Vitamin rambut rontok untuk wanita dan pria

Kekurangan vitamin - sekelompok zat yang mempengaruhi proses metabolisme jaringan - dianggap terlibat dalam kerusakan struktur rambut di kepala, gangguan pertumbuhan dan peningkatan kerontokan. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin tertentu untuk rambut rontok.

Vitamin apa yang diminum untuk rambut rontok?

Dalam praktek dermatologi, indikasi penggunaan sediaan vitamin adalah kerontokan rambut fokal, menyebar dan umum , serta semua jenis alopecia.

Orang dengan masalah ini bertanya-tanya vitamin apa yang hilang pada rambut rontok, dan apakah vitamin kompleks dan suplemen nutrisi (suplemen) dengan vitamin dapat membantu memperlambat kerontokan rambut dan memulihkan pertumbuhan rambut.

Daftar vitamin untuk rambut rontok dipimpin oleh vitamin B. Pertama, vitamin B7 - biotin disintesis oleh mikrobiota usus. Biasanya, konsentrasi serumnya dapat diabaikan (tidak lebih dari 0,8 ng / ml), dan kekurangannya dalam tubuh jarang terjadi. Namun demikian, meskipun kurangnya bukti ilmiah mengenai manfaatnya, biotin diperkirakan terlibat (sebagai koenzim enzim hidrolase dan karboksilase) dalam sintesis nukleotida purin yang diperlukan untuk pembentukan keratin rambut dan kuku. Dipercaya bahwa asupan harian vitamin ini dalam tubuh orang dewasa harus berada pada level 30 mcg.[1]

Vitamin B3 (PP, asam nikotinat, niasin), norma yang diterima asupannya dalam tubuh orang dewasa adalah 14-16 mg per hari, mengurangi kandungan kolesterol dan trigliserida dalam darah, yang mengurangi produksi sebum dan berdampak positif pada kondisi kulit. Kelenjar sebaceous di kulit kepala. Hal ini sangat penting, karena penumpukan kolesterol di area folikel rambut menyebabkan peningkatan kadar enzim 5α-reduktase, yang mengubah kolesterol menjadi bentuk steroid androgen paling aktif - dihidrotestosteron, yang mengganggu struktur dan fungsi rambut. Folikel.[2]

Disarankan juga untuk mengonsumsi vitamin B6 dan B12 untuk rambut rontok. Pyridoxine - vitamin B6 - diperlukan untuk sintesis asam nukleat, hemoglobin, sphingolipid membran sel dan lain-lain. Jika kekurangannya - biasanya dikombinasikan dengan kekurangan vitamin lain dari kelompok ini (B9 dan B12) - pembentukan limfosit dan produksi antibodi terganggu. Jumlah harian vitamin B6 yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 1,4-1,7 mg.[3]

Vitamin B12 (cyanocobalamin) mendukung fungsi enzim yang mendukung metabolisme sel, replikasi DNA dan hematopoiesis (pembentukan sel darah merah di sumsum tulang). Telah terbukti bahwa B12 membantu mengaktifkan jalur sinyal diferensiasi sel dan kekurangannya dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Untuk mencegah kekurangannya, orang dewasa perlu mengonsumsi 2,4 mcg B12 setiap hari: terdapat bukti bahwa 20% orang dewasa di atas 60 tahun mengalami kekurangan, yang tidak hanya menyebabkan masalah rambut tetapi juga penurunan kognitif (demensia). Baca juga - Kekurangan vitamin B [4]

Daftar vitamin yang dibutuhkan untuk menguatkan rambut juga meliputi:

• antioksidan vitamin A, terdiri dari karotenoid yang melindungi sel-sel jaringan yang tumbuh cepat dan terus beregenerasi dari radikal bebas. Pria dewasa membutuhkan 0,9 mg vitamin ini per hari, dan wanita membutuhkan 0,7 mg (wanita menyusui membutuhkan 1,3 mcg);[5]
• vitamin C, yang juga mencegah efek negatif stres oksidatif, mendorong proses regenerasi dan mengatur metabolisme lipoprotein dan steroid. Selain itu, asam askorbat terlibat dalam sintesis kolagen dan membantu penyerapan zat besi. Dosis harian vitamin ini untuk orang dewasa adalah 100 mg, untuk anak-anak - 50-60 mg. Informasi lengkap di artikel - Vitamin C ;[6]
• tokoferol atau vitamin E dari rambut rontok membantu sama seperti vitamin C, karena juga merupakan antioksidan. Vitamin ini juga menjaga lapisan lipid pelindung kulit kepala, memastikan kondisinya normal. Tunjangan harian vitamin E untuk orang dewasa adalah 15 mg (22,4 IU);[7]
• Vitamin D, yang meningkatkan kekebalan, kekuatan tulang dan kesehatan kulit (dengan merangsang pertumbuhan sel). Hal ini diyakini berperan dalam pertumbuhan rambut juga, tapi apa perannya masih belum diketahui. Namun, telah diamati bahwa ketika orang kekurangan vitamin D, mereka mulai mengalami masalah rambut. Dalam kasus seperti itu, dianjurkan untuk mengonsumsi setidaknya 15 mcg (600 IU) per hari, dan pada orang lanjut usia setidaknya 20 mcg (800 IU).[8]

Mempertimbangkan hasil studi biokimia dan klinis, ulasan ahli trikologi dan pendapat pasien, serta mempertimbangkan faktor-faktor seperti usia, keturunan dan kadar hormon, vitamin A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 dan B12 diidentifikasi sebagai vitamin terbaik untuk pertumbuhan rambut.

Mikronutrien untuk rambut rontok

Peran mikronutrien dalam proses pertumbuhan rambut tidak bisa diabaikan, baca – Rambut dan Mikronutrien

Zat besi dan seng untuk rambut rontok dianggap yang utama. Namun, hubungan antara kekurangan zat besi dan rambut rontok belum terbukti secara pasti, meski beberapa peneliti bersikeras bahwa hal tersebut memang ada. Dan konfirmasikan hal ini dengan fakta bahwa dengan bantuan zat besi, sel darah merah mengangkut oksigen ke seluruh jaringan, tidak terkecuali folikel rambut. Kekurangan zat besi dalam tubuh juga dikaitkan dengan apa yang disebut telogen effluvium - ketika rambut yang ada berhenti tumbuh dan rontok secara bertahap, dan lebih dari 30% rambut (bukan 5-10%) memasuki fase istirahat sementara. (telogen). Secara detail - Rambut rontok telogen dan anagen [9]

Seng juga merupakan kofaktor dari banyak enzim yang memastikan proses biokimia di kulit dan folikel rambut. Menurut para ahli, kekurangannya dapat menyebabkan kerusakan struktur protein folikel rambut dan melemahnya mereka. Namun, peran seng jauh lebih signifikan: senyawa logam ini terlibat dalam pengaturan pembelahan sel dan regenerasi pada tingkat sintesis DNA, RNA, dan hormon.[10]

Jangan lupakan selenium! Elemen jejak ini penting untuk sintesis enzim dan hormon. Misalnya saja hormon tiroid tiroksin, yang selanjutnya mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut dan rambut rontok. [11],[12]

Surat pembebasan

Bentuk pelepasan yang paling umum dan paling tepat dari sudut pandang farmakologis untuk penggunaan sistemik - vitamin dalam kapsul dan tablet untuk rambut rontok. Ada sediaan dengan satu vitamin (misalnya kapsul dengan biotin - Vitagen Biotin Max, Biotin Angie), kapsul vitamin E atau A; dua komponen Aevit (A + E), dan, tentu saja, vitamin kompleks untuk rambut rontok dengan serangkaian elemen jejak. Informasi lebih lanjut di artikel - Pil rambut rontok

Vitamin untuk rambut dalam ampul - larutan asam nikotinat (1%) yang dapat disuntikkan, sianokobalamin, piridoksin (5%); larutan minyak tokoferol untuk injeksi (5% dan 10%); ampul dengan komposisi yang mengandung vitamin untuk pemakaian luar (biasanya kosmetik dari berbagai produsen).

Dan vitamin cair untuk rambut rontok adalah larutan yang sama (minyak atau air), serta tetes (vitamin D tersedia dalam bentuk ini). Ada juga produk untuk meningkatkan pertumbuhan rambut berupa lotion dengan vitamin.

Vitamin untuk pertumbuhan rambut dan rambut rontok: nama

Perlu diingat bahwa:

• vitamin untuk rambut rontok hormonal atau alopecia androgenik harus mengandung vitamin B3 (asam nikotinat);
• vitamin untuk ketombe dan rambut rontok harus dikombinasikan dengan seng dan selenium dan kehadiran wajib vitamin E, lihat - Centrum dari A hingga seng (Wyeth-Lederle Pharma, Austria), serta ulasan - Vitamin dengan seng.
• vitamin untuk rambut rontok dan kuku pecah - Kapsul Bioaktif Selenium+Zinc (Pharma Nord ApS, Denmark), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Jerman), Centrum A-Zink (Pfizer, Jerman) dan lain-lain. Untuk lebih jelasnya lihat. - Vitamin untuk kuku

Jika Anda membutuhkan vitamin untuk rambut rontok pada pria, informasi selengkapnya ada pada materi - Vitamin untuk pria melawan kebotakan dan Vitamin untuk rambut untuk pria

Vitamin yang dianjurkan untuk rambut rontok pada wanita antara lain:

• Vitrum Kecantikan (Unipharm, AS);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico Internasional, Denmark);
• Menopace (Vitabiotik, Inggris);
• Cahaya Complivit (RF).

Sebagai vitamin wanita dinyatakan suplemen bio Alphavit Cosmetic - dengan rangkaian lengkap vitamin dan elemen pelacak, dilengkapi dengan ekstrak tanaman obat.

Vitamin untuk rambut rontok saat menopause disajikan dalam publikasi - Vitamin terbaik untuk wanita selama menopause dan Vitamin untuk wanita setelah usia 50 tahun.

Sebut saja vitamin farmasi lainnya untuk rambut rontok:

• kompleks vitamin dan mineral yang seimbang Perfectil (Perfectil) dan Perfectil Plus (produsen Inggris Vitabiotics), Unicap M (Ferrosan, Denmark), Actival Max (Beresh Pharma, Hongaria), Bonavit dan Vita-Life (Ukraina);
• Vitamin Amerika Hair Grow Plus (KIMI Naturals), Maxi-Hair (Country Life), Suplemen Vitamin Pertumbuhan Rambut & Kuku (Brock Beauty);
• Vitamin Finlandia Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, Vitamin Kesehatan Rambut.
• Kompleks vitamin dan mineral Alerana (RF);

Dan suplemen vitamin rambut meliputi:

• Ducray ANAcaps atau vitamin Ducray (Prancis) dengan glisin kedelai dan lesitin;
• Vitamin Merz - dragee khusus Merz;
• Pantovigar (Merz Pharma, Jerman) dan obat yang sedikit berbeda Revalid (TEBA, Hongaria) dan Fitoval (KRKA, Slovenia);
• Solgar (Solgar Vitamin & Herb, AS).

Suplemen makanan Zinkit adalah zinc sulfate (dalam bentuk tablet effervescent).

Farmakodinamik

Setelah asupan vitamin A oral, konsentrasi karotenoid dalam serum darah meningkat hampir 60%. Beta-karoten adalah zat yang larut dalam lemak dengan struktur khusus, dan lipoprotein darah membantunya menembus jaringan organ. Dan selanjutnya melalui khelasi, vitamin ini menyerap radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif sel, mencegah apoptosisnya.

Asam askorbat (vitamin C) cepat diserap di usus kecil; hampir 25% vitamin terikat pada protein plasma; kadar darah mencapai puncaknya 5 jam setelah konsumsi.

Semua vitamin B larut dalam air dan termasuk dalam koenzim - zat non-protein yang mengikat protein enzim yang memediasi semua proses metabolisme dalam tubuh. Mereka mudah diserap dari saluran pencernaan ke dalam aliran darah sistemik; misalnya vitamin B6 diserap di usus kecil dan 90% terikat pada protein plasma; konsentrasi maksimum dalam darah dicatat 5-6 jam setelah konsumsi. Di dalam tubuh, ia diubah menjadi piridoksal-5-fosfat, salah satu koenzim terpenting.

Vitamin B12 organologam, yang sensitif terhadap asam lambung dan dilindungi dari efeknya oleh enzim ludah (transcobalamin), juga memasuki usus kecil dan berikatan dengan faktor Castl internal. Dengan bantuannya, vitamin memasuki darah (kandungan maksimum dalam serum dicatat setelah 1-2 jam), dan kemudian ke dalam sel jaringan.

Biotin, yang memiliki gugus karboksil, berikatan dengan asam amino lisin alifantik (membentuk biositin) dan juga mulai berfungsi sebagai koenzim untuk metabolisme sejumlah asam amino dan asam lemak.

Untuk mengaktifkan vitamin B3, setelah dikonsumsi, ia membentuk asam nikotinat di tengah (nikotinamida), yang terlibat dalam pembentukan dua koenzim penting (NAD dan NADP) yang penting untuk semua reaksi redoks intra-jaringan dan regulasi diferensiasi sel.

Farmakokinetik

Petunjuk untuk sebagian besar sediaan vitamin multikomponen tidak memberikan farmakokinetik karena kurangnya data lengkap mengenai mekanisme penyerapan kumulatif vitamin. Lebih sering, seperti dalam farmakodinamik, gambaran umum setiap vitamin diberikan.

Jadi, beta-karoten dihancurkan di usus kecil dan hati; bagian dari karoten yang tidak diserap dan metabolitnya dikeluarkan melalui usus dan ginjal; waktu paruh bervariasi dari 6 hingga 10 hari.

Asam askorbat di hati mengalami oksidasi membentuk metabolit aktif, sebagian vitamin C dipecah menjadi asam sulfat dan etanedioat, yang diekskresikan oleh ginjal.

Vitamin B6 diserap di saluran pencernaan dan memasuki darah dan seluruh cairan tubuh, dan lokalisasi simpanannya adalah di hati, otot jantung dan sebagian ginjal. Sebagai hasil pembelahan oleh enzim hati, asam 4-piridoksik terbentuk, yang secara bertahap diekskresikan oleh ginjal melalui urin. Durasi waktu paruh eliminasi lebih dari dua minggu.

Cyanocobalamin didistribusikan terutama di sumsum tulang, hati, ginjal dan jaringan adrenal. Ekskresi melalui ginjal (sekitar 70-75% diekskresikan tidak berubah).

Dosis dan administrasi

Produk vitamin kompleks dalam kapsul dan tablet diminum secara oral; Dosis ditunjukkan dalam petunjuk terlampir, biasanya satu hingga dua kapsul (tablet) per hari.

Aplikasi parenteral - suntikan vitamin untuk rambut rontok - suntikan vitamin B12 (untuk cobalamin, metode aplikasi ini lebih disukai jika terjadi defisiensi pada anemia pernisiosa atau megaloblastik, serta pasien dengan komplikasi neurologis) hanya akan berguna untuk pengobatan rambut rontok, yang disebabkan oleh kekurangan vitamin ini.

Sedangkan untuk vitamin yang larut dalam lemak, bisa digunakan secara eksternal. Masker paling sederhana untuk rambut rontok dengan vitamin A dan E dibuat dari minyak zaitun yang sedikit dipanaskan (dua sendok makan) - dengan tambahan isi satu kapsul Aevit. Untuk rambut normal, Anda bisa menggunakan minyak biji anggur sebagai bahan dasarnya, untuk rambut berminyak - minyak wijen, untuk rambut kering - minyak jarak (kaya akan asam lemak omega-9).

Masker harus dioleskan pada kulit kepala yang bersih dan kering, vitamin harus dioleskan ke kulit - dengan jari yang direndam dalam minyak, dengan gerakan memijat. Jika ada ketombe, tambahkan empat tetes minyak esensial rosemary. Cuci bersih setelah 30-45 menit; bilas dengan sampo ringan; ulangi dua kali seminggu selama tiga minggu, setelah itu Anda perlu istirahat selama beberapa hari.

Minyak dasarnya bisa diganti dengan kuning telur mentah atau yogurt alami, jika kulit berminyak disarankan menambahkan jus lemon segar (satu sendok teh).

Dengan cara yang sama, Anda bisa menambahkan vitamin yang larut dalam lemak ke sampo rambut rontok Anda (dan menyimpannya di rambut Anda setidaknya selama 10 menit).

Informasi berguna - Perawatan Rambut di Rumah

Aplikasi untuk anak-anak

Tidak diperbolehkan menggunakan vitamin kompleks untuk anak-anak yang ditujukan untuk orang dewasa. Kapsul biasa, tablet kunyah dan tablet hisap, vitamin dalam bentuk sirup untuk dikonsumsi diresepkan oleh dokter anak atau dokter spesialis, tetapi harus digunakan secara khusus di bidang pediatri.

Perhatikan bahwa dalam petunjuk vitamin untuk orang dewasa, di antara kontraindikasi, penggunaannya pada anak di bawah 12-14 tahun dicatat. Suplemen biologis (BAA) juga tidak digunakan untuk anak-anak.

Tentang vitamin apa untuk rambut rontok yang diberikan kepada anak, baca - Vitamin untuk anak , serta - Vitamin anak

Dengan masalah rambut di kepala remaja, vitamin kompleks Multimax Junior dan analognya - Multitabs Teenager, Vitrum Teenager dan lain-lain akan cocok.

Gunakan Vitamin rambut rontok selama kehamilan

Selama kehamilan, sediaan vitamin tertentu diresepkan oleh dokter kandungan-ginekologi dan penggunaannya diatur dan dipantau. Oleh karena itu, penggunaan vitamin apa pun wajib didiskusikan dengan dokter Anda.

Wanita membutuhkan vitamin tidak hanya saat mengandung, tetapi diperbolehkan menggunakan vitamin untuk rambut rontok setelah melahirkan dan saat menyusui. Anda dapat menggunakan: vitamin dan mineral kompleks Swiss Elevit Pronatal (Elevit Pronatal) dan vitamin Amerika Vitrum Prenatal Forte (Vitrum Prenatal Forte), yang mengandung biotin dan seng. Ada analog lengkapnya - Alphavit Mamino Health.

Vitamin kompleks Pregnavit (Pregnavit) Jerman mengandung cukup vitamin B12, tetapi biotin dan seng tidak ada. Semua sediaan di atas mengandung asam folat (vitamin B9).

Kontraindikasi

Biotin tidak boleh diberikan kepada pasien dengan gangguan ginjal, riwayat operasi gastrointestinal, dan perokok.

Vitamin E dikontraindikasikan pada hipertiroidisme, kardiosklerosis dan infark miokard akut, dan pada anak di bawah usia 12 tahun.

Kontraindikasi vitamin B6 termasuk tukak lambung, radang hati, dan iskemia jantung.

Penderita diabetes dan urolitiasis dengan batu oksalat sangat tidak dianjurkan mengonsumsi vitamin C.

Mengkonsumsi vitamin A (retinol) merupakan kontraindikasi jika ada: nefritis kronis atau pankreatitis, gagal jantung parah, batu empedu, granulomatosis sistemik, serta pada orang dengan obesitas dan ketergantungan alkohol.

Dengan gagal ginjal fungsional dan adanya batu di dalamnya, serta tuberkulosis dan gangguan metabolisme kalsium, vitamin D tidak dapat digunakan.

Efek samping Vitamin rambut rontok

Mengonsumsi vitamin B6 dapat menimbulkan efek samping berupa reaksi alergi kulit hingga dermatitis; sakit kepala dan pusing; mual dan sakit perut; kardialgia, sesak napas dan gangguan HR; mati rasa pada anggota badan dan kejang.

Efek samping biotin yang paling menonjol adalah gangguan pencernaan dan ruam alergi pada kulit. Dan vitamin B3 (niasin), selain masalah serupa pada saluran cerna pada awal penggunaan, pada beberapa kasus menyebabkan aliran darah ke wajah dan leher disertai kemerahan, perubahan kadar glukosa darah, penurunan tekanan darah, aritmia jantung.

Reaksi alergi, sesak napas, dan nyeri dada adalah efek samping paling umum dari vitamin D.

Overdosis

Apa bahaya overdosis vitamin? Studi menunjukkan bahwa overdosis vitamin A yang berkepanjangan dapat menyebabkan kerontokan rambut dan juga berdampak negatif pada koi.

Dalam kasus overdosis vitamin C, kulit mungkin ditutupi dengan ruam gatal, mual dan muntah dapat terjadi, sakit perut dapat terjadi, dan peradangan kandung kemih dapat terjadi (dengan pembentukan batu oksalat).

Asupan vitamin E yang berlebihan dapat meningkatkan risiko pendarahan. Dan tanda-tanda overdosis vitamin D ditunjukkan dengan rasa logam di mulut; kelemahan umum; penurunan berat badan; mual, muntah dan sembelit; nyeri otot dan sendi.

Overdosis niasin ditandai dengan meningkatnya kekeringan pada kulit (dengan rasa gatal) dan mukosa mata dengan latar belakang rasa haus dan diare; peningkatan kadar gula darah dan asam urat; pusing dan gangguan HR.

Jika dosis vitamin B-6 terganggu, mulas dan mual, parestesia pada ekstremitas (dengan gangguan koordinasi gerakan), dan peningkatan sensitivitas kulit terhadap radiasi UV hampir selalu muncul.

Interaksi dengan obat lain

Pertama-tama, vitamin berinteraksi satu sama lain, dan interaksi ini mungkin tidak hanya bersifat netral atau saling memperkuat (sinergis): tetapi juga mungkin tidak kompatibel. Misalnya vitamin A, B3, B6 dan B7; vitamin A, C dan E meningkatkan efek satu sama lain. Tapi sianokobalamin praktis tidak cocok dengan karotenoid dan zat besi.

Vitamin E mempotensiasi efek kortikosteroid, NSAID dan obat antiepilepsi (antikonvulsan).

Vitamin C meningkatkan efek sulfonamid, namun mengurangi efek terapeutik obat dengan heparin dan antikoagulan tidak langsung.

Vitamin B tidak dikonsumsi bersamaan dengan beberapa obat antibakteri, terutama penisilin dan tetrasiklin; vitamin B6 tidak cocok dengan sulfonamid. Piridoksin juga mempotensiasi efek diuretik, namun mengurangi efektivitas barbiturat yang digunakan secara bersamaan.

Niasin yang dikombinasikan dengan alkohol meningkatkan risiko masalah hati, dan penggunaannya bersamaan dengan statin meningkatkan efek samping obat ini.

Kondisi penyimpanan

Kondisi optimal untuk penyimpanan obat vitamin - jauh dari alat pemanas dan penerangan, pada suhu kamar (di atas +25 ° C).

Tanggal kadaluwarsa yang tepat dari setiap sediaan vitamin ditunjukkan pada kemasannya.

Sulit untuk mengatakan seberapa luas popularitas pengobatan yang tercantum dalam tinjauan ini (di kalangan dokter, pasien, atau apoteker?): belum ada yang mempelajari masalah ini dari sudut pandang efektivitas. Oleh karena itu, peringkat apa pun, dengan satu atau lain cara, akan terlihat salah.

Dan kami ingin mengingatkan Anda bahwa sumber vitamin terbaik yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut adalah makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Yang mana? Baca tentang itu - Makanan untuk rambut