Vitamin dan mineral untuk individu yang aktif secara fisik

Vitamin dan mineral yang terlibat dalam banyak proses metabolisme yang terjadi di dalam tubuh, dan juga dalam reaksi terkait dengan olahraga dan aktivitas fisik, seperti energi, karbohidrat, lemak, metabolisme protein, transportasi dan pasokan oksigen, perbaikan jaringan. Pertanyaan tentang perlunya individu aktif secara fisik dalam vitamin dan mineral selalu menjadi bahan perdebatan. Beberapa peneliti berpendapat bahwa untuk orang-orang yang menjalani gaya hidup aktif, lebih banyak vitamin dan mineral dibutuhkan daripada gaya hidup tak bergerak utama, yang lain berpendapat bahwa mereka tidak setuju dengan sudut pandang ini.