Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan anak?

Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan anak – pertanyaan ini menjadi pertanyaan yang membara bagi banyak ibu yang dihadapkan dengan kenyataan bahwa anak mereka makan dengan sangat buruk.

Tugas utama untuk mengatasi masalah semacam ini tampaknya adalah menentukan alasan utama untuk hal ini dan mengambil tindakan yang tepat untuk meningkatkan nafsu makan anak. Penolakan anak untuk makan dalam jumlah yang dibutuhkan dapat terjadi karena sejumlah alasan. Alasan untuk fenomena ini dapat berupa adanya masalah psiko-emosional tertentu, nafsu makan yang selektif, yaitu perbedaan antara hidangan yang ditawarkan dan preferensi rasa anak, atau mengemil susu, permen, atau kue pada waktu yang tidak tepat selain makanan utama.

Dalam kasus-kasus ketika nafsu makan anak perlu dirangsang, perlu diingat bahwa penggunaan cara-cara yang efektif dan efisien seperti pahit untuk tujuan ini tidak sepenuhnya dapat diterima, karena bentuk sediaan cair yang mengandung alkohol tidak direkomendasikan untuk digunakan pada anak usia dini. Selain itu, seringkali sangat sulit untuk membuat anak menerima obat yang sama seperti untuk orang dewasa, yang tidak memiliki rasa yang sangat enak. Oleh karena itu, dalam kaitannya dengan anak-anak, dari semua bentuk obat yang mengandung pahit, yang disajikan dalam bentuk tablet dapat dibenarkan. Atau ini dapat berupa suplemen makanan khusus dengan pahit. Efek yang baik untuk merangsang nafsu makan anak tercapai bahkan jika fitokompleks hanya mengandung satu rasa pahit - dandelion atau apsintus. Mereka harus diberikan kepada anak untuk diminum dari 20 menit hingga setengah jam sebelum makan.

Teh khusus yang diseduh dengan barberry dan buah juniper, biji adas manis dan jintan, rose hip, chokeberry, dan blackcurrant sangat bagus untuk meningkatkan nafsu makan anak. Stroberi, apel, sea buckthorn, buah jeruk, dan kiwi juga bagus untuk tujuan ini. Teh yang menggugah selera tersebut harus dikonsumsi 1 jam hingga 40 menit sebelum makan. Buah dan beri yang tercantum juga dapat digunakan untuk menyiapkan salad untuk anak dalam porsi kecil 30-50 gram.

Sebagai kesimpulan, berikut ini perlu disampaikan. Bila, sehubungan dengan penurunan nafsu makan, tidak ada konsekuensi negatif seperti penurunan laju pertumbuhan atau berat badan yang jauh lebih rendah dari norma usia, hal ini tidak menyebabkan kebutuhan mendesak untuk segera mengambil tindakan yang bertujuan untuk meningkatkan nafsu makan anak. Namun, tetap ada baiknya berkonsultasi dengan dokter anak dan memeriksa pasien kecil tersebut.

[ 1 ]

Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan bayi?

Tubuh anak merupakan sistem pengaturan diri yang kompleks yang mampu menentukan sendiri berapa banyak makanan yang dibutuhkan dan jenis makanan apa yang harus dikonsumsi untuk memperlancar proses perkembangan dan pertumbuhan anak secara penuh. Oleh karena itu, jika bayi tidak makan dengan baik, ini menjadi sinyal tentang perlunya menentukan makanan apa yang tidak cocok untuknya, dan apa yang harus menggantikan komponen menu yang tidak disukainya. Dan juga dengan mengorbankan apa yang harus dilakukan untuk memastikan bahwa ia menerima zat-zat tertentu yang hilang. Tujuan utama orang tua dalam hal ini adalah untuk merangsang keinginan makan anak secara mandiri.

Sebelum mendekati solusi masalah bagaimana meningkatkan nafsu makan pada bayi, perlu diperhatikan bahwa nafsu makan yang menurun dapat menjadi salah satu gejala dari kondisi penyakit tertentu. Pelemahan yang signifikan atau tidak adanya rasa lapar sama sekali selama sakit dapat dipicu oleh penurunan tingkat produksi semua sekresi yang terlibat dalam pencernaan, dan pelanggaran fungsi evakuasi lambung. Makanan yang diterima sebelumnya tetap berada di dalamnya untuk waktu yang lebih lama, dan akibatnya, rasa lapar tidak terjadi. Perjalanan penyakit yang parah secara signifikan melemahkan tubuh anak, dan anak tidak memiliki kekuatan untuk makan, ia tidak memiliki nafsu makan.

Kehilangan nafsu makan pada bayi yang disusui dapat disebabkan oleh beberapa alasan berikut. Jika ibu menyusui memiliki puting datar atau payudara kencang, bayi mungkin mengalami kesulitan mengisap. Ia mungkin juga tidak menyukai rasa susu. Kesulitan mengisap mungkin disebabkan oleh peningkatan pembentukan gas atau sembelit, atau masalahnya mungkin disebabkan oleh kesulitan bernapas karena hidung meler. Ia mungkin juga mengalami nyeri saat menyusu karena sariawan.

Ada sejumlah anjuran praktis untuk meningkatkan nafsu makan bayi. Perlu meluangkan cukup waktu di luar ruangan. Anda tidak boleh menuntut bayi untuk menghabiskan seluruh porsi yang ditawarkan kepadanya. Lebih baik biarkan dia makan sedikit-sedikit, tetapi lebih sering. Selain itu, jangan memaksanya untuk memakan produk-produk yang menurut bayi tidak disukainya - untuk menghindari persepsi negatif anak terhadap proses makan itu sendiri. Kunci keberhasilan dalam hal ini adalah makanan yang tampak menggugah selera dan sesuai dengan selera bayi. Penting agar makanan tersebut tidak hanya lezat, tetapi juga dibuat dari produk-produk yang sehat dan berkualitas tinggi.

Metode dan cara yang dapat membantu anak untuk menolak makan sepenuhnya akan disarankan oleh dokter, yang dalam kasus ini wajib untuk dikunjungi. Konsultasi medis semacam itu akan membantu menentukan kisaran penyebab dan meresepkan obat yang tepat untuk menghilangkan masalah ini. Dan bayi yang sehat, aktif, dan ceria, meskipun bukan pemakan yang sangat penting, pasti akan makan segera setelah ia merasa lapar. Tidak ada alasan untuk khawatir jika tinggi dan berat badannya sesuai dengan norma usia.

Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan remaja?

Dengan masuknya seorang anak ke masa remaja, usia transisi, perubahan signifikan dalam nafsu makannya dapat diamati. Perubahan yang sangat signifikan dalam kebiasaan makan seorang remaja dapat terjadi, bahkan jika hal seperti ini tidak diamati sebelum usia 13-14 tahun. Gadis remaja tiba-tiba mulai menolak makanan untuk menjaga bentuk tubuhnya, dan beberapa anak laki-laki mungkin berpikir bahwa mereka gemuk dan perlu menurunkan berat badan. Berdasarkan hal ini, kita dapat mengatakan bahwa alasan menurunnya nafsu makan pada remaja sebagian besar bersifat psiko-emosional. Oleh karena itu, tugas orang tua, sebelum mulai mencari cara untuk meningkatkan nafsu makan remaja, harus dikurangi menjadi mendekati masalah ini dengan semua pemahaman orang tua, dan juga menentukan apakah perlu menghubungi psikolog anak. Selain itu, perlu untuk memeriksa remaja untuk gangguan fungsi organ yang terlibat dalam proses pencernaan, saluran gastrointestinal, pankreas. Perlu juga untuk memeriksa keadaan sistem endokrin, untuk mengetahui apakah remaja tersebut dalam ketegangan saraf atau mengalami stres.

Di antara obat-obatan yang membantu meningkatkan nafsu makan, disarankan untuk memasukkan formulasi vitamin dan suplemen aktif biologis yang mengandung seng dalam makanan remaja. Kekurangan unsur ini menyebabkan gangguan pada indera perasa dan penciuman, hingga penurunan nafsu makan. Ketika kekurangan seng dalam tubuh teratasi, nafsu makan kembali normal setelah 30 hingga 60 hari setelah dimulainya penggunaan obat-obatan yang mengandung seng.

Nafsu makan juga meningkat dengan penggunaan sediaan vitamin dalam bentuk kapsul yang mengandung asam suksinat dan asam sitrat.

Bagi remaja yang menderita astenia dan nafsu makannya menurun, mungkin dapat dibenarkan untuk meresepkan adaptogen herbal: ginseng, aralia, eleutherococcus, radiola merah muda, serai cina, dll. Karena pengaruhnya yang aktif terhadap keseimbangan hormon dalam tubuh, adaptogen ini hanya dapat diresepkan oleh dokter spesialis.

Yang tidak kalah penting dalam hal merangsang nafsu makan remaja adalah tingkat aktivitas fisik yang cukup. Setelah sekolah, biarkan dia, misalnya, pergi ke bagian olahraga, lebih banyak berjalan di udara segar.

Sebaiknya hindari juga makanan di rumah yang dapat merusak selera makan (keripik, hot dog, sosis, minuman bersoda manis, kue, permen, biskuit). Selain itu, Anda harus mencoba menata meja dengan cantik, dengan piring-piring berwarna berbeda, untuk memberi sentuhan suasana pesta pada hidangan sehari-hari, sehingga merangsang selera makan.

Dengan mengikuti sejumlah anjuran ahli gizi di atas, maka menjadi mungkin untuk berhasil mengatasi masalah penolakan makanan pada anak selama masa remaja.

Penambah nafsu makan untuk anak-anak

Cara paling sederhana dan mudah untuk merangsang nafsu makan anak adalah dengan menawarkan jus apel asam kepada bayi, 30 menit sebelum makan utama. Ini akan mendorong produksi asam lambung secara aktif.

Pengobatan tradisional menawarkan berbagai macam cara untuk meningkatkan nafsu makan pada anak-anak.

Ada banyak resep yang menggunakan berbagai tanaman obat. Untuk tujuan ini, penggunaan buah barberry dan juniper, rose hip, blackcurrant, sea buckthorn, chokeberry, jintan, dan biji adas manis efektif. Keuntungan yang tak terbantahkan dari produk-produk ini adalah rasanya yang enak dan manis, sehingga anak akan lebih bersedia meminumnya daripada tincture pahit dan rebusan apsintus, akar dandelion, sawi putih, calamus, yarrow. Meskipun yang terakhir dibedakan oleh efek yang lebih nyata dalam merangsang nafsu makan, karena penggunaannya meningkatkan fungsi gastrosekresi. Persiapan fito untuk nafsu makan harus diberikan kepada anak dari setengah jam hingga 20 menit sebelum makan utama.

Berbagai obat homeopati yang mengandung cina – apsintus santonika, colchicum, garam kalsium dan magnesium – telah terbukti efektif dalam merangsang nafsu makan anak-anak.

Industri farmasi saat ini menawarkan banyak obat yang membantu meningkatkan nafsu makan anak-anak. Di antaranya, kami terutama mencatat Elkar yang mengandung levokarnitin (karnifit), lisin, glisin, dan sediaan enzim Creon.

Jika anak tidak mau makan atau menolak makan, hal ini tidak harus menjadi penyebab kekhawatiran yang berlebihan bagi orang tua dalam semua kasus. Yang diperlukan dalam situasi seperti itu adalah dengan tenang dan bijaksana menimbang dan menganalisis semua kemungkinan faktor dan keadaan yang dapat menyebabkan anak menolak makan. Berdasarkan berbagai kemungkinan penyebab yang diidentifikasi, cara yang tepat untuk meningkatkan nafsu makan dipilih. Penting untuk tidak lupa bahwa resep obat untuk nafsu makan anak hanya dapat dilakukan oleh dokter anak setelah berkonsultasi dengannya.

Vitamin penambah nafsu makan pada anak

Ketika seorang anak menerima vitamin dan mineral dengan makanan dalam jumlah yang diperlukan, ini merupakan faktor penting yang menentukan perkembangan aktif semua sistem tubuh anak, memberikan kontribusi paling positif terhadap semua proses yang terjadi di dalamnya dan secara menguntungkan memengaruhi penguatan sistem kekebalan tubuh. Di sisi lain, ketika menerima berbagai komponen bermanfaat dalam jumlah yang tidak mencukupi, kerentanan anak terhadap berbagai penyakit meningkat, tidur terganggu - terjadi insomnia, anak menjadi berubah-ubah, ia memiliki keinginan yang kurang untuk makan. Dalam hal ini, vitamin yang meningkatkan nafsu makan pada anak-anak termasuk dalam jumlah tindakan kompleks yang tepat untuk mengembalikan fungsi normal tubuh anak, bersama dengan intensifikasi aktivitas fisik, analisis dan pengaturan diet yang optimal dan koreksi kebiasaan makan, serta pencegahan faktor stres.

Vitamin A sangat penting untuk meningkatkan nafsu makan anak dan merangsang keinginan anak untuk makan. Berkat vitamin A, selaput lendir dapat tetap sehat, vitamin ini juga memperkuat sistem kekebalan tubuh anak. Kekurangan vitamin A ditandai dengan kulit mengelupas, anak lebih rentan terkena penyakit menular, dan penglihatan menurun saat gelap. Konsumsi brokoli, susu dan produk olahan susu, wortel, hati, dan telur akan membantu mengatasi kekurangan vitamin A.

Nafsu makan yang menurun merupakan salah satu tanda utama kekurangan vitamin yang termasuk dalam golongan B. Selain itu, kelelahan yang berlebihan atau kemungkinan gangguan pada aktivitas jantung mengindikasikan perlunya mengisi kembali vitamin tersebut dalam tubuh anak. Bila dalam jumlah yang cukup, vitamin B1, B2, B3, B6, B7, B12 berperan dalam proses produksi energi dalam tubuh, membantu menormalkan fungsi sistem saraf pusat, dan menjaga kondisi optimal dari lingkungan psiko-emosional. Kandungan vitamin B yang tinggi ditemukan dalam roti dan ragi bir, sereal, kacang-kacangan, daging, dan hati.

Untuk meningkatkan nafsu makan pada anak-anak, mereka dianjurkan mengonsumsi asam askorbat - vitamin C. Perannya penting dalam proses pelepasan energi dari lemak, serta untuk membentuk kekebalan tubuh. Asam askorbat juga membantu menghindari fenomena negatif seperti gusi berdarah. Vitamin C ditemukan dalam banyak buah dan beri, dalam sayuran berdaun hijau, dalam buah jeruk.

Tidak diragukan lagi bahwa vitamin bermanfaat dalam hal meningkatkan nafsu makan anak, dan vitamin tersebut cukup signifikan. Namun, agar penggunaan vitamin tersebut memberikan efek yang diinginkan tanpa menimbulkan konsekuensi negatif, sejumlah aturan harus dipatuhi dengan ketat: ikuti petunjuk untuk obat tertentu yang diresepkan dengan ketat dan jangan biarkan dosis yang diizinkan terlampaui.

Makanan penambah nafsu makan anak

Untuk membantu mengatasi masalah umum bagi banyak orang tua seperti kurangnya nafsu makan anak, disarankan untuk memasukkan makanan tertentu dalam menu makan anak.

Sejumlah buah beri dan buah berikut dapat memiliki efek menguntungkan pada pembentukan nafsu makan. Pemanfaatannya untuk menyiapkan teh lezat untuk anak-anak:

• buah juniper dan barberry;
• biji adas manis dan jintan;
• chokeberry dan blackcurrant;
• buah mawar;
• buckthorn laut;
• apel;
• kiwi;
• jeruk.

Produk penambah nafsu makan anak di atas dapat diberikan kepada anak yang pola makannya buruk, yaitu dalam bentuk salad buah seberat 30-50 gram, 1 jam hingga 40 menit sebelum makan utama.

Semua jenis rempah-rempah terkenal karena efeknya yang merangsang nafsu makan. Menggunakan rempah-rempah yang paling sederhana – lada, cengkeh, bumbu bawang putih dan rempah-rempah lain yang ditambahkan ke makanan tidak akan membahayakan anak-anak berusia tiga tahun. Efek yang luar biasa dalam merangsang nafsu makan anak-anak dicapai dengan sangat mudah bahkan dalam kombinasi sederhana seperti rempah-rempah di atas selain kentang rebus.

Makanan yang rasanya asam dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak, karena makanan tersebut masuk ke dalam tubuh yang menyebabkan produksi asam lambung yang intensif. Cukup bagi anak untuk makan setengah apel, sepotong jeruk, minum jus manis atau teh dengan lemon beberapa saat sebelum memulai makanan utama - dan ia tidak akan menolak sarapan, makan siang atau makan malam berikutnya.

Madu dapat memberikan efek yang baik dalam mengatur sistem pencernaan anak, termasuk dalam hal pembentukan nafsu makan. Madu juga membantu penambahan berat badan.

Untuk menghilangkan perubahan negatif yang ada pada nafsu makan anak, orang tua sering kali membutuhkan banyak waktu dan upaya serta kesabaran yang besar. Dapat dikatakan bahwa tindakan yang diambil untuk meningkatkan nafsu makan anak akan berhasil sejauh penyebabnya diidentifikasi dan ditetapkan secara akurat, serta bagaimana mereka mengikuti rekomendasi medis dan diet, serta saran psikolog.