Aditif makanan mengandung boron

Pada tahun 1987, Nielsen et al. Mempelajari efek aditif boron, aluminium dan magnesium pada metabolisme mineral pada wanita setelah menopause. Hasilnya menunjukkan bahwa suplemen gizi boron dalam jumlah 3 mg per hari meningkatkan kandungan testosteron serum dari 0,3 sampai 0,6 ng-dL. Banyak perusahaan aditif cepat menyadari bahwa tingkat tinggi testosteron dikaitkan dengan peningkatan massa otot dan penurunan massa lemak. Pasar segera diisi dengan suplemen "enhancer testosteron" yang mengandung boron.

[1], [2], [3],

Fungsi dasar boron

• Sebuah enhancer sintesis testosteron alami.
• Meningkatkan massa otot.
• Mengurangi massa lemak.

[4], [5], [6], [7]

Hasil penelitian

Perusahaan aditif menggunakan data Nielsen untuk meluncurkan produk yang mengandung boron dan mengklaim alternatif "alami" untuk steroid anabolik. Namun, perusahaan-perusahaan ini tidak menunjukkan bahwa penelitian dilakukan pada 12 wanita setelah menopause pada usia 48 sampai 82 tahun, dan kadar estradiol juga meningkat di dalamnya, dan komposisi tubuh tidak ditentukan. Selain itu, tingkat normal testosteron pria sekitar 10 kali lebih tinggi dari hasil yang didapat Nielsen.

Hijau, Ferrando memilih kelompok yang lebih sesuai untuk mempelajari efek ergogenik - 10 binaragawan. Mereka mengkonsumsi 2,5 mg boron per hari atau plasebo dan dilakukan selama 7 minggu. Tidak ada peningkatan kadar testosteron. Para peneliti menyimpulkan bahwa suplemen boron tidak memiliki efek anabolik.

Rekomendasi

Boron adalah mikronutrien, yang terkandung dalam jumlah tidak signifikan dalam jas, plum, kacang-kacangan, pure apel dan jus anggur. RDN tidak memberikan norma untuk boron, walaupun beberapa penelitian menunjukkan bahwa seseorang membutuhkan sekitar 0,5-1,0 mg boron per hari; 10 mg boron per hari, tampaknya, tidak berbahaya, namun boron lebih dari 50 mg per hari dapat menyebabkan efek toksik, yang bermanifestasi karena kehilangan nafsu makan dan gangguan gastrointestinal. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa boron dapat memainkan peran sederhana dalam status mineral jaringan tulang, namun tidak menunjukkan tanda-tanda obat ergogenik.