Buah eksotis dan manfaatnya
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Ada buah yang bahkan belum pernah didengar banyak orang dan oleh karena itu tidak tahu manfaat kesehatan apa yang bisa mereka dapatkan.
Maracuya
Dalam buah markisa banyak serat, kalium, dan juga vitamin C dan A. Selain itu, mengandung sedikit kalori - dalam satu buah hanya ada 16, jadi tidak ada salahnya menikmati markisa bagi mereka yang berjaga-jaga. Maracuyu harus dipotong setengah dan ambil bijinya. Ini digunakan dalam salad buah, juga dalam memasak ikan dan daging.
Karamel
Buah yang menggugah ini memiliki rasa jeruk dan kaya akan vitamin C. 100 gram karambola mengandung 40 kalori. Namun, orang yang memiliki batu ginjal tidak dianjurkan untuk makan carambola karena kadar asam oksalat yang tinggi di dalamnya. Carambola bersih dan membuang bibitnya tidak dibutuhkan, itu digunakan utuh.
[Asa
Buahnya sangat menarik, karena rasanya seperti blueberry, dan mereka rasa coklat. Acai berry sangat bermanfaat bagi tubuh - mengandung asam lemak dan antosianin - antioksidan alami . Anda bisa makan buah segar dan menyiapkan jus yang sehat.
Mangga
Mangga dikonsumsi dalam bentuk segar, beku dan kering. Buah mangga itu manis dan kaya serat, serta vitamin A, C, B, E dan D. Dari mangga, Anda perlu mengeluarkan batu dan membersihkannya sedikit.
Pepaya
Pepaya sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan. Ini membantu mencerna protein karena kandungan enzim papain. Ini adalah sumber asam folat, vitamin C dan potasium. Pepaya dipotong menjadi dua bagian dan tiriskan tulangnya, kemudian potong menjadi irisan.
Jambu biji
Buah hijau ini berbentuk oval atau bundar rasanya seperti pir dan stroberi. Selain rasanya yang indah, jambu biji ini berguna untuk kesehatan. Ini mengandung kalium, serat, vitamin C dan A, serta fosfor. Dari jambu, makanan penutup dan selai yang indah didapat.
Pythaghia atau buah naga
Pada 100 gram buah hanya ada 50 kalori dan sangat menyenangkan. Buah ini sangat enak rasanya dan bisa memuaskan dahaga Anda untuk menyegarkan diri di hari yang panas. Selain itu, Pitahaya - gudang zat bermanfaat: vitamin B dan C, zat besi, fosfor dan potassium. Buah ini dianjurkan untuk penderita penyakit perut, kelainan endokrin dan diabetes. Pitahaya harus dikupas, dan bibitnya bisa dimakan dengan aman, mereka bisa dimakan.