Blokade fungsional tulang belakang

Blokade fungsional tulang belakang terjadi ketika salah satu proses melengkung tergantikan.

Apa itu blok fungsional akut tulang belakang?

Dengan gerakan ceroboh, punggung Anda, seperti aliran listrik, menusuk rasa sakit yang tajam. Ini adalah blok fungsional akut tulang belakang. Rasa sakit, seperti kilat, mempengaruhi seseorang pada awal gerakan, membuatnya membungkuk dalam tiga kematian, tidak bergerak dan tidak bisa diluruskan.

Gerakan sekecil apa pun membuat Anda merasa sangat sakit. Anda tidak bisa membungkuk, meluruskan, atau menggerakkan kaki Anda. Ini benar-benar situasi yang kritis. Seringkali, lutut hanya memberi jalan, dan Anda menetap di lantai, dan untuk memindahkan Anda dari tempat itu, Anda mungkin memerlukan suntikan petidin (analgesik narkotika, mendekati lidol atau promedol). Ini adalah pengalaman yang sangat menakutkan, sulit dilupakan selama bertahun-tahun.

Serangan seperti itu bisa terjadi kapan saja: saat Anda mengantarkan tempat tidur, keluar dari mobil, gerakkan kursi, tekuk sikat gigi, angkat bale dengan linen, dll. Satu pasien ini terjadi saat dia memasang ritsleting pada gaun itu. Ciri khas dari semua kasus ini adalah kejutan total dari serangan tersebut: bagaimanapun, tampaknya Anda tidak melakukan sesuatu yang istimewa. Selain itu, kurangnya ketegangan dan rutinitas dari apa yang akan Anda lakukan tampaknya memainkan peran kunci di sini.

Bagi saya, seperti untuk terapis, blokade fungsional akut tulang belakang adalah salah satu kondisi yang paling mengecilkan hati. Selama krisis, pasien berada dalam situasi darurat; gagasan tentang gerakan tidak dapat ditolerir untuk mereka, dan mereka sangat takut akan segala hal yang dapat memicu serangan kedua. Lama setelah serangan pertama mereka takut pengulangannya, dan beberapa bahkan berpikir bahwa hidup mereka tidak akan pernah sama.

Selama bertahun-tahun, berbagai asumsi tentang penyebab fenomena ini diungkapkan. Meski dengan blokade tulang belakang yang parah, sensasinya seolah ada yang melompat keluar, sangat jelas bahwa ini bukan disk. Namun, tidak ada bukti obyektif yang secara akurat akan menjelaskan apa yang terjadi. Tidak ada kelainan pada radiografi atau jenis pemindaian lainnya, evaluasi neurologis juga tidak menunjukkan adanya penyakit ini. Tapi sebelum kita adalah orang yang menderita, tidak bergerak dan tanpa daya terbaring di lantai, seolah-olah dalam bingkai berhenti dari film tersebut, dan benar-benar mati rasa karena sakit.

Penjelasan yang paling populer adalah mencubit meniscoid (cakar kartilago kecil di tepi sendi arkuata) di antara dua permukaan artikular, yang segera menyebabkan kejang otot otot punggung. Penjelasan yang serupa dan lebih mungkin, adalah mencubit jaringan sensitif membran sinovial antara dua permukaan artikular.

Saya percaya bahwa alasan utama "penutupan" sendi artikular adalah hilangnya koordinasi jangka pendek dalam gerakan tulang belakang, karena sendi arkuata sedikit mengungsi. Tulang belakang itu tertangkap tak disadari oleh gerakan yang telah dimulai, dan salah satu sendi arkuata sedikit menonjol dari garis yang sama.

Pergeserannya hampir tak terlihat, jadi tidak mungkin membedakan perpindahan sendi di atasnya. Tapi masalahnya sama sekali tidak dalam pergeseran ini. Masalah dalam reaksi: dalam respon defensif instan dan kuat dari otot yang menghalangi tulang belakang, itulah sebabnya Anda benar-benar menarik napas.

Jika sambungan lainnya dislokasi, reaksi protektif semacam itu tidak akan terjadi. (Banyak dari kita telah mengalami lutut yang tidak dapat diandalkan saat tutup lutut sementara meninggalkan sendi.) Tetapi tulang belakang memiliki tanggung jawab serius untuk memelihara keseluruhan sistem muskuloskeletal dan untuk melindungi jaringan ujung saraf yang halus di dalam tulang belakang, sehingga bereaksi dengan sangat tajam. Untuk mengancam integritas mereka.

Bila sendi aromaterial diblokir, mereka hanya kembali ke posisi normalnya. Vertebra serviks mudah diakses, jadi manipulasi dengan mereka jauh lebih mudah daripada dengan vertebra lumbal, dimana spasme pelindung terkuat membuat sulit untuk mempengaruhi segmen. Jika Anda beruntung dan Anda dengan cepat mengalami osteopati, chiropractor atau fisioterapis, tekanan tangan yang tajam, di mana klik khas akan terdengar, dapat membuka sendi dan mengembalikan tulang belakang ke posisi aslinya.

Ada penyembuhan ajaib yang sering kita dengar. Metode ini langsung membuka sendi, sehingga permukaan sendi terhubung dengan benar. Jika semuanya berjalan dengan baik, sendi segera mulai bergerak bebas, dan Anda dapat dengan aman pulang ke rumah, benar-benar menyingkirkan rasa sakit. Sisa kejang otot akan terjadi keesokan harinya.

Namun, jauh lebih sering Anda sampai ke dokter hanya bila otot-ototnya sudah menurun sehingga sendi tidak bisa terkena aksi fisik. Setiap manipulasi pada tahap ini hanya akan memperburuk situasi, lebih memperkuat kejang otot pelindung.

Apa yang menyebabkan blokade fungsional akut pada tulang belakang?

• Zona lemah alami pada tahap awal kemiringan.
• Pembatasan mobilitas segmen vertebra merupakan predisposisi penyumbatan sendi artikular.
• Kelemahan otot berkontribusi pada penyumbatan sendi arkuata.

Zona lemah alami pada tahap awal kemiringan

Tulang belakang sangat rentan saat dimiringkan, jika tidak benar stres. Tampak bagi saya bahwa sendi arkuata diblokir saat tulang belakang tidak siap dimiringkan pada saat melewati zona lemah pada awal fleksi.

Otot punggung dan perut berkontraksi secara bersamaan, membuat seluruh tubuh semacam sabuk yang melindungi tulang belakang. Mereka adalah mekanisme lompatan yang sangat penting yang mendukung segmen motor, sampai sistem otot dan ligamen kuat yang berjalan sepanjang tulang belakang dimulai. Mekanisme ini secara bertahap "melepaskan" kolom tulang belakang, memiringkannya ke depan, seperti keran mekanis. Namun, otot punggung panjang yang kuat maupun peralatan ligamen belakang ikut bermain sampai bagian belakang ditekuk dengan benar; dan baru kemudian mereka menciptakan ketegangan yang cukup untuk mengamankan pergerakan tulang belakang.

Sampai saat itu, tulang belakang melewati sebuah "non-descending" condong di mana ia merasa tidak aman dan di mana ia harus sedikit membulat dan bergantung pada pers perut. Stres dan pembulatan ringan memainkan peran yang tidak biasa, namun sangat penting, karena otot multi-partisi dan otot perut melintang disiapkan untuk tindakan, yang mengendalikan kemiringan segmen.

Namun, penundaan minimum salah satu "mitra" untuk pengurangan bersama dapat menyebabkan kegagalan lalu lintas. Jika tulang belakang mulai bergerak sebelum kedua sistem waspada sepenuhnya, akan mengejutkan, dan beberapa sendi arkuata sedikit bergeser. Ancaman terhadap tulang belakang menyebabkan reaksi defensif kuat otot menjepit sendi tergelincir sehingga tidak bergerak lebih jauh. Reaksi inilah yang secara harfiah membuat Anda berlutut.

Hal ini sering terjadi pada proses pemulihan dari infeksi virus. Tampaknya alasannya adalah kelemahan umum, ketika semua refleks kusam, dan otot perut tidak dapat merespons dengan cepat dan mendukung tulang belakang.

Pemblokiran sendi melengkung dapat terjadi dalam satu atau dua hari setelah mengalami tekanan fisik yang serius, misalnya memperbaiki atau menggali kebun. Kemungkinan besar, dalam kasus ini, aktivitas otot belakang yang berlebihan dan nada tinggi residu mereka yang melanggar harmoni alami kelompok otot yang tidak kentara ini.

Ceritanya selalu sama: punggung dirantai selama satu atau dua hari, dan itu lebih sulit dari biasanya untuk menjaga perut tetap kencang. Kemudian, ketika Anda tidak mengharapkannya, ada beberapa kejadian sepele - terlalu tidak penting untuk menganggapnya serius - yang dapat membawa Anda ke bencana.

[1], [2]

Pembatasan mobilitas segmen vertebra merupakan predisposisi penyumbatan sendi artikular

Batasan mobilitas segmen vertebral, di mana cakram telah kehilangan propertinya, menjadi predisposisi blokade tulang belakang.

Salah satu fungsi spesifik otot multi-parted (dan juga asistennya di sisi lain lengkungan sendi artikular - ligamen kuning) adalah mempersiapkan cakram intervertebralis pada tingkat lumbal. Saat tulang belakang mulai bergerak, cakram harus seketat dan setinggi mungkin sehingga tulang belakang tidak bergerak dari sisi ke sisi. Jika cakram telah kehilangan cairan dan tekanan di dalamnya telah jatuh, otot di sekitar sendi arkuata jauh lebih sulit disiapkan untuk bekerja. Oleh karena itu, penyumbatan sendi arkuata lebih mungkin terjadi pada tulang belakang, di mana gejala pembatasan mobilitas segmen vertebra berkembang secara bertahap.

Bila ketebalan disk telah menurun, dan ligamen yang menahan segmen di tempat melemah, segmen menjadi lebih rentan. Sendi arkuata, yang memberikan stabilitas pada tahap awal, tidak dapat mencegah pergerakan tulang belakang yang kecil, dan jika tidak ada dukungan untuk otot perut yang berkontraksi secara sadar yang dapat mengkompensasi kegagalan fungsi sendi, sendi arkuata dapat sedikit tergelincir secara tidak langsung. Bila perut rileks, kecelakaan pun bisa menimbulkan bencana.

Kelemahan otot meningkatkan penyumbatan sendi artikular

Keterbatasan kronis mobilitas segmen vertebra melemahkan otot. Bila segmen tidak bisa bergerak, otot kecil yang bergerak itu akan atrofi. Hal ini terutama terjadi pada otot multi-parted yang terletak tepat di atas sendi artikular dan berfungsi sebagai pelindung khusus mereka.

Ketika sebuah segmen meluncur, otot yang dipartisi yang mengendalikan sendi mungkin tidak dapat mengatasi tugasnya. Ini sangat penting jika sudah ada pelanggaran di punggung Anda. Sebagai contoh, data telah diperoleh yang menunjukkan bahwa dengan peradangan ringan pada sendi artikular, otot yang terpecah "sengaja" diobati untuk mencegah sendi yang meradang dari kompresi yang berlebihan. Meskipun ini dapat segera menyelamatkan Anda dari sensasi yang tidak menyenangkan di sendi yang meradang, dalam jangka panjang sendi arkuata tetap tanpa kontrol otot, yang dapat mengimbangi ketidakefektifan kerjanya. Soal joint bisa dianggap siap untuk pemblokiran.

Bukan hanya penindasan otomatis otot, tapi juga kelemahan mereka juga bisa menyebabkan penyumbatan punjung. Karena kemalasan dan keengganan dangkal untuk mendukung tubuh Anda dalam bentuk, koordinasi halus otot perut dan punggung rusak, sehingga mereka tidak dapat berinteraksi secara serentak, menciptakan dukungan untuk tulang belakang. Pada titik tertentu mereka mulai bertindak tidak terkoordinasi, oleh karena itu lebih sulit bagi otot dalam untuk terlibat dalam pekerjaan pada saat yang tepat. Jika mereka tidak dapat sedikit membungkuk pada tahap awal kemiringan, dan dua kelompok penting otot dalam tidak menciptakan garis tarik yang optimal, elemen utama di tengah segmen bergerak - cakram - tidak akan dipersiapkan dengan benar dan segmen bisa tergelincir. Pertama-tama, otot-otot lemah harus disalahkan selama gerakan ini, otot multi-bagian diaktifkan di sisi kiri pers perut, dan sayangnya, banyak dari kita menderita. Karena kelemahan otot, "kantong hidrolik", yang seharusnya menumbuhkan tulang belakang, menjadi sangat lembek. Bila hampir tidak ada dukungan untuk tulang belakang dari sisi rongga perut, struktur yang menghubungkan segmen melemah dan vertebra saling menyerang saat dimiringkan. Hal ini terutama mempengaruhi wanita pada bulan-bulan terakhir kehamilan dan setelah melahirkan. Bila otot perut dan ligamen diregangkan dan dilemahkan, keseluruhan sistem otot kurang dipersiapkan untuk operasi tulang belakang. Hal ini bisa terjadi pada kita sembari kelelahan, bentuk fisik yang tidak memuaskan, obesitas yang baru didapat. Pemblokiran sendi juga sering terjadi selama masa pemulihan setelah penyakit, kemungkinan karena kelemahan umum. Biasanya, keracunan makanan dan influenza disebut-sebut sebagai faktor risiko.

Kemampuan yang relatif lemah dari otot yang dipartisi untuk mencegah pergantian vertebra di sekitar sumbu juga berkontribusi pada penyumbatan sendi artikular. Hampir di semua lereng kami ada elemen rotasi (kami bukan robot yang bergerak hanya dengan ketat ke atas atau ke kanan kiri), dan otot yang dipartisi mencoba membatasi torsi dibandingkan dengan tubuh besar seperti David sebelum Goliat. Rotasi segmen hanya dimungkinkan oleh beberapa derajat, dan hanya otot yang dipartisi (bekerja di satu sisi) yang secara langsung mengendalikan vertebra-nya. Ini membatasi putaran pada awal belokan, menahannya dengan tunas dan tidak membiarkannya bergerak maju atau ke samping. (Otot dalam belakang yang lain, iliac-rib, juga membatasi rotasi vertebra, tapi hanya saat Anda membungkuk lebih dalam.) Semua otot yang tersisa yang mencegah rotasi tulang belakang terletak di permukaan batang dan tidak menempel langsung ke tulang belakang.

Apa yang terjadi dengan punggung?

Fase akut

Pelepasan rasa sakit secara listrik menyalip Anda pada tahap awal gerakan - Anda bahkan dapat mengatakannya, sebelum dimulai. Sepersepuluh detik sebelum ini, ada perasaan tidak menyenangkan bahwa punggung Anda akan melakukan sesuatu yang tidak wajar. Dengan sendirinya, tindakannya, tampaknya tidak signifikan: Anda meraih secangkir kopi, dan tiba-tiba seluruh dunia membeku. Bukan hanya karena semuanya terjadi begitu tiba-tiba, tidak mungkin percaya bahwa gerakan elementer semacam itu benar-benar membawa Anda keluar dari tindakan.

Rasa sakit menusuk Anda dengan tajam dan benar-benar menghilangkan kekuatan Anda. Anda meraih perabotan, mencoba bersandar, lalu tangan Anda turun, dan Anda tergelincir tak berdaya ke lantai. Di sini setidaknya, tidak ada yang menyakitkan, tapi Anda mengingatkan seekor ikan paus yang dilempar ke darat - tidak ada yang bisa memindahkan Anda dari tempat Anda. Jika ini terjadi, saat Anda sendirian di rumah, mungkin perlu waktu berjam-jam sebelum Anda dapat menghubungi telepon dan meminta bantuan.

Selama periode ini, sensasi kram yang tidak menyenangkan bergantian dengan nyeri yang menyakitkan dalam gerakan apapun. Jika Anda perlu menggerakkan kaki Anda, Anda harus memindahkannya sejauh sentimeter. Saat Anda mencoba mengangkat kaki atau bergerak ke segala arah, rasa sakit akan membengkak lagi, dan Anda benar-benar menarik nafas.

[3], [4], [5], [6], [7]

Apa yang menyebabkan sakit punggung?

Serangan rasa sakit pada fase akut datang dari otot-otot yang meremas seluruh tulang belakang untuk menahan satu sendi. Mereka bereaksi seketika begitu mereka merasa sendi itu mencoba bergerak. Aneh rasanya, tapi ini adalah reaksi protektif tubuh Anda yang menyebabkan rasa sakit seperti itu. Kejang otot tidak memungkinkan sendi bergerak lebih jauh, dan juga mencegahnya pecah, dan kemudian menghubungkannya pada posisi yang benar. Otot bertahan, dan mereka adalah penyebab utama dari keseluruhan masalah.

Perut yang kuat pada sambungan yang masih tidak bekerja menyebabkan sinyal alarm sama, seperti pada kasus trauma. Bagian belakang tidak akan membiarkan Anda pergi semudah, misalnya, pergelangan kaki yang terkilir, mungkin karena kompleksitas strukturnya, dan juga karena ukuran sendi sendi dan otot yang tidak proporsional yang melindunginya. Sampai otot-otot ini menemukan bahwa mereka bisa rileks, mereka akan terus menjaga sendi, tidak membiarkannya bergerak.

Mekanik khusus pada kapsul sendi dilaporkan ke otak sehingga sendi dikompres dengan kuat. Mereka melakukan ini pada saat sendi tidak bergerak. Dan ulangi sinyal setiap saat dengan sedikit kontraksi otot. Beberapa jam kemudian ada rasa sakit baru - kali ini dari stimulasi kemoreseptor kapsul sendi. Mereka mencatat akumulasi toksin dalam jaringan, baik dari kerusakan awal pada kapsul, dan dari perlambatan proses metabolisme di dalamnya. Seiring konsentrasi racun meningkat, kejang pelindung meningkat, dan karena tekanan pada sendi meningkat, dan karenanya rasa sakit menjadi lebih kuat.

Dengan sendirinya, kejang otot juga bisa menyebabkan rasa sakit konstan dengan sifat yang sama. Saat darah menembus serat yang disingkat, produk metabolik tidak diekskresikan. Konsentrasi mereka meningkat, mereka mengiritasi ujung saraf bebas di jaringan sendi, yang ditafsirkan oleh tubuh sebagai rasa sakit. Selain itu, otot yang mengalami stres secara spontan tidak dapat melewati cukup oksigen melalui dirinya sendiri, yang menyebabkan nyeri rasa sakit yang khas, dengan serangan kesemutan setelah lama tinggal tanpa gerakan.

Nyeri menyebabkan kejang, dan kejang menyebabkan nyeri. Jika Anda tidak mulai bergerak dan tidak mengaktifkan sendi, siklus ini akan berulang dengan semua kekuatan baru. Dengan demikian, dalam perawatannya penting untuk cepat melemaskan kejang otot dan mulai bergerak. Namun, segera setelah serangan, gerakan apapun sepertinya sama sekali tidak mungkin bagi Anda. Pada saat ini, tubuh Anda adalah sumber rasa sakit terus menerus, dan punggung Anda kokoh, seperti batu.

Sekarang yang terbaik adalah Anda secara intramuskular memasukkan sebuah petisi (obat bius yang kuat) dan relaksan otot. Hal pertama yang harus dilakukan adalah memindahkan Anda dari lantai ke tempat tidur; Semakin cepat Anda menghubungi dokter, semakin baik. Untuk tujuan rehabilitasi selanjutnya, yang terbaik adalah melalui tahap ini lebih cepat.

Jika pada serangan pertama Anda atau dokter Anda melakukan kesalahan, Anda tidak akan pernah bisa sembuh setelah itu (baik secara fisik maupun emosional). Banyak orang dengan gangguan kronis berpikir bahwa semuanya dimulai dengan kejadian semacam itu, dari mana mereka benar-benar tidak menyembuhkannya. Dalam 20-30 tahun mereka mengingat setiap detail dan mengklaim bahwa punggung mereka setelah itu tidak pernah kembali normal.

Fase subakut

Krisis yang tajam harus berlalu dalam beberapa hari. Istirahat di tempat tidur dan obat yang dipilih dengan benar meredakan kejang otot, dan gerakan menjadi lebih mudah. Posisi Anda sendiri memegang peranan penting di sini. Ketakutan dan ketegangan batin hanya memperlambat proses pemulihan. Tetap tenang dan sadar membuat gerakan punggung Anda - satu-satunya cara Anda bisa menyembuhkan dan mengembangkan sendi.

Saat otot rileks, menjadi lebih mudah bagi Anda untuk bangun dari tempat tidur, meski ternyata masih terasa sakit. Reaksi protektif berangsur-angsur kehilangan kekuatannya, dan "cangkangnya" berangsur-angsur melemah. Jika Anda bergerak perlahan dan lancar, serangan nyeri akut tidak akan terjadi. Anda sudah bisa duduk, kecuali jika Anda membuat gerakan tajam, jangan batuk atau bersin; Tapi untuk melakukan sesuatu yang lebih rumit, misalnya bangun tidur, masih sangat sulit.

Rasa sakit yang ekstensif secara bertahap dilokalisasi ke situs sensitif kecil, dan lebih mudah untuk menentukan sumbernya. Pada tahap ini, punggung Anda lemah, tapi siap untuk mulai bergerak.

Fase kronis

Saat penyakit memasuki fase kronis, sensasi Anda hampir sama dengan arthropathy sendi artikular. Setelah kejang otot pelindung, sendi seringkali tidak mampu. Hal ini diperlukan untuk mengembalikan mobilitasnya sesegera mungkin, jika tidak masalahnya akan menjadi kronis dan akan menemani Anda sepanjang hidup Anda.

Ketika sendi artikular yang rusak mulai bergerak secara bertahap, kejang otot di sekitarnya tetap ada, dan kondisi Anda memburuk. Kapsul sendi dikompresi karena inklusi jaringan parut, namun, secara paradoks, tetap melemah. Bekas luka mikroskopis menutupi seluruh sendi dan kencangkannya dengan kencang, karena masih harus dijepit; Tapi pada saat bersamaan, ruptur awal kapsul sendi dan kelemahan otot lokal melemahkannya dan membuatnya lebih rentan terhadap trauma berulang.

Dalam kasus ekstrim, sendi arkuata bisa menjadi tidak stabil. Kondisi ini merupakan salah satu teka-teki paling rumit bagi fisioterapis. Bagaimana memperkuat kapsul sendi, kapan, mungkin, hanya karena kekakuannya, sendi tetap bertahan?

Masalah seperti itu muncul dengan ketidakstabilan sendi sinovial, dan sangat sulit untuk mengatasinya. Oleh karena itu, lebih baik menanganinya lebih awal - setelah penyumbatan pertama dari sendi arkuata, sehingga Anda tidak harus menghadapi tahap yang sulit ini.

Tujuan kami adalah memaksa sendi bergerak untuk menghindari jaringan parut. Sekalipun masalahnya kronis, sendi tetap perlu dikembangkan. Hal ini bisa dilakukan dengan latihan otot punggung dalam, misalnya mengangkat tubuh dari tepi meja atau, dalam versi yang lebih mudah, miring dengan sentuhan jari kaki.

Jika otot dalam segmen tidak dipulihkan, bagian belakang akan rusak dengan setiap gerakan rotasi. Anda tidak bisa membantu wanita tua itu membawa tasnya, dan merasakan sejumput yang akrab-Anda terlalu tegang dengan sendi arketar yang lemah. Keesokan harinya Anda memutar dan ada tikungan melintang yang akrab dengan pinggul ke depan. Bagian belakang lebih tegang di satu sisi, Anda terus-menerus memijatnya dengan jari-jari Anda untuk mendapatkan kelegaan.
Biasanya pada saat ini orang berpaling ke dokter, karena sendi lemah terjepit lebih dan lebih sering, dan ini lebih sulit untuk mengembalikannya. Jika sebelumnya sudah cukup untuk menghabiskan beberapa hari di tempat tidur, maka sekarang dibutuhkan sepuluh; hanya satu serangan yang lewat, dan sekarang satu serangan baru. Rasanya mereka saling berubah.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengobati diri dengan blok fungsional akut tulang belakang?

Dalam pengobatan blokade akut tulang belakang, pertama-tama Anda perlu mengatasi rasa takut Anda sehingga setidaknya Anda bisa bergerak dan berbelok ke tempat tidur. Setelah krisis berlalu, penting untuk terlibat dalam pengembangan sendi, dan kemudian tarik masalahnya bersama dengan pita otot untuk mengamankannya.

Untuk menghilangkan kejang otot paling baik dilakukan oleh relaksan otot dan anestesi, biasanya disuntikkan. Begitu obat bekerja, bagian belakang harus mulai bergerak untuk melemaskan otot dan melepaskan sendi. Sesegera mungkin (dan sesering mungkin), Anda harus melatih latihan - mengangkat kaki dan menarik lutut ke dada. Biasanya, dalam waktu kurang dari sehari Anda akan bisa bergerak bebas di tempat tidur dengan kaki Anda dan duduk.

Fase yang lebih pendek, semakin cepat proses pemulihan akan dimulai. Relaksasi kejang otot dan pemulihan mobilitas normal sendi yang terluka dapat dicapai dengan mencondongkan tubuh ke depan dari posisi rawan. Dengan memaksa otot-otot perut bekerja dengan benar, Anda menghilangkan kejang otot-otot punggung yang panjang dan meningkatkan slip dan rotasi normal vertebra yang tersumbat. Begitu sendi mulai bergerak, kelebihan cairan dikeluarkan dari situ, dan rasa sakitnya segera melemah. Pengobatan pada tahap ini dalam banyak hal menyerupai pengobatan pada fase kronis arthropathy pada sendi artikular, walaupun penekanannya di sini adalah pada mengembalikan kontrol otot pada sendi yang rusak.

Tahap terakhir pengobatan dikhususkan hampir secara eksklusif untuk memperkuat otot yang berbeda yang mempengaruhi sendi dan meningkatkan koordinasi mereka. Kekuatan otot dalam mengkompensasi perluasan kapsul dan akan memastikan bahwa sendi tersebut tidak mengalami tes baru. Pada saat yang sama meregangkan otot-otot punggung yang panjang, terutama di lereng yang dalam, menekan keinginan mereka akan aktivitas yang berlebihan, karena otot-otot dalam otomatis menjadi lebih lemah. Lereng (khususnya, dengan sentuhan jari kaki) berkontribusi pada relaksasi punggung.

Pengobatan tipikal untuk blokade fungsional akut tulang belakang

Tujuan: melemahkan kejang otot, untuk mengurangi tekanan dari sendi aromaterapi.

• Menarik lutut ke dada (60 detik)
• Relaksasi (dengan lutut ditekuk di lutut) (30 detik)
• Menarik lutut ke dada
• Relaksasi
• Menarik lutut ke dada
• Relaksasi
• Menarik lutut ke dada
• Relaksasi
• Angkat lutut ke dagu (5 kali)
• Relaksasi
• Angkat lutut ke dagu Anda
• Relaksasi

Ambil obat: pethidine intramuskular, pelemas otot dan obat anti-inflamasi non steroid yang diresepkan oleh dokter. Amati istirahat di tempat tidur. Ulangi latihan setiap setengah jam, jika dari narkoba Anda cenderung tidur, maka lebih jarang. Bergantian, tarik satu atau lutut lainnya ke dada Anda. Mengangkat kedua kaki, Anda berisiko mengganggu punggung dan menyebabkan rasa sakit lainnya.

Durasi. Jika Anda segera memulai perawatan, Anda bisa pergi ke fase subakut keesokan harinya.

Pengobatan tipikal pada fase subakut blokade fungsional tulang belakang

Tujuan: untuk menghilangkan kejang otot, untuk memperkuat otot perut, untuk mulai mengembangkan sendi aromaterapi.

• Menarik lutut ke dada (60 detik)
• Memiringkan diri dari posisi rawan)
• Relaksasi (30 detik)
• Menarik lutut ke dada
• Memiringkan diri dari posisi rawan
• Relaksasi
• Kocok lutut ke dadamu
• Memiringkan diri dari posisi rawan
• Relaksasi
• Memiringkan diri dari posisi rawan (10 kali)
• Relaksasi
• Memiringkan diri dari posisi rawan
• Relaksasi

Setelah menyelesaikan serangkaian latihan, berhentilah di lantai, letakkan kakimu di bantal. Ulangi kompleks tiga kali sehari, tapi jangan terburu-buru. Ingat bahwa yang pertama condong ke depan dari posisi rawan akan lebih menyakitkan; Pastikan bahunya diluruskan selama latihan. Jika Anda naik dengan punggung lurus, Anda hanya bisa memperparah situasi. Rasa sakit bisa mereda setelah tanjakan pertama dari posisi rawan. Jika Anda melakukannya dengan sangat menyakitkan, Anda harus menjalani latihan untuk fase akut. Program untuk fase subakut mematuhi selama lereng tidak menimbulkan rasa sakit dan Anda tidak akan mengalami serangan rasa sakit dengan gerakan ceroboh. Hal ini biasanya dicapai dalam 2-3 hari.

Pengobatan tipikal untuk blokade kronis tulang belakang

Tujuan: untuk merilekskan punggung, mengembalikan mobilitas sendi artikular, memperkuat otot otot dan otot perut berlipat ganda.

• Menarik lutut ke dada (60 detik)
• Rift pada vertebra (15 detik)
• Postur Cobra (10 detik)
• Pose anak (10 detik)
• Berolahraga dengan balok untuk bagian belakang (60 detik)
• Menarik lutut ke dada (60 detik)
• Memiringkan diri dari posisi rawan (15 kali)
• Postur Cobra
• Pose anak
• Berolahraga dengan satu blok untuk punggung
• Menarik lutut ke dada
• Memiringkan diri dari posisi rawan
• Jongkok (30 detik)
• Memiringkan sentuhan jari kaki (3 kali)
• Diagonal inclinations dengan sentuhan jari-jari kaki (4 kali ke sisi yang sakit, 1 kali yang sehat)
• Jongkok
• Memiringkan sentuhan ibu jari kaki
• Diagonal inclinations dengan sentuhan jari kaki

Punggung Anda pada tahap ini masih terasa sakit dengan gerakan ceroboh, tapi secara keseluruhan, kesejahteraan Anda jauh lebih baik. Anda akan mengalami ketidaknyamanan dari lama tinggal di satu posisi atau sakit jika Anda menghabiskan banyak waktu di kaki Anda. Dalam hal ini, Anda harus berbaring dan menggelengkan lutut ke arah dada sampai rasa sakit mereda. Rezim selanjutnya bisa dilalui saat bagian belakang hampir tidak terasa sakit.

Pengobatan khas dengan dekat dengan blokade kronis tulang belakang

Tujuannya: untuk mengembalikan mobilitas sendi artikular bermasalah, untuk memperkuat otot periartikular, untuk memperbaiki koordinasi otot-otot punggung.

• Berolahraga dengan bola tenis (15 detik)
• Postur Cobra (10 detik)
• Pose anak (10 detik)
• Berolahraga dengan balok untuk bagian belakang (60 detik)
• Tarik lutut ke dada Anda (30 detik)
• Memiringkan diri dari posisi rawan (15 kali)
• Postur Cobra
• Pose anak
• Berolahraga dengan satu blok untuk punggung
• Menarik lutut ke dada
• Memiringkan diri dari posisi rawan
• Memutar diagonal pada posisi telentang
• Diagonal inclinations dengan sentuhan jari kaki (4 kali pasien ke samping, 1 kali yang sehat)
• Jongkok
• Diagonal inclinations dengan sentuhan jari kaki
• Jongkok
• Lereng tubuh dari tepi meja (12-15 kali)
• Mengangkat lutut ke dada Bergulir di bagian belakang (15-30 detik)
• Lereng depan dari posisi rawan (2 kali ke sisi yang sakit, 1 kali ke sisi sehat)
• Jongkok (30 detik)

Keseluruhan kompleks latihan tidak perlu dilakukan terus-menerus. Saat rasa sakit mereda, lanjutkan dua kali seminggu untuk melakukan latihan dengan bola tenis, satu blok untuk punggung dan diagonal bergoyang dengan sentuhan jari kaki. Meski begitu, pada siang hari Anda perlu berjongkok lebih sering (terutama saat bagian belakang sudah lelah). Sensitivitas dan kelemahan sendi yang cedera akan tetap bertahan lama, jadi Anda harus terus melakukan latihan pendukungnya. Ingatlah bahwa ketika Anda memiringkan dengan sentuhan jari-jari kaki Anda, pindah ke sisi yang sakit akan selalu lebih terbatas daripada yang sehat.

[8], [9], [10], [11], [12]