Latihan untuk otot punggung

Seiring berjalannya waktu, seseorang mulai merasakan "beban bertahun-tahun", tulang belakangnya menua, terasa berat dan nyeri. Oleh karena itu, latihan untuk punggung bagian bawah adalah sedotan, yang dapat Anda lakukan untuk mengembalikan fleksibilitas dan stabilitasnya seperti semula.

Latihan postur tubuh untuk anak-anak harus dilakukan oleh semua anak, baik yang sehat maupun yang memiliki masalah postur tubuh. Latihan tersebut harus disertakan dalam latihan pagi dan permainan aktif. Bagaimanapun, postur tubuh mencerminkan kesehatan fisik dan mental, karakter, dan suasana hati anak.