Harus diingat bahwa manfaat maksimal untuk mengaktifkan metabolisme interstisial jaringan lemak dicapai bukan dengan durasi latihan dengan kecepatan yang terukur, namun dengan intensitasnya.
Apa latihan yang berguna untuk memperkuat otot pelvis dan siapakah yang harus Anda kuatkan otot ini? Latihan apa yang memperkuat otot panggul paling efektif, dan bagaimana cara melakukannya dengan benar?
Latihan untuk meningkatkan pantat dilakukan untuk pengembangan otot glutealis. Setiap orang memiliki enam di antaranya - tiga di sebelah kanan dan kiri, dan mereka mengacu pada otot panggul eksternal.
