^

Latihan untuk perut

Bagaimana cara mengencangkan perut setelah operasi caesar?

Perut pasca operasi caesar dapat mengganggu wanita dalam waktu lama - baik itu nyeri perut atau masalah estetika. Namun ada fenomena yang sangat khas dari kondisi otot perut pasca operasi caesar.

Latihan untuk melangsingkan panggul

Pada awalnya, setiap latihan dilakukan 10 kali, setelah beberapa hari - 12-15 kali, pada akhir minggu - 20, dan kemudian Anda perlu menambahkan jumlah pengulangan setiap dua atau tiga hari, sehingga mencapai 30-40 kali.

Bagaimana cara memompa perut di rumah?

Ada banyak latihan perut, Anda perlu memilih yang Anda sukai dan melakukannya dengan senang hati.

Latihan pelangsingan perut

Dalam tubuh manusia, “endapan” lemak utama terkonsentrasi di jaringan subkutan dan di rongga perut serta dindingnya, yaitu di daerah perut.

Menjadi lebih kuat dengan mengencangkan otot perut Anda

Anda dapat memperkuat otot inti dan membuat latihan Anda lebih efektif dengan menggunakan "tarikan ke dalam".

Jembatan samping dengan tarikan blok

Perkuat inti Anda dengan menambahkan beban pada latihan klasik.

4 tips untuk mendapatkan perut impian Anda

Berikut adalah 4 langkah untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda...

Putaran ganda dengan gerakan menyilang

Latihan Perut yang Akan Memberikan Anda Perut yang Anda Inginkan – Dan Lebih Banyak Lagi...

Liku-liku Christian Slater.

Pelatih aktor Christian Slater, Michael George, menyuruhnya melakukan latihan perut selama 10 menit di setiap latihan...

Singkirkan lipatan lemak di perut Anda

Dapatkan perut six-pack yang Anda inginkan dengan latihan pembakaran lemak ini...

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.