^

Vitamin dan mineral untuk individu yang aktif secara fisik

Vitamin dan mineral yang terlibat dalam banyak proses metabolisme yang terjadi di dalam tubuh, dan juga dalam reaksi terkait dengan olahraga dan aktivitas fisik, seperti energi, karbohidrat, lemak, metabolisme protein, transportasi dan pasokan oksigen, perbaikan jaringan. Pertanyaan tentang perlunya individu aktif secara fisik dalam vitamin dan mineral selalu menjadi bahan perdebatan. Beberapa peneliti berpendapat bahwa untuk orang-orang yang menjalani gaya hidup aktif, lebih banyak vitamin dan mineral dibutuhkan daripada gaya hidup tak bergerak utama, yang lain berpendapat bahwa mereka tidak setuju dengan sudut pandang ini.

Mikronutrien utama

Unsur mikro meliputi zat besi, seng, tembaga, selenium, yodium, fluor, kromium, mangan, boron, dan vanadium...

Mineral utama

Mineral utamanya adalah kalsium, fosfor, magnesium, sulfur, kalium, natrium dan klorin...

Vitamin yang larut dalam lemak

Vitamin yang larut dalam lemak meliputi vitamin A, D, E, dan K. Data tentang vitamin yang larut dalam lemak selain vitamin E dan hubungannya dengan olahraga terbatas...

Vitamin yang larut dalam air

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga memengaruhi metabolisme vitamin B6, dan kekurangan vitamin B6 memperburuk indikator ini...
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.