, sehingga menyulitkan makanan untuk bergerak melalui saluran tersebut.
• Meningitis adalah proses peradangan yang memengaruhi otak.

Cegukan sendiri tidak berbahaya, tetapi bisa menjadi indikator bahwa ada sesuatu yang salah dalam tubuh. Dan jika serangan seperti itu menjadi lebih sering, fakta ini tidak boleh diabaikan, karena itu dapat menunjukkan perkembangan patologi yang cukup serius dalam tubuh. Dan seberapa cepat itu terdeteksi dan tindakan yang tepat diambil tergantung pada nasib dan kehidupan seseorang di masa depan.

Mengapa cegukan terjadi setelah makan?

Mungkin tidak ada orang di Bumi yang tidak pernah mengalami cegukan setidaknya sekali dalam hidupnya. Cegukan memang menyebabkan banyak ketidaknyamanan, tetapi tidak mengancam kesehatan manusia. Jika cegukan muncul sekali dan sangat jarang, maka tidak ada patologi dalam kasus ini. Sedikit kesabaran dan dalam 1-3 menit serangan akan berlalu dengan sendirinya, cukup minum beberapa teguk air. Jadi mengapa cegukan dimulai setelah makan?

Pertanyaan ini ditanyakan oleh banyak orang, mencoba mencari jawabannya sendiri. Alasan utama manifestasi patologis ini adalah iritasi ujung saraf diafragma, lebih jarang - iritasi dinding esofagus. Dalam kondisi normal, diafragma berfungsi dalam ritme normalnya. Tarik napas - diafragma "turun", memungkinkan sistem pernapasan mengambil jumlah udara yang diperlukan. Buang napas - diafragma naik, mendorong karbon dioksida keluar dari tubuh manusia. Jika teriritasi, ritme kerja terganggu, dan mulai bergerak tersentak-sentak. Porsi udara yang masuk berbeda. Aliran udara yang tajam ke laring, yang kemudian disalurkan ke pita suara, dan kita mendapatkan suara khas yang terkenal.

Tetapi ini adalah sumber langsung cegukan, dan alasan yang memicunya ke tahap ini cukup beragam. Terkadang cukup minum air berkarbonasi, dan cegukan pasti terjadi - semuanya tergantung pada karakteristik individu tubuh orang tersebut. Bahkan pada orang yang sehat, jika Anda tidak mengambil tindakan penghentian, proses yang tidak menyenangkan ini dapat berlangsung dari lima menit hingga setengah jam.

Jika cegukan tidak hilang dalam jangka waktu lama, sebaiknya konsultasikan ke dokter yang berkualifikasi, karena gejala tersebut bisa jadi mengindikasikan adanya patologi serius pada pasien.

Ada juga pembagian bersyarat dari cegukan yang dihasilkan: cegukan episodik adalah serangan refleks yang disebabkan oleh berbagai kondisi rumah tangga. Cegukan berkepanjangan adalah serangan yang disebabkan oleh salah satu penyakit yang berasal dari organik, sedangkan transformasi satu jenis menjadi jenis lainnya tidak terjadi.

Cegukan setelah makan pada orang dewasa

Proses yang agak tidak nyaman ini sudah biasa dialami setiap orang sejak usia dini dan, sering kali, tidak dianggap serius. "Seseorang pasti ingat," kata sebagian orang. Namun, jika cegukan setelah makan pada orang dewasa terjadi secara episodik (merayakan ulang tahun sehari sebelumnya atau pergi keluar bersama teman untuk pesta barbekyu), maka tidak ada gunanya terlalu khawatir, lain kali Anda hanya perlu memantau kuantitas dan kualitas makanan yang Anda makan dan tidak akan ada masalah dengan cegukan.

Kontraksi diafragma yang tajam dan refleks adalah proses fisiologis. Dan agar itu terjadi, harus ada alasan yang signifikan. Dan jika alasan ini mirip dengan yang disebutkan di atas, maka, memang, disarankan untuk memperhatikan apa dan bagaimana Anda makan, tidak makan berlebihan dan tidak terlalu dingin. Tetapi jika, setelah menganalisis situasi sebelum terjadinya cegukan setelah makan pada orang dewasa, orang tersebut sendiri tidak dapat menentukan alasan kemunculannya, dan serangannya tidak hilang untuk waktu yang lama, maka Anda tidak boleh bercanda dengan gejala-gejala tersebut. Cegukan sendiri tidak akan membahayakan tubuh manusia, kecuali bahwa mereka akan membawa beberapa menit (atau jam) yang tidak menyenangkan bagi pemiliknya, tetapi mereka dapat menandakan patologi yang lebih dalam dan lebih serius yang mempengaruhi tubuhnya.

Jika tubuh orang dewasa sehat, dan cegukan cukup sering mengganggunya, salah satu alasan utama patologi ini, kata dokter, adalah makan berlebihan secara terus-menerus dan karenanya dinding lambung meregang. Fakta ini menjadi penyebab cegukan pada sembilan dari sepuluh penderita cegukan. Oleh karena itu, budaya nutrisi sangat penting, yang harus ditanamkan pada seseorang sejak usia dini.

Cegukan setelah makan pada anak

Tubuh anak kecil sangat rentan dan bereaksi terhadap iritasi eksternal maupun internal. Terutama orang tua yang sering kali harus memperhatikan cegukan pada bayi mereka, karena mengira bahwa anak tersebut hanya kedinginan. Namun cegukan setelah makan pada anak juga dapat terjadi karena alasan lain. Apa saja penyebabnya dan apakah perlu untuk membunyikan alarm tentang hal ini?

Banyak ibu muda yang tertarik dengan pertanyaan: "Mengapa bayi cegukan dan apakah mungkin untuk membantunya menghilangkan cegukan lebih cepat?" Dokter anak menjelaskan proses fisiologis refleks ini dengan fakta bahwa di bawah pengaruh faktor-faktor tertentu, epiglotis mengalami kejang, mencegah oksigen mengalir secara normal melalui saluran pernapasan. Pada saat yang sama, otot-otot interkostal dan diafragma dada mulai berkontraksi secara tidak benar, dari sinilah suara khas yang familiar itu berasal.

Jika udara di dalam atau di luar ruangan sejuk dan bayi mulai cegukan, jangan buru-buru membungkusnya - karena kemampuan pengaturan suhu tubuhnya belum sempurna, tubuhnya mulai beradaptasi dengan kondisi di sekitarnya. Cegukan akan hilang dengan sendirinya dalam waktu singkat.

Namun, cegukan pada anak paling sering terjadi setelah makan. Ada beberapa alasan untuk ini:

• Saluran pencernaan, seperti tubuh bayi, belum sempurna dan terus tumbuh dan berkembang.
• Selama menyusui, perlu dipastikan bahwa anak mengunyah makanan dengan baik.
• Karena aktivitas bawaan mereka, banyak bayi terus berputar-putar di meja makan, melakukan banyak hal lain secara paralel dengan makan. Pada saat yang sama, perhatian mereka tercerai-berai, teralihkan dari proses makan. Dalam situasi seperti itu, perut belum siap bekerja, yang memicu cegukan.
• Penting untuk memastikan bahwa bayi tidak mengoceh saat makan. Bersamaan dengan makanan, ia menelan sebagian udara, yang berusaha keluar dari tubuh anak, menyebabkan kejang pada jaringan otot dan pita suara.
• Anda sebaiknya tidak memberikan anak Anda makanan yang terlalu kering. Roti lapis yang dimakan di luar ruangan atau beberapa kue kering dapat menyebabkan cegukan pada anak.
• Seorang bayi juga dapat cegukan karena minum minuman bersoda.

Jika anak kecil atau anak sekolah rentan cegukan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak. Jika penyebab ketidaknyamanan tersebut adalah faktor rumah tangga, cukup dengan menyingkirkannya dari kehidupan bayi dan masalahnya akan teratasi. Jika tidak mungkin untuk menyingkirkannya, maka Anda harus mencoba mengurangi intensitas iritasi seminimal mungkin. Sangat mungkin anak tersebut akan tumbuh besar dan masalah ini akan hilang dengan sendirinya.

Namun, jika cegukan memiliki akar organik, maka sangat penting untuk segera memeriksa bayi secara menyeluruh agar tidak melewatkan penyakit serius apa pun pada tahap awal. Dalam kasus apa pun, Anda tidak boleh mengabaikan masalah tersebut dan mengobatinya sendiri. Bagaimanapun, anak-anak tidak selalu dapat mengatakan apa yang mengganggu mereka.

Cegukan pada bayi baru lahir setelah makan

Terkadang ibu hamil merasakan denyutan berirama di perutnya. Ketika mereka bertanya kepada dokter kandungan dan ginekolog, biasanya jawaban yang mereka dapatkan adalah cegukan bayinya. Dokter tahu bahwa janin, bahkan pada minggu keenam hingga kedelapan perkembangannya, sudah dapat terganggu oleh cegukan.

Setelah bayi lahir, masalah ini tidak kunjung hilang, sehingga membuat orang tua muda merasa khawatir. Banyak dari mereka yang percaya bahwa saat cegukan terjadi, bayi mereka mulai merasakan ketidaknyamanan, gejala nyeri, tetapi dokter anak segera meyakinkan mereka bahwa cegukan tidak menimbulkan ketidaknyamanan apa pun pada bayi. Alasan terjadinya proses refleks ini bisa berbeda-beda, tetapi paling sering, cegukan terjadi pada bayi baru lahir setelah makan.

Hasil pemberian pakan dapat berupa:

• Jika bayi makan dengan sangat aktif dan “rakus”, sekaligus menelan sebagian udara, yang kemudian berusaha keluar dari tubuh.
• Situasi serupa terjadi jika seorang ibu muda memiliki terlalu banyak ASI, ASI mengalir cukup aktif dan bayi hanya mencoba menelan semuanya. Dalam situasi ini, ibu harus mengeluarkan sedikit ASI sebelum menyusui. Namun, Anda tidak boleh terlalu bersemangat. Semakin banyak ASI yang Anda keluarkan, semakin banyak pula yang akan diproduksi tubuh wanita untuk menyusui berikutnya.
• Faktor lain yang dapat memicu cegukan pada bayi baru lahir adalah setelah makan, perut bayi penuh dan mulai menekan diafragma, yang memicu mekanisme cegukan.
• Saat menyusui dengan botol, cegukan mungkin disebabkan oleh lubang pada puting yang terlalu besar.

Kejang refleks tidak sepenuhnya tidak berbahaya, kejang ini dapat menyebabkan bayi muntah berlebihan, dan dalam beberapa kasus bahkan muntah, kejang ini juga mencegahnya tertidur, yang dengan cepat menguras sistem saraf anak. Cegukan yang sering terjadi, segera setelah makan, harus membuat ibu muda waspada, mungkin ia memberi makan anaknya dengan tidak benar, atau mungkin ada alasan lain yang lebih serius. Namun, hanya seorang spesialis yang dapat menjawab pertanyaan ini.

Diagnosis cegukan setelah makan

Jika anak atau orang dewasa mulai merasa muak dengan masalah yang dimaksud, sebaiknya jangan tunda untuk memeriksakan diri ke dokter. Diagnosis cegukan setelah makan meliputi:

• Analisis keluhan pasien. Dokter tertarik pada berapa lama cegukan muncul, seberapa sering, seberapa intens, dan berapa lama cegukan mengganggu pasien.
• Dokter mencari tahu anamnesisnya. Ia terutama tertarik pada keberadaan diabetes, penyakit gastrointestinal, dan patologi yang memicu peningkatan kadar glukosa darah.
• Bila perlu, pasien perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis kejiwaan, dokter spesialis saraf, dokter spesialis bedah, dan/atau dokter spesialis gastroenterologi.

Pengobatan cegukan setelah makan

Cegukan, sebagai suatu gejala, tidaklah spesifik, dan jelas menunjukkan suatu penyakit tertentu. Jika ada beberapa kasus kejadiannya, maka tidak perlu melakukan pengobatan terapeutik. Seorang spesialis hanya dapat menyarankan pasien untuk mempertimbangkan kembali sikapnya terhadap pola makan dan kualitas nutrisi. Jika serangan terjadi, dokter menyarankan dalam situasi ini untuk minum beberapa teguk air atau, setelah menarik napas dalam-dalam, menahan napas selama orang tersebut dapat menahannya.

Kalau kita menengok pengalaman para pendahulu kita, di sana kita bisa menemukan banyak kiat sederhana, tetapi cukup ampuh.

• Jika Anda terserang cegukan, Anda dapat memasukkan sepotong buah asam atau pahit (jeruk bali, lemon, dsb.) ke dalam mulut Anda; jus lemon atau sedikit cuka encer juga dapat digunakan.
• Anda dapat minum segelas besar air dalam tegukan kecil setelah makan. Anda harus minum perlahan-lahan dan terukur. Jika cara ini tidak terlalu efektif, Anda dapat melakukan hal yang sama, hanya membungkukkan badan ke depan (seolah-olah Anda sedang meraih tangan yang terulur).
• Metode yang kurang menyenangkan, tetapi tidak kalah efektif adalah menekan lidah pada pangkalnya, sehingga menimbulkan refleks muntah.

Jika patologi organik telah didiagnosis, maka pengobatan cegukan setelah makan mencakup terapi yang ditujukan untuk menghentikan penyakit yang menyebabkan ketidaknyamanan. Misalnya, jika penyebab cegukan terletak pada pelanggaran patologis integritas dinding atau isi lambung (gastritis), maka dokter spesialis gastroenterologi akan meresepkan pengobatan lengkap untuk penyakit ini. Jika sumber cegukan adalah meningitis, maka tindakan terapi kompleks yang efektif diresepkan oleh ahli saraf.

Statistik medis menunjukkan bahwa cegukan sering kali disebabkan oleh peningkatan peregangan dinding lambung dan kelebihan karbon dioksida (CO2) dalam darah pasien. Terkadang, cukup dengan mengeluarkan gas tersebut dari saluran pencernaan. Untuk tujuan ini, obat-obatan diresepkan yang dapat merelaksasi otot-otot katup esofagus. Obat-obatan ini dapat berupa obat tetes mint, motilium, domperidone, cerucal, metoclopramide atau domrid.

Cerucal dianjurkan untuk diminum setengah jam sebelum makan. Pasien dewasa diresepkan dosis satu tablet tiga hingga empat kali sehari. Untuk remaja yang telah mencapai usia 14 tahun, jumlah obat yang diberikan ditentukan dengan dosis setengah hingga satu tablet penuh, diminum dua hingga tiga kali sehari. Jika perlu, dosis dapat ditingkatkan, tetapi tidak boleh melebihi dua tablet (20 mg) atau enam tablet per hari sekaligus.

Berdasarkan gambaran klinis, dokter yang merawat mungkin meresepkan pemberian obat ini dalam bentuk suntikan intramuskular dan intravena.

Untuk pasien dewasa dan anak-anak di atas 14 tahun, satu hingga tiga kali sehari, satu ampul berisi 10 mg.

Untuk anak-anak berusia dua hingga 14 tahun - jumlah yang disarankan dihitung sebagai 0,1 mg obat per kilogram berat badan anak. Jika efektivitas terapi memerlukan dosis yang lebih tinggi, dosis dapat ditingkatkan, tetapi dosis maksimum tidak boleh melebihi angka harian 0,5 mg per kilogram berat badan anak.

Obat ini dikontraindikasikan untuk digunakan dalam kasus di mana pasien memiliki intoleransi individu yang meningkat terhadap komponen obat, serta jika anamnesisnya meliputi obstruksi atau perforasi usus, feokromositoma, perdarahan internal, kecenderungan kejang epilepsi, kejang, peningkatan kepekaan terhadap sulfit, asma bronkial. Obat ini tidak boleh diresepkan untuk wanita pada trimester pertama kehamilan atau selama menyusui bayi baru lahir dan anak-anak di bawah usia dua tahun.

Relaksan otot seperti baclosan, baclofen dan lioresal juga digunakan untuk “melawan” cegukan.

Baklofen diberikan ke tubuh bersamaan dengan makanan. Dosis awal adalah 5 mg (satu tablet) atau setengah tablet dengan konsentrasi zat aktif 10 mg, diminum tiga kali sehari. Kemudian dosisnya mulai ditingkatkan setiap tiga hari. Pasien dewasa biasanya diberikan peningkatan dosis sebanyak 30-75 mg per hari.

Jika ada kebutuhan untuk mengonsumsi dosis terapeutik yang tinggi (dari 0,075 hingga 0,1 g), akan lebih mudah untuk mengonsumsi tablet dengan konsentrasi zat aktif 25 mg. Jumlah harian maksimum obat yang diizinkan adalah 0,1 g.

Untuk anak-anak berusia satu hingga dua tahun, dosis harian diresepkan dalam kisaran 10–20 mg.

Untuk anak-anak berusia dua hingga enam tahun, dosis harian diresepkan dalam kisaran 20–30 mg.

Untuk anak-anak berusia enam hingga sepuluh tahun, dosis harian ditetapkan dalam kisaran 30–60 mg.

Untuk remaja di atas sepuluh tahun, dosis harian dihitung menggunakan rumus 1,5 – 2 mg per kilogram berat badan anak.

Kontraindikasi terhadap penggunaan obat ini meliputi kecenderungan pasien terhadap kejang epilepsi, penyakit Parkinson, peningkatan intoleransi terhadap komponen obat, serta disfungsi ginjal kronis.

Obat ini harus diresepkan dengan sangat hati-hati jika pasien memiliki riwayat insufisiensi serebrovaskular, lesi aterosklerotik pada pembuluh otak, penyakit ulseratif pada saluran pencernaan, serta selama kehamilan dan menyusui.

Untuk mengatasi cegukan, dokter yang merawat dapat memasukkan dimetikon, tetes gascon, dan zeolat ke dalam protokol perawatan.

Dimetikon tergolong zat penyerap. Dianjurkan untuk mengonsumsi satu atau dua tablet obat setelah setiap makan dan segera sebelum tidur. Atau satu sendok makan obat dalam bentuk gel, diminum sebelum makan tiga hingga enam kali sehari.

Kontraindikasi untuk dimetikon hanya mencakup hipersensitivitas terhadap komposisi komponennya. Jika terjadi reaksi alergi, obat harus dihentikan dan obat lain dari kelompok ini harus diresepkan, misalnya, kortikosteroid.

Jika cegukan sangat persisten, dokter yang menangani harus menyertakan obat antipsikotik dalam protokol pengobatan, yang secara efektif memengaruhi pusat refleks di korteks serebral pasien. Misalnya, klorpromazin, aminazin, atau haloperidol dapat diresepkan.

Aminazine neuroleptik diberikan kepada pasien sebelum makan. Dalam kasus ini, dosis minimum yang dianjurkan diresepkan - satu hingga tiga tablet yang diminum dua hingga tiga kali sehari. Jika diperlukan secara terapeutik, dosis dapat ditingkatkan secara bertahap. Durasi penggunaan obat ditentukan oleh dokter yang merawat secara individual.

Kontraindikasi untuk mengonsumsi kelompok obat ini cukup luas dan dijelaskan secara lebih rinci dalam petunjuk yang dilampirkan pada obat. Namun, batasan utamanya adalah hipersensitivitas terhadap klorpromazin dan/atau komponen lain dari klorpromazin, disfungsi ginjal dan/atau hati yang parah, gangguan pada organ hematopoietik, gangguan yang memengaruhi sumsum tulang belakang atau otak, fase akut cedera kranioserebral, stadium parah patologi kardiovaskular, batu empedu dan urolitiasis, tromboemboli, miksedema, glaukoma sudut tertutup, dan beberapa patologi lainnya. Obat ini tidak boleh diresepkan untuk wanita selama kehamilan atau menyusui, serta untuk anak di bawah usia satu tahun.

Namun karena dalam sembilan dari sepuluh kasus pasien mengalami peregangan dinding lambung, yang merupakan akibat dari konsumsi makanan berlebih, hal pertama yang dokter sarankan adalah meninjau kembali pola makan dan pola makan Anda.

Pencegahan cegukan setelah makan

Ketidaknyamanan refleks ini dapat berasal dari kedua hal, baik fisiologis maupun psikologis, oleh karena itu pencegahan cegukan setelah makan meliputi kiat-kiat sederhana namun efektif yang memungkinkan seseorang melindungi tubuhnya dalam kedua hal ini.

• Saran pertama dan paling relevan adalah mengikuti budaya makanan:
  • Anda sebaiknya tidak makan berlebihan.
  • Porsi harus kecil dan makan harus sering.
  • Saat makan, Anda tidak boleh berbicara, membaca koran, menonton TV, atau bermain game komputer.
  • Penting untuk mengunyah makanan secara menyeluruh.
  • Anda sebaiknya tidak makan "makanan sambil jalan" atau "makanan kering".
• Suasana makan harus tenang. Anda tidak boleh duduk untuk makan jika seseorang sedang bersemangat atau, sebaliknya, sedang tertekan.
• Jika cegukan setelah makan muncul akibat kekhawatiran terhadap suatu acara penting yang akan datang, sebaiknya Anda mencoba menenangkan diri dan mengalihkan perhatian ke hal lain.
• Anda dapat menemukan metode pengalihan perhatian Anda sendiri, misalnya, mengikatkan pita cerah pada pergelangan tangan Anda atau menggambar wajah lucu di bagian dalam telapak tangan Anda, dan, jika perlu, memandanginya.
• Beberapa orang mencoba menakut-nakuti orang yang cegukan. Hal ini tidak boleh dilakukan. Orang tersebut (baik anak-anak maupun orang dewasa) berisiko mengalami gangguan mental alih-alih cegukan.
• Latihan sederhana juga akan membantu Anda menenangkan diri: Anda perlu menarik napas dalam-dalam dan berusaha untuk tidak mengembuskannya, selama Anda bisa, lalu hembuskan napas perlahan dan hati-hati. Tidak ada salahnya mengalihkan pikiran Anda dengan sesuatu yang menyenangkan.
• Jika Anda berencana menghadiri acara penting, mengonsumsi obat penenang dapat mencegah cegukan setelah makan. Obat ini dapat berupa tablet obat penenang apa pun atau teh sederhana yang terbuat dari lemon balm, valerian, timi, motherwort, dan herba lain yang memiliki efek sedatif. Anda dapat meletakkan tablet glisin di bawah lidah.
• Berjalan-jalan di udara segar juga efektif.
• Istirahat total.
• Hipotermia harus dihindari.

Kiat-kiat sederhana ini akan membantu Anda melupakan cegukan selamanya, kecuali jika cegukan disebabkan oleh salah satu penyakit organik.

Prediksi Cegukan Setelah Makan

Semuanya tergantung pada sumber pemicu mekanisme yang memicu proses cegukan. Jika penyebab gejala ini adalah salah satu penyakit, maka prognosis cegukan setelah makan secara langsung bergantung pada ketepatan waktu dan efektivitas pengobatan, tetapi sebagian besar hasilnya positif.

Jika serangan kejang refleks bersifat domestik, maka seseorang hanya perlu mempertimbangkan kembali gaya hidupnya dan mendengarkan saran yang diberikan di atas dan prognosis cegukan setelah makan, dalam kasus ini, akan sangat luar biasa. Seseorang akan selamanya melupakan gangguan seperti cegukan.

Siapa yang tidak suka makan enak? Namun, bagi sebagian orang, "enak" ini menghasilkan makanan dalam jumlah besar yang dikonsumsi, bagi yang lain - ini adalah porsi kecil hidangan lezat. Namun, cegukan setelah makan dapat "mengakibatkan" keduanya. Jika cegukan jarang muncul, dari waktu ke waktu, maka Anda tidak perlu khawatir, Anda hanya perlu mempertimbangkan kembali pola makan Anda, mungkin beberapa makanan memang tidak cocok untuk Anda. Namun, jika cegukan muncul dengan konsistensi yang patut ditiru, Anda tidak boleh mengabaikannya. Sebaiknya konsultasikan dengan spesialis yang akan membantu mencari tahu penyebab patologi ini dan, jika perlu, meresepkan terapi terapeutik.

[ 4 ], [ 5 ]